お金もかからず体調万全！！ ゆる走りスロージョギング
体力不足を実感しても、運動するための体力すら残っていない…という方も多いのではないでしょうか？ 小さな頃から運動音痴。デスクワークだし運動習慣もないしで、ますます体力が低下する日々を過ごしていた60代エッセイ漫画家・まきりえこさん。足の不調で病院にいって告げられたのは、筋肉量90歳という現実！ このままでは運動機能が低下した状態であるロコモティブシンドロームや、要介護の暮らしへまっしぐらの危機!?『お金もかからず体調万全！！ ゆる走りスロージョギング』は、スロージョギングで徐々に体力をつけて、心も体も元気になっていく実録コミックエッセイです。
最後尾にいたのに見事なラストスパート！ スロージョギングで疲れが溜まらない走りを実感／ゆる走りスロージョギング
体力不足を実感しても、運動するための体力すら残っていない…という方も多いのではないでしょうか？ 小さな頃から運動音痴。デスクワークだし運動習慣もないしで、…
マンガ
2025/4/18
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第1回
体力不足に悩む60代漫画家が一念発起。無理のない走り方・スロージョギングで得た効果は？／ゆる走りスロージョギング
体力不足を実感しても、運動するための体力すら残っていない…という方も多いのではないでしょうか？ 小さな頃から運動音痴。デスクワークだし運動習慣もないしで、…
マンガ
2025/4/12
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第2回
医師から筋肉量が90歳と告げられショック。更年期をきっかけに深刻な運動不足に陥り…／ゆる走りスロージョギング
体力不足を実感しても、運動するための体力すら残っていない…という方も多いのではないでしょうか？ 小さな頃から運動音痴。デスクワークだし運動習慣もないしで、…
マンガ
2025/4/13
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第3回
筋力がなくて健康な未来が見えない…。60代女性がマラソン大会出場を決意したきっかけ／ゆる走りスロージョギング
体力不足を実感しても、運動するための体力すら残っていない…という方も多いのではないでしょうか？ 小さな頃から運動音痴。デスクワークだし運動習慣もないしで、…
マンガ
2025/4/14
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第4回
数十mが辛かったのに1kmも走れた！ ジョギング講習会で学んだ疲れない走り方のコツ／ゆる走りスロージョギング
体力不足を実感しても、運動するための体力すら残っていない…という方も多いのではないでしょうか？ 小さな頃から運動音痴。デスクワークだし運動習慣もないしで、…
マンガ
2025/4/15
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第5回
走る習慣がつきランニング用品をそろえることに！ スロージョギング向けのシューズは？／ゆる走りスロージョギング
体力不足を実感しても、運動するための体力すら残っていない…という方も多いのではないでしょうか？ 小さな頃から運動音痴。デスクワークだし運動習慣もないしで、…
マンガ
2025/4/16
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第6回
階段を上っても息がきれない。60代女性漫画家がジョギングを始めて驚いた体の変化／ゆる走りスロージョギング
体力不足を実感しても、運動するための体力すら残っていない…という方も多いのではないでしょうか？ 小さな頃から運動音痴。デスクワークだし運動習慣もないしで、…
マンガ
2025/4/17
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第7回
最後尾にいたのに見事なラストスパート！ スロージョギングで疲れが溜まらない走りを実感／ゆる走りスロージョギング
体力不足を実感しても、運動するための体力すら残っていない…という方も多いのではないでしょうか？ 小さな頃から運動音痴。デスクワークだし運動習慣もないしで、…
マンガ
2025/4/18
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