不確かな世界で生きる私たち。不安に押しつぶされそうになったら、ぷかぷか浮かんでみよう/コロナうつはぷかぷか思考でゆるゆる鎮める①

暮らし

2020/8/1

新型コロナウイルスへの不安から、心身に不調をきたす「コロナうつ」が急増。つらいと感じたら一度立ち止まり、ぷかぷかと浮いたような気分でのんびりしてみては? 精神科医が教える心を鎮める思考方法をご紹介します。 『コロナうつはぷかぷか思考でゆるゆる鎮める – みんな不安。でも、それでいい –』(藤野智哉/ワニブックス) コ... 続きを読む