連載

うつうつにならないための大事な4つのポイントとは――？／無意識のため息が驚くほど消えて うつうつしなくなる

最近ごはんがおいしくない、ふとした瞬間に不安になる…。コロナによる自粛生活で、沈んだ気持ちになっていませんか？ それは“うつうつした気持ち”が原因かもしれません。 …

暮らし

2021/8/12

続きを見る

連載

便利なはずのリモートワークがあなたを追いつめている…!? ／無意識のため息が驚くほど消えて うつうつしなくなる

最近ごはんがおいしくない、ふとした瞬間に不安になる…。コロナによる自粛生活で、沈んだ気持ちになっていませんか？ それは“うつうつした気持ち”が原因かもしれません。 …

暮らし

2021/8/11

続きを見る

連載

日本人の真面目さがアダに!? 人と会えないことの弊害とは？／無意識のため息が驚くほど消えて うつうつしなくなる

最近ごはんがおいしくない、ふとした瞬間に不安になる…。コロナによる自粛生活で、沈んだ気持ちになっていませんか？ それは“うつうつした気持ち”が原因かもしれません。 …

暮らし

2021/8/10

続きを見る

連載

人工的に作られた「新しい生活様式」で、日常が激変⁉ あなたならどうする？／無意識のため息が驚くほど消えて うつうつしなくなる

最近ごはんがおいしくない、ふとした瞬間に不安になる…。コロナによる自粛生活で、沈んだ気持ちになっていませんか？ それは“うつうつした気持ち”が原因かもしれません。 …

暮らし

2021/8/9

続きを見る

連載

外来や産業医面談で増えた、病気ではない不安とは？／無意識のため息が驚くほど消えて　うつうつしなくなる

最近ごはんがおいしくない、ふとした瞬間に不安になる…。コロナによる自粛生活で、沈んだ気持ちになっていませんか？ それは“うつうつした気持ち”が原因かもしれません。 …

暮らし

2021/8/8

続きを見る

連載

好きなTVを見なくなったらそれ、“うつうつ”のサインかも!? ／無意識のため息が驚くほど消えて うつうつしなくなる

最近ごはんがおいしくない、ふとした瞬間に不安になる…。コロナによる自粛生活で、沈んだ気持ちになっていませんか？ それは“うつうつした気持ち”が原因かもしれません。 …

暮らし

2021/8/7

続きを見る

インタビュー・対談

朝起きてスマホを眺めてダラダラしないと動き出せない…はメンタルのプチ不調？ 心療内科医の先生に聞く、“うつうつ”から脱け出すテクニック

『無意識のため息が驚くほど消えて うつうつしなくなる』（KADOKAWA） このごろ、ちょっと「うつうつ」した気分になることはないだろうか。実際、長引くコロナ禍の中、メ…

暮らし

2021/7/8

続きを見る

連載

つくるべきもの、食べたいものがわからない私がたどり着いた、献立の解決策／料理に対する「ねばならない」を捨てたら、うつの自分を受け入れられた。⑧

36歳のときにうつ病を患い、料理だけができなくなってしまった食文化ジャーナリストの著者。家庭料理とは何か、食べるとは何かを見つめなおした体験的ノンフィクションで…

食・料理

2021/5/26

続きを見る

連載

うつ回復期の私にとって最大の難関… それは、毎日のあの作業／料理に対する「ねばならない」を捨てたら、うつの自分を受け入れられた。⑦

36歳のときにうつ病を患い、料理だけができなくなってしまった食文化ジャーナリストの著者。家庭料理とは何か、食べるとは何かを見つめなおした体験的ノンフィクションで…

食・料理

2021/5/25

続きを見る

連載

無自覚に暴言を吐く私と、それに反応して怒り出す夫。回復期も病状は一進一退で…／料理に対する「ねばならない」を捨てたら、うつの自分を受け入れられた。⑥

36歳のときにうつ病を患い、料理だけができなくなってしまった食文化ジャーナリストの著者。家庭料理とは何か、食べるとは何かを見つめなおした体験的ノンフィクションで…

