月経前の肌荒れを防ぐために控えたい食品とは？ 肌の代謝アップにつながる食品を意識的にとろう／これってホルモンのしわざだったのね⑤

感情の浮き沈みや体の不調、変化に直面すると「私ってどこか変なのかな？」と不安になりませんか？ でも、それらは全部「ホルモン」のせいだったとしたら――。日常生活の中で起こりがちな不調の原因と、実践しやすい…