太ももやお尻に効く！ ゆっくりしゃがんで股関節を開く脚のエクササイズ／やせるのに必要な最小限エクサ②

「ととのえて、からだ。」のこんさんが教える、最小限のエクササイズ。運動はたった6つだけで、1畳分のスペースがあればOK。飛び跳ねるエクサはないので、マンションでも大丈夫です。さあ、こんさんと一緒にレッツ…