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毎日苦しんでいた胃痛が改善。内科でも処方される漢方薬との付き合い方／心と体をととのえたら、40代の今が一番健康になりました

　アラフォーになると心身の不調に悩むこともしばしば。人生100年時代と言われる現代で、40代からの健康にどのように向き合えばいいのでしょうか。 　今回は、毒親エピソ…

マンガ

2025/4/26

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体内生産できるのは2人に1人！ 更年期症状の緩和で注目されるエクオールとは／心と体をととのえたら、40代の今が一番健康になりました

　アラフォーになると心身の不調に悩むこともしばしば。人生100年時代と言われる現代で、40代からの健康にどのように向き合えばいいのでしょうか。 　今回は、毒親エピソ…

マンガ

2025/4/25

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老眼はまだだけど遠近両用デビュー!? 眼鏡士に勧められたレンズに感動／心と体をととのえたら、40代の今が一番健康になりました

　アラフォーになると心身の不調に悩むこともしばしば。人生100年時代と言われる現代で、40代からの健康にどのように向き合えばいいのでしょうか。 　今回は、毒親エピソ…

マンガ

2025/4/24

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本を読むとき手元がチラつくように。40代女性が眼鏡士のいる店に行ってみた／心と体をととのえたら、40代の今が一番健康になりました

　アラフォーになると心身の不調に悩むこともしばしば。人生100年時代と言われる現代で、40代からの健康にどのように向き合えばいいのでしょうか。 　今回は、毒親エピソ…

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2025/4/23

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成分が多くて安い海外サプリ。本当に安全？ 知っておきたい注意点／心と体をととのえたら、40代の今が一番健康になりました

　アラフォーになると心身の不調に悩むこともしばしば。人生100年時代と言われる現代で、40代からの健康にどのように向き合えばいいのでしょうか。 　今回は、毒親エピソ…

マンガ

2025/4/22

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ミレーナって実際どうなの？ ピルのやめどきに悩むアラフォー女性が調査／心と体をととのえたら、40代の今が一番健康になりました

　アラフォーになると心身の不調に悩むこともしばしば。人生100年時代と言われる現代で、40代からの健康にどのように向き合えばいいのでしょうか。 　今回は、毒親エピソ…

マンガ

2025/4/21

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今日の頭痛はいつもと違う。脳ドッグで塊が見つかり再検査した結果…／心と体をととのえたら、40代の今が一番健康になりました

　アラフォーになると心身の不調に悩むこともしばしば。人生100年時代と言われる現代で、40代からの健康にどのように向き合えばいいのでしょうか。 　今回は、毒親エピソ…

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2025/4/20

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リバウンドに悩む40代女性が減量成功！ 唯一続けられた運動系ゲームは？／心と体をととのえたら、40代の今が一番健康になりました

　アラフォーになると心身の不調に悩むこともしばしば。人生100年時代と言われる現代で、40代からの健康にどのように向き合えばいいのでしょうか。 　今回は、毒親エピソ…

マンガ

2025/4/19

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“背中”で確認！ 認知機能低下を簡単にセルフチェックできる「ス・マ・ヌ法」／認知機能改善30秒スクワット

　認知機能の低下に気づくきっかけは人それぞれです。「最近、約束の日時を忘れることが多い」「食べたものを思い出せない」――。こうした違和感の正体はもしかしたら、認…

健康・美容

2025/4/19

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最後尾にいたのに見事なラストスパート！ スロージョギングで疲れが溜まらない走りを実感／ゆる走りスロージョギング

　体力不足を実感しても、運動するための体力すら残っていない…という方も多いのではないでしょうか？ 　小さな頃から運動音痴。デスクワークだし運動習慣もないしで、…

マンガ

2025/4/18

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痛みは感じる？ 認知機能低下を早期発見できる「10秒もも上げチェック」／認知機能改善30秒スクワット

　認知機能の低下に気づくきっかけは人それぞれです。「最近、約束の日時を忘れることが多い」「食べたものを思い出せない」――。こうした違和感の正体はもしかしたら、認…

健康・美容

2025/4/18

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階段を上っても息がきれない。60代女性漫画家がジョギングを始めて驚いた体の変化／ゆる走りスロージョギング

　体力不足を実感しても、運動するための体力すら残っていない…という方も多いのではないでしょうか？ 　小さな頃から運動音痴。デスクワークだし運動習慣もないしで、…

マンガ

2025/4/17

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「もしかして認知症？」異変を感じたらやること／認知機能改善30秒スクワット

　認知機能の低下に気づくきっかけは人それぞれです。「最近、約束の日時を忘れることが多い」「食べたものを思い出せない」――。こうした違和感の正体はもしかしたら、認…

健康・美容

2025/4/17

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走る習慣がつきランニング用品をそろえることに！ スロージョギング向けのシューズは？／ゆる走りスロージョギング

