なぜ月経前は眠たくなるの？ 5つの対処法で良質な睡眠を手に入れよう／これってホルモンのしわざだったのね②

感情の浮き沈みや体の不調、変化に直面すると「私ってどこか変なのかな？」と不安になりませんか？ でも、それらは全部「ホルモン」のせいだったとしたら――。日常生活の中で起こりがちな不調の原因と、実践しやすい…