食・料理

2021/5/24

続きを見る

連載

「お皿に豆腐が入らない！」おいしいお豆腐を買ったものの、パニックに／料理に対する「ねばならない」を捨てたら、うつの自分を受け入れられた。⑤

36歳のときにうつ病を患い、料理だけができなくなってしまった食文化ジャーナリストの著者。家庭料理とは何か、食べるとは何かを見つめなおした体験的ノンフィクションで…

食・料理

2021/5/23

続きを見る

連載

病気で頭が回らず、仕事も家計も大ピンチ!? どん底の私が編み出した料理とは…／料理に対する「ねばならない」を捨てたら、うつの自分を受け入れられた。④

36歳のときにうつ病を患い、料理だけができなくなってしまった食文化ジャーナリストの著者。家庭料理とは何か、食べるとは何かを見つめなおした体験的ノンフィクションで…

食・料理

2021/5/22

続きを見る

連載

「料理を介して病気との付き合い方を知る」ままならない自分を受け入れようとする人へ

生きていると、病気になることもある。 病気の自分はすぐには受け入れがたい。それまでできていたことができなくなってもどかしさを感じたり、「働き盛りの健康な人」を中…

文芸・カルチャー

2021/5/21

続きを見る

連載

「定食の味付けが選べない」“うつの後輩”が抱えたしんどさの理由／料理に対する「ねばならない」を捨てたら、うつの自分を受け入れられた。③

36歳のときにうつ病を患い、料理だけができなくなってしまった食文化ジャーナリストの著者。家庭料理とは何か、食べるとは何かを見つめなおした体験的ノンフィクションで…

食・料理

2021/5/21

続きを見る

連載

私を救い回復へと導いてくれた、ひとつの欲求／料理に対する「ねばならない」を捨てたら、うつの自分を受け入れられた。②

36歳のときにうつ病を患い、料理だけができなくなってしまった食文化ジャーナリストの著者。家庭料理とは何か、食べるとは何かを見つめなおした体験的ノンフィクションで…

食・料理

2021/5/20

続きを見る

連載

うつの症状は悪化の一途。けれど、病院にかかりたくないと逃げていたら…／料理に対する「ねばならない」を捨てたら、うつの自分を受け入れられた。①

36歳のときにうつ病を患い、料理だけができなくなってしまった食文化ジャーナリストの著者。家庭料理とは何か、食べるとは何かを見つめなおした体験的ノンフィクションで…

食・料理

2021/5/19

続きを見る

レビュー

うつ・摂食障害・対人恐怖・強迫性障害…数々の精神疾患を抱え体重90キロのニートが挑んだ“生き延びるための婚活”

『ウツ婚!! 死にたい私が生き延びるための婚活』（石田月美/晶文社） 結婚を決めた理由は色々あるが、その中に「ひとりでは世の中をサバイブできそうにない」というある種…

恋愛・結婚

2020/12/20

続きを見る

ニュース

コロナ禍で深刻化する「産後うつ」を回避！ 子育てママにとって本当に必要な95の習慣

『ママにいいこと大全』（主婦の友社：編集/主婦の友社） 女性は男性よりも2倍「うつ」になりやすく、とくに出産後は生涯の中でも「うつリスク」が高い時期だと言われてい…

出産・子育て

2020/10/24

続きを見る

連載

「～べき」という思い込みを捨てよう。無理を重ねて自分を追い込んでいませんか／コロナうつはぷかぷか思考でゆるゆる鎮める⑤

新型コロナウイルスへの不安から、心身に不調をきたす「コロナうつ」が急増。つらいと感じたら一度立ち止まり、ぷかぷかと浮いたような気分でのんびりしてみては？ 精神科…

暮らし

2020/8/5

続きを見る

連載

「人の苦しみを自分のことのように感じてしまう」優しい人でいることをあきらめよう／コロナうつはぷかぷか思考でゆるゆる鎮める④

新型コロナウイルスへの不安から、心身に不調をきたす「コロナうつ」が急増。つらいと感じたら一度立ち止まり、ぷかぷかと浮いたような気分でのんびりしてみては？ 精神科…

