タグ：メンタルヘルス
'メンタルヘルス'タグの記事一覧（293件）
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レビュー
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他人に振り回されてしんどい…。我慢を手放して“自分らしく”生きるためのヒント
『我慢して生きるほど人生は長くない』（鈴木裕介/アスコム） “自分らしさ”がキーワードの現代。とはいえ、現実を理想に近づけるのは難しい。生きていれば多かれ少なかれ…
暮らし
2021/12/23
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レビュー
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「こころが変わる体のケア」「仕事の場面で使えるケア」…メンタルのプチ不調から身を守る、おうちでできるシンプルなケア
苦手な人にふりまわされて調子が狂ったり、頑張ったつもりが空回りしてしまったり、はたまた忙しすぎてイライラがとまらなかったり…心の中では「ごきげんで毎日を気持ちよ…
暮らし
2021/12/14
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お互いを思いやる心の大切さ。誰かの“安全基地”になるためには…／マンガでわかる 愛着障害
累計34万部超「愛着障害」シリーズ（光文社新書）の漫画化第1弾！ ロングセラーの新書『愛着障害』を待望のコミック化。 無意識に大切な人を攻撃してしまう。相手を求める…
マンガ
2021/12/3
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人に頼ることが苦手な朔太郎。今までどんなに苦しくても誰も助けてくれなくて…／マンガでわかる 愛着障害
累計34万部超「愛着障害」シリーズ（光文社新書）の漫画化第1弾！ ロングセラーの新書『愛着障害』を待望のコミック化。 無意識に大切な人を攻撃してしまう。相手を求める…
マンガ
2021/12/2
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幼少期のトラウマ…。言葉に出すことで、心のなかの不満や疑念が解消される／マンガでわかる 愛着障害
累計34万部超「愛着障害」シリーズ（光文社新書）の漫画化第1弾！ ロングセラーの新書『愛着障害』を待望のコミック化。 無意識に大切な人を攻撃してしまう。相手を求める…
マンガ
2021/12/1
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「愛着障害」の人はストレスに弱く、傷つきやすい…。お互い安心感を得るためには？／マンガでわかる 愛着障害
累計34万部超「愛着障害」シリーズ（光文社新書）の漫画化第1弾！ ロングセラーの新書『愛着障害』を待望のコミック化。 無意識に大切な人を攻撃してしまう。相手を求める…
マンガ
2021/11/30
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付き合い始めると、次第に疲れが…。誰にも会わず1人になりたい「回避型」の朔太郎／マンガでわかる 愛着障害
累計34万部超「愛着障害」シリーズ（光文社新書）の漫画化第1弾！ ロングセラーの新書『愛着障害』を待望のコミック化。 無意識に大切な人を攻撃してしまう。相手を求める…
マンガ
2021/11/29
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人と人を絆で結ぶ「愛着」。愛着スタイルは人それぞれ、自分を知ることから始めよう／マンガでわかる 愛着障害
累計34万部超「愛着障害」シリーズ（光文社新書）の漫画化第1弾！ ロングセラーの新書『愛着障害』を待望のコミック化。 無意識に大切な人を攻撃してしまう。相手を求める…
マンガ
2021/11/28
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彼の言動が気になって、不安で眠れない。他人に振り回されず、自分らしい生き方をするには…／マンガでわかる 愛着障害
累計34万部超「愛着障害」シリーズ（光文社新書）の漫画化第1弾！ ロングセラーの新書『愛着障害』を待望のコミック化。 無意識に大切な人を攻撃してしまう。相手を求める…
マンガ
2021/11/27
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どうせ私なんて…何をやってもダメで、誰からも必要とされてない。自己肯定感が低い莎菜／マンガでわかる 愛着障害
累計34万部超「愛着障害」シリーズ（光文社新書）の漫画化第1弾！ ロングセラーの新書『愛着障害』を待望のコミック化。 無意識に大切な人を攻撃してしまう。相手を求める…
マンガ
2021/11/26
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吸い寄せられるようにアートスクールへ。いつも不安になるけど、ここは自然とリラックスできる場所／マンガでわかる 愛着障害
累計34万部超「愛着障害」シリーズ（光文社新書）の漫画化第1弾！ ロングセラーの新書『愛着障害』を待望のコミック化。 無意識に大切な人を攻撃してしまう。相手を求める…
マンガ
2021/11/25
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レビュー
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手の汚れが気になりすぎて、数十分間手を洗い続けてしまう。つらくて苦しい「強迫症」から解放されるためのヒント
いきなりだが、あなたは次の項目に当てはまるだろうか。 ●「カギをかけ忘れたのではないか」「ガスコンロの火を消し忘れたのではないか」と不安になり、家に戻って確認し…
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2021/11/8
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何をやってもうまくいかない…。そんなときは早めに寝て心をリセットしよう／疲れたあなたをほめる本
なんだか疲れがとれない。満たされない。イライラしちゃう。どんどんモヤモヤがたまっていく…。 そんなあなたに足りないのは、ほめられること。日常に「ほめ」があれば、…
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2021/10/27
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意識が高い人も低い人もそれぞれの良さがある。「自分は幸せ」だと感じることが大事／疲れたあなたをほめる本
なんだか疲れがとれない。満たされない。イライラしちゃう。どんどんモヤモヤがたまっていく…。 そんなあなたに足りないのは、ほめられること。日常に「ほめ」があれば、…
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2021/10/26
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毎日同じことを言ってしまう。ネガティブよりも、ポジティブな言葉を意識しよう！／疲れたあなたをほめる本
なんだか疲れがとれない。満たされない。イライラしちゃう。どんどんモヤモヤがたまっていく…。 そんなあなたに足りないのは、ほめられること。日常に「ほめ」があれば、…
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2021/10/25
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すべて後回しにしてしまう。自分のことを責めないで！ 未来の自分に託してみては？／疲れたあなたをほめる本
なんだか疲れがとれない。満たされない。イライラしちゃう。どんどんモヤモヤがたまっていく…。 そんなあなたに足りないのは、ほめられること。日常に「ほめ」があれば、…
