タグ：瞑想
'瞑想'タグの記事一覧（16件）
-
連載
![]()
坐禅のエッセンスを取り入れて、「月曜瞑想」を楽しもう！ ／心と頭が軽くなる 週はじめの新習慣 月曜瞑想
日々の悩みや疲れなどがたまり、イライラ、モヤモヤ、不安な気持ちを抱えてしまっていませんか？ 「月曜瞑想」は、週のはじめを気持ちよくスタートするための新習慣。無理…
暮らし
2021/8/28
-
連載
![]()
「月曜瞑想プラス」で、ワンランクアップ。呼吸を意識しよう！／ 心と頭が軽くなる 週はじめの新習慣 月曜瞑想
日々の悩みや疲れなどがたまり、イライラ、モヤモヤ、不安な気持ちを抱えてしまっていませんか？ 「月曜瞑想」は、週のはじめを気持ちよくスタートするための新習慣。無理…
暮らし
2021/8/27
-
連載
![]()
「月曜瞑想」の準備と基本のやり方とは？／ 心と頭が軽くなる 週はじめの新習慣 月曜瞑想
日々の悩みや疲れなどがたまり、イライラ、モヤモヤ、不安な気持ちを抱えてしまっていませんか？ 「月曜瞑想」は、週のはじめを気持ちよくスタートするための新習慣。無理…
暮らし
2021/8/26
-
連載
![]()
気軽で簡単！ カジュアル化した新しい瞑想とは？／心と頭が軽くなる 週はじめの新習慣 月曜瞑想
日々の悩みや疲れなどがたまり、イライラ、モヤモヤ、不安な気持ちを抱えてしまっていませんか？ 「月曜瞑想」は、週のはじめを気持ちよくスタートするための新習慣。無理…
暮らし
2021/8/25
-
連載
![]()
「月曜瞑想」で1週間を気持ちよくスタート！／心と頭が軽くなる 週はじめの新習慣 月曜瞑想
日々の悩みや疲れなどがたまり、イライラ、モヤモヤ、不安な気持ちを抱えてしまっていませんか？ 「月曜瞑想」は、週のはじめを気持ちよくスタートするための新習慣。無理…
暮らし
2021/8/24
-
-
連載
![]()
たまった”心のゴミ”を捨てて自分を再起動！／心と頭が軽くなる 週はじめの新習慣 月曜瞑想
日々の悩みや疲れなどがたまり、イライラ、モヤモヤ、不安な気持ちを抱えてしまっていませんか？ 「月曜瞑想」は、週のはじめを気持ちよくスタートするための新習慣。無理…
暮らし
2021/8/23
-
まとめ
![]()
Googleも研修として取り入れる「瞑想」「マインドフルネス」の効果・メリットとは？ 習慣づける方法【保存版】
Google、Facebook、Apple、インテル、ゴールドマン・サックス、マッキンゼー…。今、多くの一流企業が瞑想を社員研修に採用している。特に、Googleでは、瞑想のうち、マイ…
ビジネス
2021/6/28
-
レビュー
![]()
「何となく不安」の原因はスマホ!? メンタリストDaiGo流「究極のマインドフルネス」
誰だって、幸せになりたいと思いながら生きている。しかし現実は「あの時、ああしておけば…」という後悔と、「これから先、どうなるんだろう」という不安が募る毎日をおく…
暮らし
2020/11/16
-
レビュー
![]()
好きなものを食べるだけ!? ずぼらでもできてストレスにも効く瞑想法！
今ではグーグルやマイクロソフトといった世界的な企業でも取り入れられている「マインドフルネス」と「瞑想」。どちらの言葉にも興味がありつつも、「ちょっとハードルが…
暮らし
2018/7/4
-
レビュー
![]()
決断のしかたを変えれば人生が変わる!? 幸せになるための最速の近道とは
皆さんは人生の中で失敗あるいは大変な出来事を経験したことはありますか。もしあるとすれば、そのような出来事はなぜ起こるのか知りたくありませんか。ある出来事の原因…
暮らし
2018/6/23
-
-
レビュー
![]()
ストレスを力に変えられる!? 成功を引き寄せる心の整え方
不安でくじけそうになったり、イライラが収まらなかったり、人生には「自分」を制御するのに苦労する局面が度々訪れる。自分の目標に向かって他人を巻き込んで動かすため…
暮らし
2018/3/14
-
レビュー
![]()
生きづらさからも自己否定からも自由になる！ 人生をハッピーにする瞑想法
「自分に自信がなく、生きづらさを感じている」 「仕事に集中できなくて、生産性がなかなか上がらない」 「毎日忙しくて、ちっとも気が休まらない」 上記のような悩みの一…
暮らし
2018/2/1
-
ニュース
![]()
会社のデスク、トイレでもできる「ずぼらヨガ」とは？ パニック障害にうつ…絶不調だった著者を救ったヨガ・ストレッチを厳選！
ここ最近、ヨガスタジオに通う友人が増えて来た。そこで「わたしもやってみたい！」と思うものの3日坊主の自分にとっては「通う」だけでもハードルが高い。そんなヒトにお…
健康
2017/2/23
-
ニュース
![]()
座ったままたった3分！全身ヨガと同じ効果の「指だけヨガ」って？ 肩こり解消、足のむくみも改善！
手の指を使うだけで、全身ヨガと同じ効果が得られるという「指だけヨガ」。ヨガマットもいらないので、電車の中でも、会社でも、思い立ったら即ヨガタイム！ 『どんなに体…
健康
2017/1/13
-
ニュース
![]()
モヤモヤがス～っと消える！ 1日5分の心のエクササイズ「マインドフルネス」
超ストレス社会と言われる現代。忙しい毎日の中で仕事や人間関係に不安を感じ、心にモヤモヤを抱えている人は多いのではないだろうか。 このネガティブな感情をコントロー…
暮らし
2016/10/28
-
ニュース
![]()
ストレス解消に、業務効率アップに、瞑想を試してみては？
欧米ではビジネスツールとしても取り入れられている「瞑想」。日本でも最近は多少知られるようになってきたが、まだまだ誤解されている部分も多いように思える。特に、「…
暮らし
2015/11/13
