無駄使いはもったいない！ 怒りのエネルギーは有効活用しよう／「もう怒らない」ための本⑤

「ああ、また怒ってしまった」と自己嫌悪している方は、ご安心ください。怒りは3秒で収められるんです！ 精神科医・和田秀樹氏著『「もう怒らない」ための本』（アスコム）より、精神医学に基づいた「怒らない」メ…