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タグ：瞑想

'瞑想'タグの記事一覧（8件）

レビュー
好きなものを食べるだけ!? ずぼらでもできてストレスにも効く瞑想法！

『ずぼら瞑想』（川野泰周/幻冬舎）　今ではグーグルやマイクロソフトといった世界的な企業でも取り入れられている「マインドフルネス」と「瞑想」。どちらの言葉にも興味がありつ...

暮らし

2018/7/4
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レビュー
決断のしかたを変えれば人生が変わる!? 幸せになるための最速の近道とは

『魂の目的を知れば、人生はうまくいく』（礒一明/ヒカルランド）　皆さんは人生の中で失敗あるいは大変な出来事を経験したことはありますか。もしあるとすれば、そのような出...

暮らし

2018/6/23
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レビュー
ストレスを力に変えられる!?　成功を引き寄せる心の整え方

『トップアスリートから経営者、心の専門家まで　うまくいっている人の心を整えるコツ（青春新書プレイブックス）』（ビジネス心理総研：編/青春出版社）　不安でくじけそうになっ...

暮らし

2018/3/14
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レビュー
生きづらさからも自己否定からも自由になる！　人生をハッピーにする瞑想法

『一瞬で自己肯定を上げる瞑想法』（綿本彰/KADOKAWA）「自分に自信がなく、生きづらさを感じている」「仕事に集中できなくて、生産性がなかなか上がらない」「毎日忙...

暮らし

2018/2/1
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ニュース
会社のデスク、トイレでもできる「ずぼらヨガ」とは？パニック障害にうつ…絶不調だった著者を救ったヨガ・ストレッチを厳選！

『自律神経どこでもリセット！ずぼらヨガ』（崎田ミナ:著、福永伴子:監修/飛鳥新社）　ここ最近、ヨガスタジオに通う友人が増えて来た。そこで「わたしもやってみたい！」と思...

健康

2017/2/23
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ニュース
座ったままたった3分！全身ヨガと同じ効果の「指だけヨガ」って？肩こり解消、足のむくみも改善！

『どんなに体が硬い人でもできる指だけヨガ』（深堀真由美/大和書房）　手の指を使うだけで、全身ヨガと同じ効果が得られるという「指だけヨガ」。ヨガマットもいらないので、電...

健康

2017/1/13
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ニュース
モヤモヤがス～っと消える！ 1日5分の心のエクササイズ「マインドフルネス」

『心を整えれば、シンプルに生きられる　1日5分の「マインドフルネス」習慣（王様文庫）』（リチャード・デビッドソン、シャロン・ベグリー：著、茂木健一郎：訳/三笠書房）　超...

暮らし

2016/10/28
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ニュース
ストレス解消に、業務効率アップに、瞑想を試してみては？

『世界のエリートはなぜ瞑想をするのか』（渡邊愛子/フォレスト出版）　欧米ではビジネスツールとしても取り入れられている「瞑想」。日本でも最近は多少知られるようになってきた...

暮らし

2015/11/13
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