頭を「からっぽ」にすれば、人間関係にもいい変化が!? ストレスは自分も他人も傷つける／頭を「からっぽ」にするレッスン⑥

ビル・ゲイツも絶賛！ 読みながら実践できる「瞑想」と「マインドフルネス」の入門書です。毎日10分間、頭を「からっぽ」にする時間を作ってストレスを解消しましょう。誰でも簡単に実践できる心のエクササイズ「10…