腹式呼吸は便秘解消にもおすすめ！ 横隔膜を動かせば、腸の働きも活発に／一流が実践する人生を変える呼吸法 ④

正しい呼吸法で心身を整え、代謝を上げよう！ 一流のスポーツ選手や数多くの芸能人も実践している、人生を変える呼吸法。自律神経をリラックスさせ、腹横筋、肩甲骨などの体幹部や臓器を活性化する呼吸法をご紹介し…