座りすぎて足がパンパン！ ふくらはぎと太ももを伸ばしてむくみ解消／超速効ストレッチ⑤

外出自粛で運動不足になりがち。体が硬くなって不調を感じている人も多いのではないでしょうか。自宅でできて超速攻で効く簡単ストレッチを紹介。こりや痛みを改善したい…グッスリ眠りたい…そんな悩みを最短最速で…