シンプルだけど、しっかり効く! 腰まわりの可動域を広げよう/みんなの海上自衛隊体操④

健康・美容

2020/6/30

1日5分で効果を実感! 海上自衛隊員が毎日実践している伝統の体操をDVD付きで初公開。海上自衛隊体操は、道具を使わずに狭い場所でも実践できる「最高の運動」です。筋力・体力の向上や柔軟性アップ、疲労回復など、さまざまな効果を期待できる体操で、運動不足を解消しましょう! 『DVD付き いつでもどこでも誰でもできる! みん... 続きを読む