　体力不足を実感しても、運動するための体力すら残っていない…という方も多いのではないでしょうか？ 　小さな頃から運動音痴。デスクワークだし運動習慣もないしで、…

マンガ

2025/4/16

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認知症を加速させる「3大ストレス」って？／認知機能改善30秒スクワット

　認知機能の低下に気づくきっかけは人それぞれです。「最近、約束の日時を忘れることが多い」「食べたものを思い出せない」――。こうした違和感の正体はもしかしたら、認…

健康・美容

2025/4/16

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数十mが辛かったのに1kmも走れた！ ジョギング講習会で学んだ疲れない走り方のコツ／ゆる走りスロージョギング

　体力不足を実感しても、運動するための体力すら残っていない…という方も多いのではないでしょうか？ 　小さな頃から運動音痴。デスクワークだし運動習慣もないしで、…

マンガ

2025/4/15

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連載

認知症の原因は“脳のゴミ”？ 認知症はどう進行するのか／認知機能改善30秒スクワット

　認知機能の低下に気づくきっかけは人それぞれです。「最近、約束の日時を忘れることが多い」「食べたものを思い出せない」――。こうした違和感の正体はもしかしたら、認…

健康・美容

2025/4/15

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筋力がなくて健康な未来が見えない…。60代女性がマラソン大会出場を決意したきっかけ／ゆる走りスロージョギング

　体力不足を実感しても、運動するための体力すら残っていない…という方も多いのではないでしょうか？ 　小さな頃から運動音痴。デスクワークだし運動習慣もないしで、…

マンガ

2025/4/14

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連載

日本人の認知症リスクが世界トップクラスの理由は？／認知機能改善30秒スクワット

　認知機能の低下に気づくきっかけは人それぞれです。「最近、約束の日時を忘れることが多い」「食べたものを思い出せない」――。こうした違和感の正体はもしかしたら、認…

健康・美容

2025/4/14

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連載

医師から筋肉量が90歳と告げられショック。更年期をきっかけに深刻な運動不足に陥り…／ゆる走りスロージョギング

　体力不足を実感しても、運動するための体力すら残っていない…という方も多いのではないでしょうか？ 　小さな頃から運動音痴。デスクワークだし運動習慣もないしで、…

マンガ

2025/4/13

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連載

体力不足に悩む60代漫画家が一念発起。無理のない走り方・スロージョギングで得た効果は？／ゆる走りスロージョギング

　体力不足を実感しても、運動するための体力すら残っていない…という方も多いのではないでしょうか？ 　小さな頃から運動音痴。デスクワークだし運動習慣もないしで、…

マンガ

2025/4/12

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インタビュー・対談

大村崑、93歳でも筋トレのおかげで8時間睡眠。現役最高齢の喜劇役者の矜持「家を一歩出ればそこは『大村崑』としての舞台」《インタビュー》

　現役の喜劇役者として現在も活躍中の大村崑さん（93）が、このほどエッセイ集『93歳、崑ちゃんのハツラツ幸齢期』（中央公論新社）を上梓された。86歳からはじめた筋ト…

健康・美容

2025/3/28

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レビュー

100歳まで健康に生きる秘訣とは？「京丹後市」の百寿者に学ぶ生活習慣と心がけ【書評】

『奇跡の100歳長寿地域「京丹後市」の秘密（文春新書）』（百寿者研究会/文藝春秋）は、長寿地域として名を馳せる京丹後市で、100歳を超えても健やかに生きる人々の生活に…

暮らし

PR 2025/2/20

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インタビュー・対談

認知症Uターンのカギは“スクワット”にあり？専門家に聞く「認知機能改善30秒スクワット」の効果【インタビュー】

　記憶力の低下が心配なシニア層や、高齢の親を持つ世代にとって気になるのが、認知症だ。一度、かかると回復ができない絶望的な疾患というイメージを持っている人も少な…

健康

PR 2025/2/15

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レビュー

認知症は予防できる！ 早期発見＆正しい方法で対策。親子でできる簡単「脳のごみ」お掃除大作戦【書評】

　認知症は怖い。そう思うからこそ、認知症が身近になるまでは対策や予防策を真剣に調べないという人も多いのではないだろうか。そんな認知症から距離を置いている人こそ…

健康・美容

2025/2/11

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レビュー

同じ話を繰り返す、日時を忘れる……親の異変を感じたら？　まだ間に合う、認知機能を改善する「30秒スクワット」のすすめ

　傷病の当事者だけでなく、現役世代の子どもなど家族の人生にも大きな影響を与える認知症。進行を抑える新薬のニュースなどがネットやメディアを賑わせているが、認知症…

健康

PR 2025/2/10

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