タグ：メンタルヘルス
'メンタルヘルス'タグの記事一覧（227件）
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人見知り、口下手、ネクラ…自己肯定感のスイッチを入れる方法を紹介！
いつからネット上で「自己肯定感」というキーワードを、いたるところでみかけるようになったのだろう。卵が先か、にわとりが先か。自分に自信が持てないというモヤモヤし…
暮らし
2021/1/3
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「消えたい」と思ってしまったら…他人の視線を気にせず、愚痴をこぼす感覚でアウトプットする方法
『「死にたい」「消えたい」と思ったことがあるあなたへ』（磯野真穂、こだまほか/河出書房新社）は、深刻で誰にも打ち明けられない悩みや不安を抱える人の手記や、そうし…
暮らし
2020/12/8
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子育てや仕事、将来に不安を感じたら… 心がスっと楽になる！ 不安と上手に付き合うコツ
コロナ禍により、社会全体に暗い雰囲気が漂っている。消し去ることができない「不安」という感情と、どう付き合っていけばいいのか。そんな問いを、私たちはずっと投げか…
暮らし
2020/11/8
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SNSでじゃんじゃん人とつながってしまい、人との距離感をどう取ればいいか不安になった人へ
コロナ禍で在宅勤務、自宅待機など、リアルに人と会う機会が減った一方で、SNSなどで「友達」が増えたという人も多いでしょう。友達申請されてつながって、最初は楽しかっ…
暮らし
2020/11/2
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大人になっても「良い子でいなきゃ」という強迫観念。親の愛情がときに“やさしい暴力”に？
愛情のつもりだとしても、相手にとって押しつけになっていることは決して少なくない。例えば以下のような“生きづらさ”に、思い当たることがある人も多いのではないだろう…
暮らし
2020/11/1
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子どもを急かすのは逆効果！ 親の焦りが伝染して早く動けなくなってしまうことも…／図解 自律神経の話⑥
心と体のパイプ役を果たす自律神経。原因不明の体調不良の多くは、自律神経を整えればある程度改善できます。私たちが日常生活で実践すべき自律神経を整えるコツなどを、…
健康・美容
2020/11/1
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「なかなか痩せない…」肥満の原因は自律神経の乱れかも!? 自律神経が安定すれば腸内環境が整いやすくなる／眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話⑤
心と体のパイプ役を果たす自律神経。原因不明の体調不良の多くは、自律神経を整えればある程度改善できます。私たちが日常生活で実践すべき自律神経を整えるコツなどを、…
健康・美容
2020/10/31
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病気のネット検索は逆効果!? 深い呼吸と上向きの姿勢を意識して、自律神経を整えてみよう／図解 自律神経の話④
心と体のパイプ役を果たす自律神経。原因不明の体調不良の多くは、自律神経を整えればある程度改善できます。私たちが日常生活で実践すべき自律神経を整えるコツなどを、…
健康・美容
2020/10/30
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あなたの自律神経をセルフチェックしてみよう！ 1つでも当てはまると乱れている可能性が…／図解 自律神経の話③
心と体のパイプ役を果たす自律神経。原因不明の体調不良の多くは、自律神経を整えればある程度改善できます。私たちが日常生活で実践すべき自律神経を整えるコツなどを、…
健康・美容
2020/10/29
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慢性的な腰痛は自律神経が影響している!? 謎の腰痛は心配事が無くなれば治る可能性も！／図解 自律神経の話②
心と体のパイプ役を果たす自律神経。原因不明の体調不良の多くは、自律神経を整えればある程度改善できます。私たちが日常生活で実践すべき自律神経を整えるコツなどを、…
健康・美容
2020/10/28
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病気ではないと診断された… 謎の不調の原因は、自律神経の乱れかも／図解 自律神経の話①
心と体のパイプ役を果たす自律神経。原因不明の体調不良の多くは、自律神経を整えればある程度改善できます。私たちが日常生活で実践すべき自律神経を整えるコツなどを、…
健康・美容
2020/10/27
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「自分がどう思われているのか気になる」「すぐ緊張してしまう」人必読！ メンタル力を高める自律神経の整え方
最近、体がだるくてたまらない。その大きな原因はストレスではないかと思う。人の意見に振り回されたり、ちょっとしたことで緊張したり…。そういうことの積み重ねが体にも…
健康・美容
2020/10/20
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「この人また自分の感想を言っているんだな～」他人の言動に傷つかないために優しいあなたができること
『人の好き嫌いなんていい加減なものよ。他人に振り回されないためのTomy流処世術』（精神科医Tomy/KADOKAWA） 生きているとさまざまなタイプの人に出会う。あまり出会い…
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2020/10/5
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「頑張れ」という言葉が重くてしんどい時には？ 「弱さ」を見つめ直してわかったこと
私たちがこれほどまでに「弱さ」と向き合った年は珍しいのではないだろうか。 新型コロナウイルスの感染拡大により、さまざまな立場、役割、状況の人がそれぞれの「弱さ」…
暮らし
2020/9/2
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メンヘラの“底力”を仕事で活かすとっておきの方法／すべての女子はメンヘラである⑨
「もっと愛されたい」「周りから浮きたくない」…メンヘラとは、感情のコントロールがうまくできず暴走してしまう人。誰でも状況次第でなってしまう可能性があります。みん…
恋愛・結婚
2020/8/30
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メンヘラと相性のいい職場があるって本当？ ／すべての女子はメンヘラである⑧
