「～べき」という思い込みを捨てよう。無理を重ねて自分を追い込んでいませんか／コロナうつはぷかぷか思考でゆるゆる鎮める⑤

新型コロナウイルスへの不安から、心身に不調をきたす「コロナうつ」が急増。つらいと感じたら一度立ち止まり、ぷかぷかと浮いたような気分でのんびりしてみては？ 精神科医が教える心を鎮める思考方法をご紹介しま…