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メンタルヘルスの記事一覧

「座ったほうが休まる」は思い込み! 自律神経を最高に保つ「ほんの小さな行動」とは?

『自律神経が整えば休まなくても絶好調』(小林弘幸/ベストセラーズ)  休みの日には、ぐっすり眠ったり、旅行にいったり、のんびりしたり…そんな…

「人はなぜ、心を病むんだろう」精神科のリアルな現場

『精神科ナースになったわけ』(水谷緑/イースト・プレス) 「人はなぜ、心を病むんだろう?」目に見える身体の怪我とは違い、わかりづらい心の病気…

ワークライフバランスをあきらめない!精神科医が教える、脳のパフォーマンスを最大限に引き出す時間術

『脳のパフォーマンスを最大限に引き出す 神・時間術』(樺沢紫苑/大和書房)  1日が24時間しかないことに、絶望した経験のある人はいないだろ…

残業、ダメ上司、無茶なノルマ…心が折れてしまう前に。ストレスを軽減する、職場の生存戦略

『「もう心が折れそう!」というときすぐ効く仕事のコツ大全』(トキオ・ナレッジ/PHP研究所)  一生懸命がんばりすぎて、心も体も毎日クタクタ…

最近笑ってない、よく眠れない…男性にもある更年期障害。女性を“口説く”のも改善の糸口って本当?

『うつかな? と思ったら男性更年期を疑いなさい』(堀江重郎/東洋経済新報社)  男性にも更年期障害がみられるそうだ。あまり耳慣れない言葉であ…

不調が現れる前に――。日々のストレスから自分を守る「コーピング」って!?

『折れない心がメモ1枚でできる コーピングのやさしい教科書』(伊藤絵美/宝島社) 「コーピング」という言葉をご存じだろうか? ≪「ストレスへ…

精神科の“リアル”な現場―“おかしい”と“おかしくない”の境界線って? 人はなぜ、心を病むのだろう?

『精神科ナースになったわけ』(水谷緑/イースト・プレス)  精神科のリアルな現場を新人看護師の目線で描くコミックエッセイ『精神科ナースになっ…

「あなたが人間らしく振る舞わないと、人として扱われないんだぞ」―元電通社員による話題のブログが書籍化

『広告業界という無法地帯へ ダイジョーブか、みんな?』(前田将多/毎日新聞出版) 『広告業界という無法地帯へ ダイジョーブか、みんな?』(前…

SNSで大反響を呼んだ過労死マンガ『「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由』

『「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由(ワケ)』(著者:汐街コナ、監修・執筆協力:ゆうきゆう/あさ出版)  SNSで大反響を呼んだ過…

アナタはどのキャラクターに似てる? 税務経理協会が『ドラえもんセラピー/のび太に学ぶ心理学講座』をリリース

ドラえもんに出てくる個性的なキャラクターを通じて、「折れないココロ」を作るための心理学やメンタルヘルスのプログラムを体験できるアプリがリリー…

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