「もっと愛されたい」「周りから浮きたくない」…メンヘラとは、感情のコントロールがうまくできず暴走してしまう人。誰でも状況次第でなってしまう可能性があります。みん…
恋愛・結婚
2020/8/29
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「帰りたくても、帰れない」遠くに住む両親へできること／コロナ危機を生き抜くための心のワクチン⑧
家族、人間関係、経済、仕事、人生――新型コロナ禍の世界で、私たちは様々な悩みや心身の危機とどう向かいあうべきでしょうか？ “絶望に陥らないための智恵”と“法律の知識”…
暮らし
2020/8/29
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自分の中の“メンヘラっぽさ”と決別するコツ。メールを打つときは…／すべての女子はメンヘラである⑦
「もっと愛されたい」「周りから浮きたくない」…メンヘラとは、感情のコントロールがうまくできず暴走してしまう人。誰でも状況次第でなってしまう可能性があります。みん…
恋愛・結婚
2020/8/28
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コロナ禍で急増する児童虐待。「子育てをすることが難しい」と感じたら／コロナ危機を生き抜くための心のワクチン⑦
家族、人間関係、経済、仕事、人生――新型コロナ禍の世界で、私たちは様々な悩みや心身の危機とどう向かいあうべきでしょうか？ “絶望に陥らないための智恵”と“法律の知識”…
暮らし
2020/8/28
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打倒「コロナうつ」！おこもり生活の不安がスーッと軽くなる超簡単な3つのテクニック
コロナ禍で思うように遠出ができない日々が続いている。会いたい人に会えない。テレビをつけても、暗いニュースばかり。家に閉じこもっていると、どうしても気分が塞ぎ込…
暮らし
2020/8/27
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メンヘラだった私は空き巣級に散らかった部屋すら自分の才能だと思っていた／すべての女子はメンヘラである⑥
「もっと愛されたい」「周りから浮きたくない」…メンヘラとは、感情のコントロールがうまくできず暴走してしまう人。誰でも状況次第でなってしまう可能性があります。みん…
恋愛・結婚
2020/8/27
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あなたの家庭も例外じゃない！ 在宅勤務、自粛生活で増加するDVを予防するには／コロナ危機を生き抜くための心のワクチン⑥
家族、人間関係、経済、仕事、人生――新型コロナ禍の世界で、私たちは様々な悩みや心身の危機とどう向かいあうべきでしょうか？ “絶望に陥らないための智恵”と“法律の知識”…
暮らし
2020/8/27
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“脱メンヘラ”を狙いたいなら、まずこのステップを試してみて／すべての女子はメンヘラである⑤
「もっと愛されたい」「周りから浮きたくない」…メンヘラとは、感情のコントロールがうまくできず暴走してしまう人。誰でも状況次第でなってしまう可能性があります。みん…
恋愛・結婚
2020/8/26
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コロナで減給、イライラして…。“コロナ殺人”を防ぐための夫婦間での取り組みとは？／コロナ危機を生き抜くための心のワクチン⑤
家族、人間関係、経済、仕事、人生――新型コロナ禍の世界で、私たちは様々な悩みや心身の危機とどう向かいあうべきでしょうか？ “絶望に陥らないための智恵”と“法律の知識”…
暮らし
2020/8/26
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メンヘラ型恋愛女子に特有の共通点とは？ ／すべての女子はメンヘラである④
「もっと愛されたい」「周りから浮きたくない」…メンヘラとは、感情のコントロールがうまくできず暴走してしまう人。誰でも状況次第でなってしまう可能性があります。みん…
恋愛・結婚
2020/8/25
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悩んだら迷わず活用を！ こころの相談ができる“窓口”があります／コロナ危機を生き抜くための心のワクチン④
家族、人間関係、経済、仕事、人生――新型コロナ禍の世界で、私たちは様々な悩みや心身の危機とどう向かいあうべきでしょうか？ “絶望に陥らないための智恵”と“法律の知識”…
暮らし
2020/8/25
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メンヘラ女子にはなぜか常に彼氏がいる…その意外な理由は？／すべての女子はメンヘラである③
「もっと愛されたい」「周りから浮きたくない」…メンヘラとは、感情のコントロールがうまくできず暴走してしまう人。誰でも状況次第でなってしまう可能性があります。みん…
恋愛・結婚
2020/8/24
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「おまえコロナだろ」止まらない感染者への誹謗中傷。一体どうすれば…／コロナ危機を生き抜くための心のワクチン③
家族、人間関係、経済、仕事、人生――新型コロナ禍の世界で、私たちは様々な悩みや心身の危機とどう向かいあうべきでしょうか？ “絶望に陥らないための智恵”と“法律の知識”…
暮らし
2020/8/24
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あなたのメンヘラ度の重さはどれくらい？ 10段階チェック表／すべての女子はメンヘラである②
「もっと愛されたい」「周りから浮きたくない」…メンヘラとは、感情のコントロールがうまくできず暴走してしまう人。誰でも状況次第でなってしまう可能性があります。みん…
恋愛・結婚
2020/8/23
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食料品、緊急連絡先メモ、入院グッズ…“単身者”が前もって用意しておくべきもの／コロナ危機を生き抜くための心のワクチン②
家族、人間関係、経済、仕事、人生――新型コロナ禍の世界で、私たちは様々な悩みや心身の危機とどう向かいあうべきでしょうか？ “絶望に陥らないための智恵”と“法律の知識”…
暮らし
2020/8/23
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【2021年本屋大賞にノミネート！】「町の図書室」で『ぐりとぐら』を薦められて…！『木曜日にはココアを』の青山美智子さんが贈る最新お仕事小説が、私たちの心の疲れをほぐす！【前編】
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「男のために痩せる」はダメ！ ゆりやんレトリィバァのトレーナー・岡部友さん直伝 2ポーズから始めるメンタル革命ボディメイク
