「人生」をよりよくするために大切なこと！日々成長して幸せになろう／今日がもっと楽しくなる行動最適化大全

全ての行動には「最も効果が出る」時間帯が決まっている！ 著者で精神科医でもある樺沢紫苑先生が、仕事においても健康においても最適な1日を過ごすために必要な行動を紹介。それに加え「最適な学習方法」や「最適…