筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ
ダイエットやスタイル維持のために意を決して筋トレを始めたものの、なかなか思うように効果が出ない…。その原因は「悪い姿勢」かもしれません。反り腰、猫背、巻き肩、O脚など、現代人の多くは、デスクワークや長時間のスマホ操作が習慣となり姿勢を崩しています。そこで今回ご紹介するのは『筋トレざせつ女子が行き着いた1分やせストレッチ』です。ジムへ行く時間や費用をかけず、自宅で手軽にできる「筋トレ」がしたいという方に向けて、誰でもできるラクで気持ちいいストレッチ＆エクササイズのなかから厳選して9個をご紹介。姿勢がよくなれば、カラダの不調が消えて、やせやすいカラダになれる。筋トレを始める前に必読の姿勢改善コミックエッセイを大好評につき再掲載！
姿勢がよく見えて、首も長く見える！「ひじねじり」ストレッチ／1分やせストレッチ
ダイエットやスタイル維持のために意を決して筋トレを始めたものの、なかなか思うように効果が出ない…。その原因は「悪い姿勢」かもしれません。反り腰、猫背、巻き肩、O…
マンガ
2022/1/16
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第1回
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手あたり次第に“筋トレ”するが、変化なし…。挫折を経験してたどり着いた「全人類最強ストレッチ」とは？／1分やせストレッチ
ダイエットやスタイル維持のために意を決して筋トレを始めたものの、なかなか思うように効果が出ない…。その原因は「悪い姿勢」かもしれません。反り腰、猫背、巻き肩、O…
マンガ
2022/1/12
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第2回
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「呼吸」を整えることで、やせやすいカラダに！ 呼吸がしやすくなる「ねこのび」ストレッチ／1分やせストレッチ
ダイエットやスタイル維持のために意を決して筋トレを始めたものの、なかなか思うように効果が出ない…。その原因は「悪い姿勢」かもしれません。反り腰、猫背、巻き肩、O…
マンガ
2022/1/13
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第3回
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呼吸を意識することで上下半身がラクになる！「いらっしゃーい」と「ひざねじり」ストレッチ／1分やせストレッチ
ダイエットやスタイル維持のために意を決して筋トレを始めたものの、なかなか思うように効果が出ない…。その原因は「悪い姿勢」かもしれません。反り腰、猫背、巻き肩、O…
マンガ
2022/1/14
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第4回
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カラダの不調がストレッチで解決!? 首こり・肩こりに効く「肩おとし」ストレッチとは？／1分やせストレッチ
ダイエットやスタイル維持のために意を決して筋トレを始めたものの、なかなか思うように効果が出ない…。その原因は「悪い姿勢」かもしれません。反り腰、猫背、巻き肩、O…
マンガ
2022/1/15
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第5回
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姿勢がよく見えて、首も長く見える！「ひじねじり」ストレッチ／1分やせストレッチ
ダイエットやスタイル維持のために意を決して筋トレを始めたものの、なかなか思うように効果が出ない…。その原因は「悪い姿勢」かもしれません。反り腰、猫背、巻き肩、O…
マンガ
2022/1/16
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