タグ：不調

冷え性・月経痛・美肌…体の不調に「お灸」が効く!? 初心者でも簡単1日5分のセルフケア【やってみた】

お灸といえば、昔おじいちゃんが使っていたっけ。使い方がよくわからないし、熱くてやけどしないの？ …というイメージだけで使わないのはもったいないです！ お灸でケアで…

健康・美容

2021/1/22

若く見える人と老けて見える人の差は“体のサビつき度”。不調タイプ診断から老けを攻略

すべての人は等しく年をとります。では、同じ年齢でも若く見える人と老けて見える人の差は、どこにあるのでしょうか？ その答えを『その不調、栄養不足が原因です』（佐藤…

健康・美容

2020/11/16

朝の一歩と4時間後でチェック！ その睡眠、本当に十分？／疲労回復の名医⑤

健康・美容

2020/10/16

靴下NG、エアコンOK！ 快眠にまつわる常識・非常識／疲労回復の名医④

健康・美容

2020/10/15

決め手は股関節と舌！入眠前の「1分間すっきりストレッチ」／疲労回復の名医③

健康・美容

2020/10/14

「右向き」が◎！抱き枕での横向き寝で睡眠の質を改善／疲労回復の名医②

健康・美容

2020/10/13

睡眠負債溜まってない？ 疲れをとる睡眠、とらない睡眠／疲労回復の名医①

健康・美容

2020/10/12

間違った「うがい」は、感染予防にならない？ 「うがい」の前に、あることを習慣に／かからない大百科 ⑧

コロナ禍の「巣ごもり生活」で、心身ともに健康を保つための生活習慣とは？ 『ホンマでっか!? TV』『世界一受けたい授業』などにも出演した疲労外来ドクターが、本当に正…

健康・美容

2020/10/3

羽生結弦や錦織圭も実践!? 「寝てもとれない疲れ」に効果的な疲労回復の入門書が文庫に

本日発売の「文庫本」の内容をいち早く紹介！ サイズが小さいので移動などの持ち運びにも便利で、値段も手ごろに入手できるのが文庫本の魅力。読み逃していた“人気作品”を…

健康・美容

2020/10/2

「エナジードリンク」並みに即効性の高い「漢方薬」が、「巣ごもりうつ」に効く！／かからない大百科⑦

コロナ禍の「巣ごもり生活」で、心身ともに健康を保つための生活習慣とは？ 『ホンマでっか!? TV』『世界一受けたい授業』などにも出演した疲労外来ドクターが、本当に正…

健康・美容

2020/10/2

巣ごもり生活で乱れた自律神経は「神ツボ」で整えよう／かからない大百科⑥

コロナ禍の「巣ごもり生活」で、心身ともに健康を保つための生活習慣とは？ 『ホンマでっか!? TV』『世界一受けたい授業』などにも出演した疲労外来ドクターが、本当に正…

健康・美容

2020/10/1

リラックスできるはずの「入浴」が、自律神経を痛めつけることも… 「入浴」は適温を意識しよう／かからない大百科⑤

コロナ禍の「巣ごもり生活」で、心身ともに健康を保つための生活習慣とは？ 『ホンマでっか!? TV』『世界一受けたい授業』などにも出演した疲労外来ドクターが、本当に正…

健康・美容

2020/9/30

「うつ」にならないためには、睡眠も大切！ ベッドに入る前に、安眠できる準備を整えよう／かからない大百科④

コロナ禍の「巣ごもり生活」で、心身ともに健康を保つための生活習慣とは？ 『ホンマでっか!? TV』『世界一受けたい授業』などにも出演した疲労外来ドクターが、本当に正…

健康・美容

2020/9/29

血糖値の乱降下が「うつ」を引き起こす⁉ ガムを噛んで甘いものを抑制しよう！ ／かからない大百科③

コロナ禍の「巣ごもり生活」で、心身ともに健康を保つための生活習慣とは？ 『ホンマでっか!? TV』『世界一受けたい授業』などにも出演した疲労外来ドクターが、本当に正…

健康・美容

2020/9/28

「マスク」もストレスに？ コロナ禍で「うつ状態」になっていないか、チェックリストで確認しよう／かからない大百科②

コロナ禍の「巣ごもり生活」で、心身ともに健康を保つための生活習慣とは？ 『ホンマでっか!? TV』『世界一受けたい授業』などにも出演した疲労外来ドクターが、本当に正…

健康・美容

2020/9/27

人に会わないとうつ状態になりやすい!? リモートワークの巣ごもり生活で、気をつけたいこと／かからない大百科①

コロナ禍の「巣ごもり生活」で、心身ともに健康を保つための生活習慣とは？ 『ホンマでっか!? TV』『世界一受けたい授業』などにも出演した疲労外来ドクターが、本当に正…

健康・美容

2020/9/26

乾燥肌、疲労感、イライラ…あなたの不調は「薬膳的おうちごはん」でやわらげよう 【作ってみた】

酷暑が続いたうえに、新型コロナウイルスによるマスク生活、さらにいろいろなストレスなども加わって、なんだか例年以上に心身とも消耗の激しい夏だった。9月に入っていく…