暮らし

2020/8/4

続きを見る

連載

誰かと比べることをやめて、自分だけの人生を生きよう／コロナうつはぷかぷか思考でゆるゆる鎮める③

新型コロナウイルスへの不安から、心身に不調をきたす「コロナうつ」が急増。つらいと感じたら一度立ち止まり、ぷかぷかと浮いたような気分でのんびりしてみては？ 精神科…

暮らし

2020/8/3

続きを見る

連載

あきらめも大事。無力であることを認めよう。人生は答えがない問題に挑み続けるようなもの／コロナうつはぷかぷか思考でゆるゆる鎮める②

新型コロナウイルスへの不安から、心身に不調をきたす「コロナうつ」が急増。つらいと感じたら一度立ち止まり、ぷかぷかと浮いたような気分でのんびりしてみては？ 精神科…

暮らし

2020/8/2

続きを見る

連載

不確かな世界で生きる私たち。不安に押しつぶされそうになったら、ぷかぷか浮かんでみよう／コロナうつはぷかぷか思考でゆるゆる鎮める①

新型コロナウイルスへの不安から、心身に不調をきたす「コロナうつ」が急増。つらいと感じたら一度立ち止まり、ぷかぷかと浮いたような気分でのんびりしてみては？ 精神科…

暮らし

2020/8/1

続きを見る

連載

摂食障害、アルコール依存症、薬物依存症、リストカット… なぜ繰り返してしまうのか？／「薬に頼らずに、うつを治す方法」を聞いてみました⑩

復職後再発率ゼロの心療内科の先生に、”うつ”についてのあれこれを聞いてみました。「こころの病気」や「うつ病」、「いかに、うつを治すか」などについて学びながら、回…

暮らし

2020/7/25

続きを見る

連載

意欲と気分が合わず不安感や焦燥感に襲われる。「双極性障害」とは？／「薬に頼らずに、うつを治す方法」を聞いてみました⑨

復職後再発率ゼロの心療内科の先生に、”うつ”についてのあれこれを聞いてみました。「こころの病気」や「うつ病」、「いかに、うつを治すか」などについて学びながら、回…

暮らし

2020/7/24

続きを見る

連載

「うつ病」と間違われやすい「双極性障害」ってなに？／「薬に頼らずに、うつを治す方法」を聞いてみました⑧

復職後再発率ゼロの心療内科の先生に、”うつ”についてのあれこれを聞いてみました。「こころの病気」や「うつ病」、「いかに、うつを治すか」などについて学びながら、回…

暮らし

2020/7/23

続きを見る

連載

「うつ病」は便利な病名!? 10年間薬を飲み続けていた患者が、実は…／「薬に頼らずに、うつを治す方法」を聞いてみました⑦

復職後再発率ゼロの心療内科の先生に、”うつ”についてのあれこれを聞いてみました。「こころの病気」や「うつ病」、「いかに、うつを治すか」などについて学びながら、回…

暮らし

2020/7/22

続きを見る

連載

病院選びで「混んでる＝人気がある」は大間違い！／「薬に頼らずに、うつを治す方法」を聞いてみました⑥

復職後再発率ゼロの心療内科の先生に、”うつ”についてのあれこれを聞いてみました。「こころの病気」や「うつ病」、「いかに、うつを治すか」などについて学びながら、回…

暮らし

2020/7/21

続きを見る

連載

その診断、間違ってるかも。うつ病にしか効かない『抗うつ薬』を処方されている場合も!?／「薬に頼らずに、うつを治す方法」を聞いてみました⑤

復職後再発率ゼロの心療内科の先生に、”うつ”についてのあれこれを聞いてみました。「こころの病気」や「うつ病」、「いかに、うつを治すか」などについて学びながら、回…

暮らし

2020/7/20

続きを見る

連載

仕事が原因でメンタル不調に… 復職して5年以内に再発する割合は？／「薬に頼らずに、うつを治す方法」を聞いてみました④

復職後再発率ゼロの心療内科の先生に、”うつ”についてのあれこれを聞いてみました。「こころの病気」や「うつ病」、「いかに、うつを治すか」などについて学びながら、回…

暮らし

2020/7/19

続きを見る