肩の可動域を広げて背筋ピーン！ バンザイ背伸び運動／『新聞紙体操』⑤

新聞紙&新聞棒を使って楽しく効率的に体を動かすことで、筋力・反射神経・認知機能がアップ。10万人の患者を診てきた80歳の現役リハビリ専門医が提言。いくつになってもイキイキと生きるために、今日からできる簡単…