暮らし

2020/9/19

「生理痛は温めて解決」は間違い!? オトナ女子の不調をスッキリ解決する最前線医学の知識

女性の身体には女性にしかない器官があり、女性にしか起きない現象がある。例えば、生理。生理前に心身が不安定になるPMSやつらい生理痛に悩まされ続けると、女であること…

健康・美容

2020/9/17

ねこ背を治せば人生が変わる!? 肩こり、腰痛、不眠…「ねこ背改善メソッド」で解決！

ステイホームやテレワークで座りっぱなしの生活が続き、腰痛や肩こりなどに悩まされている人も多いはず。背中が丸まり、姿勢が悪くなったと感じている方も多いのでは？ 『…

健康・美容

2020/9/8

長時間マスク着用で息苦しい…“隠れ酸欠”かも!? 深い呼吸で免疫力を高める横隔膜エクササイズ

外出自粛生活が長く続いていると、何だか体が重くなった気がする…という人もいるかもしれません。かくいう筆者もそのひとりですが、ステイホームが続く中で、自宅でもでき…

健康・美容

2020/8/1

しつこい痛みや不調を治す5つの習慣

『不調が消え去る脳バランス体操』（石井克昇/KADOKAWA） 慢性化した関節痛や自律神経失調症がなかなかよくならないのは、「治らない」と学習してしまった脳のせいだった…

健康・美容

2020/6/27

自分の価値観を絞り込めば、未来への不安は解消される！ “PPA分析”のやり方を3ステップで解説／まんがでわかる 最高の体調⑬

コロナ禍で、疲労、肥満、不眠、不安などに陥っていませんか？ あなたの日々の不満や不調を根こそぎ解決し、過去最高のコンディションを実現するお手伝いをします！ 累計1…

健康・美容

2020/6/14

不安は不安を呼び込む… “未来への不安”はどうすれば減少する？／まんがでわかる 最高の体調⑫

コロナ禍で、疲労、肥満、不眠、不安などに陥っていませんか？ あなたの日々の不満や不調を根こそぎ解決し、過去最高のコンディションを実現するお手伝いをします！ 累計1…

健康・美容

2020/6/13

人生の満足度を高める“PPA自己分析メソッド”って !?／まんがでわかる 最高の体調⑪

コロナ禍で、疲労、肥満、不眠、不安などに陥っていませんか？ あなたの日々の不満や不調を根こそぎ解決し、過去最高のコンディションを実現するお手伝いをします！ 累計1…

健康・美容

2020/6/12

“未来への不安”も文明病の症状。不安のメカニズムを解説！ その解決策とは…？／まんがでわかる 最高の体調⑩

コロナ禍で、疲労、肥満、不眠、不安などに陥っていませんか？ あなたの日々の不満や不調を根こそぎ解決し、過去最高のコンディションを実現するお手伝いをします！ 累計1…

健康・美容

2020/6/11

「発酵食品」と「食物繊維」はどんな食品から1日何グラム摂取したらいい？／まんがでわかる 最高の体調⑨

コロナ禍で、疲労、肥満、不眠、不安などに陥っていませんか？ あなたの日々の不満や不調を根こそぎ解決し、過去最高のコンディションを実現するお手伝いをします！ 累計1…

健康・美容

2020/6/10

疲れやすさ改善のカギは「腸」にあり！ 毒素が体内にあふれだす2つの原因とは!?／まんがでわかる 最高の体調⑧

コロナ禍で、疲労、肥満、不眠、不安などに陥っていませんか？ あなたの日々の不満や不調を根こそぎ解決し、過去最高のコンディションを実現するお手伝いをします！ 累計1…

健康・美容

2020/6/9

食生活を変えて不調を改善！ 「発酵食品」と「食物繊維」を取り入れて腸内細菌を増やす／まんがでわかる 最高の体調⑦

コロナ禍で、疲労、肥満、不眠、不安などに陥っていませんか？ あなたの日々の不満や不調を根こそぎ解決し、過去最高のコンディションを実現するお手伝いをします！ 累計1…

健康・美容

2020/6/8

「腸に穴が空いて毒素が漏れ出す!?」ファストフードやスナック菓子を食べすぎていると…／まんがでわかる 最高の体調⑥

コロナ禍で、疲労、肥満、不眠、不安などに陥っていませんか？ あなたの日々の不満や不調を根こそぎ解決し、過去最高のコンディションを実現するお手伝いをします！ 累計1…

健康・美容

2020/6/7

現代人の“謎の不調”が起きにくい体を手に入れるには？ 3つの○○を減らそう！／まんがでわかる 最高の体調⑤

コロナ禍で、疲労、肥満、不眠、不安などに陥っていませんか？ あなたの日々の不満や不調を根こそぎ解決し、過去最高のコンディションを実現するお手伝いをします！ 累計1…

健康・美容

2020/6/6