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'トレーニング'タグの記事一覧（13件）
“背中”で確認！ 認知機能低下を簡単にセルフチェックできる「ス・マ・ヌ法」／認知機能改善30秒スクワット
認知機能の低下に気づくきっかけは人それぞれです。「最近、約束の日時を忘れることが多い」「食べたものを思い出せない」――。こうした違和感の正体はもしかしたら、認…
健康・美容
2025/4/19
最後尾にいたのに見事なラストスパート！ スロージョギングで疲れが溜まらない走りを実感／ゆる走りスロージョギング
体力不足を実感しても、運動するための体力すら残っていない…という方も多いのではないでしょうか？ 小さな頃から運動音痴。デスクワークだし運動習慣もないしで、…
マンガ
2025/4/18
痛みは感じる？ 認知機能低下を早期発見できる「10秒もも上げチェック」／認知機能改善30秒スクワット
認知機能の低下に気づくきっかけは人それぞれです。「最近、約束の日時を忘れることが多い」「食べたものを思い出せない」――。こうした違和感の正体はもしかしたら、認…
健康・美容
2025/4/18
階段を上っても息がきれない。60代女性漫画家がジョギングを始めて驚いた体の変化／ゆる走りスロージョギング
体力不足を実感しても、運動するための体力すら残っていない…という方も多いのではないでしょうか？ 小さな頃から運動音痴。デスクワークだし運動習慣もないしで、…
マンガ
2025/4/17
「もしかして認知症？」異変を感じたらやること／認知機能改善30秒スクワット
認知機能の低下に気づくきっかけは人それぞれです。「最近、約束の日時を忘れることが多い」「食べたものを思い出せない」――。こうした違和感の正体はもしかしたら、認…
健康・美容
2025/4/17
走る習慣がつきランニング用品をそろえることに！ スロージョギング向けのシューズは？／ゆる走りスロージョギング
体力不足を実感しても、運動するための体力すら残っていない…という方も多いのではないでしょうか？ 小さな頃から運動音痴。デスクワークだし運動習慣もないしで、…
マンガ
2025/4/16
認知症を加速させる「3大ストレス」って？／認知機能改善30秒スクワット
認知機能の低下に気づくきっかけは人それぞれです。「最近、約束の日時を忘れることが多い」「食べたものを思い出せない」――。こうした違和感の正体はもしかしたら、認…
健康・美容
2025/4/16
数十mが辛かったのに1kmも走れた！ ジョギング講習会で学んだ疲れない走り方のコツ／ゆる走りスロージョギング
体力不足を実感しても、運動するための体力すら残っていない…という方も多いのではないでしょうか？ 小さな頃から運動音痴。デスクワークだし運動習慣もないしで、…
マンガ
2025/4/15
認知症の原因は“脳のゴミ”？ 認知症はどう進行するのか／認知機能改善30秒スクワット
認知機能の低下に気づくきっかけは人それぞれです。「最近、約束の日時を忘れることが多い」「食べたものを思い出せない」――。こうした違和感の正体はもしかしたら、認…
健康・美容
2025/4/15
筋力がなくて健康な未来が見えない…。60代女性がマラソン大会出場を決意したきっかけ／ゆる走りスロージョギング
体力不足を実感しても、運動するための体力すら残っていない…という方も多いのではないでしょうか？ 小さな頃から運動音痴。デスクワークだし運動習慣もないしで、…
マンガ
2025/4/14
日本人の認知症リスクが世界トップクラスの理由は？／認知機能改善30秒スクワット
認知機能の低下に気づくきっかけは人それぞれです。「最近、約束の日時を忘れることが多い」「食べたものを思い出せない」――。こうした違和感の正体はもしかしたら、認…
健康・美容
2025/4/14
医師から筋肉量が90歳と告げられショック。更年期をきっかけに深刻な運動不足に陥り…／ゆる走りスロージョギング
体力不足を実感しても、運動するための体力すら残っていない…という方も多いのではないでしょうか？ 小さな頃から運動音痴。デスクワークだし運動習慣もないしで、…
マンガ
2025/4/13
体力不足に悩む60代漫画家が一念発起。無理のない走り方・スロージョギングで得た効果は？／ゆる走りスロージョギング
体力不足を実感しても、運動するための体力すら残っていない…という方も多いのではないでしょうか？ 小さな頃から運動音痴。デスクワークだし運動習慣もないしで、…
マンガ
2025/4/12