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2021/10/24
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心配しすぎて疲れちゃう…。自分が思う以上にできているから安心して！／疲れたあなたをほめる本
なんだか疲れがとれない。満たされない。イライラしちゃう。どんどんモヤモヤがたまっていく…。 そんなあなたに足りないのは、ほめられること。日常に「ほめ」があれば、…
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2021/10/23
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好きな人に食事に誘われた！ドキドキ、ワクワク浮かれてしまう／疲れたあなたをほめる本
なんだか疲れがとれない。満たされない。イライラしちゃう。どんどんモヤモヤがたまっていく…。 そんなあなたに足りないのは、ほめられること。日常に「ほめ」があれば、…
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2021/10/22
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SNSやネット情報を見て落ち込むことも。人は人、自分は自分と割り切ろう／疲れたあなたをほめる本
なんだか疲れがとれない。満たされない。イライラしちゃう。どんどんモヤモヤがたまっていく…。 そんなあなたに足りないのは、ほめられること。日常に「ほめ」があれば、…
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2021/10/21
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やる気が出ない、ストレスをため込んでしまう…。無理せず息抜きすることも大切！／疲れたあなたをほめる本
なんだか疲れがとれない。満たされない。イライラしちゃう。どんどんモヤモヤがたまっていく…。 そんなあなたに足りないのは、ほめられること。日常に「ほめ」があれば、…
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2021/10/20
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攻撃的な人に責められたときに、うまく距離を取るために意識すること／自分いじめの呪いを解く本 毎日がラクになる心のクセづけ40⑩
ココロジー・酒井和夫著の書籍『自分いじめの呪いを解く本 毎日がラクになる心のクセづけ40』から厳選して全10回連載でお届けします。今回は第10回です。TwitterやInstagr…
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2021/10/11
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人に嫌われるのが怖い。恐怖から解放されるための方法とは？／自分いじめの呪いを解く本 毎日がラクになる心のクセづけ40⑨
ココロジー・酒井和夫著の書籍『自分いじめの呪いを解く本 毎日がラクになる心のクセづけ40』から厳選して全10回連載でお届けします。今回は第9回です。TwitterやInstagra…
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2021/10/10
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批判されて恐怖を感じたら、自己肯定感が高い人のマネをしてみよう／自分いじめの呪いを解く本 毎日がラクになる心のクセづけ40⑧
ココロジー・酒井和夫著の書籍『自分いじめの呪いを解く本 毎日がラクになる心のクセづけ40』から厳選して全10回連載でお届けします。今回は第8回です。TwitterやInstagra…
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2021/10/9
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よけいなひと言で自己嫌悪…。自分自身を客観視するクセをつけよう／自分いじめの呪いを解く本 毎日がラクになる心のクセづけ40⑦
ココロジー・酒井和夫著の書籍『自分いじめの呪いを解く本 毎日がラクになる心のクセづけ40』から厳選して全10回連載でお届けします。今回は第7回です。TwitterやInstagra…
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2021/10/8
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イライラがおさまらない…。怒りのストレスとの付き合い方／自分いじめの呪いを解く本 毎日がラクになる心のクセづけ40⑥
ココロジー・酒井和夫著の書籍『自分いじめの呪いを解く本 毎日がラクになる心のクセづけ40』から厳選して全10回連載でお届けします。今回は第6回です。TwitterやInstagra…
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2021/10/7
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無気力状態から抜け出したい。頑張るとサボるのメリハリをつけよう／自分いじめの呪いを解く本 毎日がラクになる心のクセづけ40⑤
ココロジー・酒井和夫著の書籍『自分いじめの呪いを解く本 毎日がラクになる心のクセづけ40』から厳選して全10回連載でお届けします。今回は第5回です。TwitterやInstagra…
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2021/10/6
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嫌なことばかりを思い出す。そんなときは、記憶をオフにするスイッチをつくろう／自分いじめの呪いを解く本 毎日がラクになる心のクセづけ40④
ココロジー・酒井和夫著の書籍『自分いじめの呪いを解く本 毎日がラクになる心のクセづけ40』から厳選して全10回連載でお届けします。今回は第4回です。TwitterやInstagra…
暮らし
2021/10/5
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ネガティブな感情がでてきたら、自分を責めず「客観的」に捉えることが大事／自分いじめの呪いを解く本 毎日がラクになる心のクセづけ40③
ココロジー・酒井和夫著の書籍『自分いじめの呪いを解く本 毎日がラクになる心のクセづけ40』から厳選して全10回連載でお届けします。今回は第3回です。TwitterやInstagra…
暮らし
2021/10/4
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悲しくないのに涙がでる。ストレスをためずに本音を外に出す方法とは？／自分いじめの呪いを解く本 毎日がラクになる心のクセづけ40②
ココロジー・酒井和夫著の書籍『自分いじめの呪いを解く本 毎日がラクになる心のクセづけ40』から厳選して全10回連載でお届けします。今回は第2回です。TwitterやInstagra…
暮らし
2021/10/3
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【はじめに】ダメな自分を受け入れる。心を軽くする意識の変え方／自分いじめの呪いを解く本 毎日がラクになる心のクセづけ40①
ココロジー・酒井和夫著の書籍『自分いじめの呪いを解く本 毎日がラクになる心のクセづけ40』から厳選して全10回連載でお届けします。今回は第1回です。TwitterやInstagra…
暮らし
2021/10/2
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