シンプルだけど、しっかり効く！ 腰まわりの可動域を広げよう／みんなの海上自衛隊体操④

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1日5分で効果を実感！ 海上自衛隊員が毎日実践している伝統の体操をDVD付きで初公開。海上自衛隊体操は、道具を使わずに狭い場所でも実践できる「最高の運動」です。筋力・体力の向上や柔軟性アップ、疲労回復など…

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