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糖尿病専門医が教える、無理なくやせる食べ方とは？“血糖値スパイク”を防ぎながらダイエットする方法とレシピを紹介【書評】
体重を落とすダイエットの基本中の基本は、「消費カロリー＞摂取カロリー」の状態を作ることだ。適度に運動をして、適度な範囲で食事量を抑えれば良いのだが、運動を習…
健康・美容
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