月経前のむくみの原因は生活習慣に原因あり…？ 日頃から心がけておく3つのこと／これってホルモンのしわざだったのね④

感情の浮き沈みや体の不調、変化に直面すると「私ってどこか変なのかな？」と不安になりませんか？ でも、それらは全部「ホルモン」のせいだったとしたら――。日常生活の中で起こりがちな不調の原因と、実践しやすい…