見方を変えれば、世界は違って見えてくる。人生の試練に直面したときは…／頭を「からっぽ」にするレッスン④

ビル・ゲイツも絶賛！ 読みながら実践できる「瞑想」と「マインドフルネス」の入門書です。毎日10分間、頭を「からっぽ」にする時間を作ってストレスを解消しましょう。誰でも簡単に実践できる心のエクササイズ「10…