レビュー

何歳からでも「おなかやせ」は可能!? “40代ウエスト51cm”のヨガクリエイターayaが提唱する「くびれ覚醒メソッド」

『くびれ革命 ラクして－10cmおなかやせ！』（aya/主婦の友社） 年齢を重ねるほど、ますます気になる、おなかまわり。下腹や腰上、胃のまわりに余分なお肉がつき始めて、…

健康・美容

2023/7/4

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ニュース

ストレッチだけでくびれができて痩せ体質に！ ウエストがみるみる細くなるダイエットとは？

「筋トレや運動をせずにラクしてぽっこりお腹を解消したい…」という人に向けて、お腹痩せ効果のあるストレッチについて解説していきます。 本記事では、お腹痩せストレッ…

健康・美容

2020/8/16

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インタビュー・対談

姿勢と膣締めで出産前より綺麗な体に！ “くびれ母ちゃん”に聞いた、姿勢だけで美ボディになれる理由

子供を産んだら、もう若い頃みたいなくびれにはサヨナラと思っていませんか？ 「くびれ母ちゃん」こと村田友美子さんのお腹には、3人の子供を産んだとは思えないような美…

健康・美容

2019/7/29

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レビュー

筋肉のプロ、安井友梨が教える腹筋なしでくびれをつくる方法！

『究極の太らない体を手に入れる ユリ式筋トレ～トレーニングDVD付き～』（安井友梨/KADOKAWA） 誰もが憧れる、ほっそりしたくびれ。 腹筋が必須だと思っていませんか？ …

健康・美容

2019/6/24

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レビュー

ウエストの「くびれ」がほしい人に。いいことづくめの「鼻呼吸」って？

『「鼻呼吸」に変えるだけで、あなたのウエストに奇跡が起こる「くびれ」マジック』（マダム由美子/きずな出版） 秋が深まると、お腹周りが気になることはありませんか？ …

健康・美容

2018/10/21

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特集

運動が苦手でも大丈夫！ 姿勢矯正＆美くびれが手に入る「ユミコアメソッド」って？

『世界一美しいくびれコアボディ』（村田友美子/KADOKAWA） ずっと座ってパソコンとにらめっこしている仕事だと、体が鈍って仕方ない…。「運動しなきゃ」とは思いつつも、…

健康・美容

2018/7/25

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ニュース

1日たった10回！ 理想のくびれを作れるスクワット

『くびれる 1日10回スクワット』（吉江一彦/世界文化社） 理想のくびれを作るためのトレーニング方法を紹介する、『くびれる 1日10回スクワット』が2018年3月16日（金）に…

健康・美容

2018/3/25

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レビュー

「気をつけの姿勢」は、くびれの大敵!?　ブラの選び方で体形が変わる！

『「くびれ」のしくみ―胸郭を整えると、お腹はどんどん引き締まる―（青春新書）』（南雅子/青春出版社） あなたに「くびれ」はありますか？「洋服でカバーするから大丈夫…

健康・美容

2018/1/20

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