レビュー

有酸素運動ではメリハリボディになれない！　ワイドスクワットで美尻作り！～筋トレ女子のお勧め筋トレその4

SNSでトレーニングで鍛えた美しい体を公開する筋トレ女子。そんな“筋トレ女子”たちの普段のトレーニングと食生活をまとめた『みんなの筋トレ＆ごはん』（KADOKAWA）では、…

健康・美容

2018/5/17

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ニュース

1日5分の「寝ながら」できるエクササイズ！ 成功者続出の最強ダイエット法「ゼロトレ」

『ゼロトレ』（石村友見/サンマーク出版） ニューヨークで話題の最強ダイエット法が紹介された『ゼロトレ』が、2018年5月11日（金）に発売された。 背中や腰などの各部位…

健康・美容

2018/5/17

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レビュー

35歳からすべきなのは「＋2歳メイク」！　知っておきたい、大人女性のための美容テク

『＆ ROSY特別編集 35歳を過ぎたら知っておきたい美容テクニック101』（＆ROSY編集部/宝島社） 肌のくすみ、目尻の小じわ、体形も少しずつ変わってきて…。大人になると、…

健康・美容

2018/5/13

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ニュース

1か月で-10kg、4か月で-35kgも！　朝1杯飲むだけ！「バターコーヒーダイエット」

『空腹感、ダルさゼロ、リバウンドなし！ 魔法のバターコーヒーダイエット』（最強のバターコーヒー/扶桑社） バターコーヒーを使ったダイエット法を紹介する『空腹感、ダ…

健康・美容

2018/5/10

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レビュー

「やせたい×食べたい」を両方かなえる欲張りなダイエット法が、効果抜群らしい

『好きなものを食べながら健康的にやせる 帳消しダイエット』 （髙橋 弘/日本実業出版社） 「せっかくやせたのに、リバウンドしちゃった」「ダイエットをしているのに長続…

暮らし

2018/5/7

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ニュース

モテないのは年のせいじゃない！ いくつになっても「減らない」美しさの作り方

『ニューヨーク・ミリオネアの教え 一生モノの美しさを手に入れた人が幸せになる』（一色由美子/大和書房） いくつになっても「減らない」美しさの作り方をまとめた、『ニ…

健康・美容

2018/5/5

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ニュース

毎日5分でマイナス5歳！ 小顔を作る土台は“唇”にあり！

『日本で唯一のパーソナルフェイストレーナーが教える 小顔ワークアウト』（木村祐介/ワニブックス） 1日5分で効果が得られるワークアウトをまとめた、『日本で唯一のパー…

健康・美容

2018/5/5

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レビュー

見た目だけでなく、生き方からキレイになる！ 美のカリスマ・神崎恵の「わたしを幸せにする」極意

（神崎恵/廣済堂出版） 神崎恵という名をはじめて認識したのはご多分に漏れず『読むだけで思わず二度見される美人になれる』（KADOKAWA）なのだが、読んだときまず感じた…

健康・美容

2018/5/4

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レビュー

会社帰りにジム通いはNG!?　その習慣、実は健康に悪影響かも

『かんたん毒だし健康法』（蓮村 誠：監修/洋泉社） 健康のために良かれと思ってやってきたことが、実はなんの効果もなく、健康を害していることがある。『かんたん毒だし…

健康・美容

2018/5/4

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レビュー

美容業界のウソをぶった斬る！ 「しない美容」でお金も時間もムダにしない

『オトナ女子のための美容化学しない美容』（かずのすけ/ワニブックス） 美容やコスメの世界にはさまざまな「定説」と呼ばれるものが存在している。化粧水はケチらずたっ…

健康・美容

2018/5/3

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ニュース

インスタグラムで人気の美容師15人が提案！ この春おすすめの旬ヘア♪

『私を変える最旬ヘア130』（世界文化社） インスタジェニックなヘアスタイルに焦点を当てた、『私を変える最旬ヘア130』が2018年3月28日（水）に発売された。 SNSで人気…

健康・美容

2018/4/30

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レビュー

白髪染めをいつまで続けるか……母親が迷っていたら贈りたい、おしゃれなグレイヘアになるための指南書

「若見え」や「みだしなみ」のために白髪を染めている女性は多いはず。 でも、頻繁に染めるのは面倒だし、 染めても染めてもすぐに根本に白髪が目立ってくるので、できる…

暮らし

2018/4/29

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ニュース

万年小太りだったライターが2年間で10キロ減できたワケ

『10キロやせて永久キープするダイエット』（著：山崎潤子、監修：海保博之/文響社） 40代ライターがダイエットに成功するまでの2年間をまとめた、『10キロやせて永久キー…

健康・美容

2018/4/28

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レビュー

美と健康を底上げ！「キッチンには3本のオイルがあればいい」理由とは？

『キッチンには3本のオイルがあればいい』（大塚真里/文藝春秋） かつては「ダイエットの敵」といわれ、ローファットがもてはやされていたのも今は昔。最近では逆に「美容…

健康・美容

2018/4/27

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レビュー

休日に食べすぎても平日で調整すればOK！　カリスマトレーナー「AYA」の 食事で美筋をつくる10のルール（後編）

多くの芸能人のパーソナルトレーナーとして信頼されるクロスフィットトレーナー・AYA。自身初のレシピ本『AYAごはん 美筋をつくる最後のひと押し！』が2018年4月19日に発…

健康・美容

2018/4/26

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レビュー

アトピーの美容化学者・かずのすけ伝授！「オフスキンケア」でお肌のトラブルは解決できる

あらゆる肌トラブルを改善に導く「オフスキンケア」を書籍初公開！ アトピーの美容化学者・かずのすけだからこそ語れる、「敏感肌」のための新発想スキンケア。 美肌のた…

健康・美容

2018/4/23

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ニュース

今度のダイエットは必ず成功する！ 理想ボディが簡単に手に入る“脳の使い方”

『メンタルトレーナーが教える最強のダイエット』（西田一見/現代書林） 誰でもラクに痩せられるダイエット法をまとめた、『メンタルトレーナーが教える最強のダイエット…

健康・美容

2018/4/22

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レビュー

カリスマトレーナー「AYA」の 食事で美筋をつくる10のルール（前編）

多くの芸能人のパーソナルトレーナーとして信頼されるクロスフィットトレーナー・AYA。その鍛え上げられた美しい身体は、従来のダイエット概念を一新。エクササイズ本は累…

健康・美容

2018/4/19

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レビュー

筋トレと有酸素運動、ダイエットにいいのはどっち？ 浅いスクワットでスレンダー美脚！～筋トレ女子のおすすめ家トレその3

筋トレが今大人気！“筋トレ女子”たちの普段のトレーニングと食生活をまとめた『みんなの筋トレ＆ごはん』（KADOKAWA）も発売即重版がかかるなど好評だ。筋トレと有酸素運…

健康・美容

2018/4/19

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レビュー

84歳なのにカラダが超やわらかいおばあちゃん、その秘密は「ひざ裏」にあり ！

発売直後からいくつものテレビ番組や雑誌にもとりあげられて、あっという間に10万部突破した今大注目の書籍『5秒ひざ裏のばしですべて解決』。ひざ裏をのばすための3つの…

健康・美容

2018/4/17

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レビュー

その“めまい”は心と身体からのSOS…「リハビリ体操」＆「ジャマイカ療法」で薬の頼らず治す！

『薬に頼らずめまいを治す方法』（五島史行/アチーブメント出版） 私は一年に一回くらい「めまいがして気持ち悪くなり、横になったまま動けない」という状況になる「めま…

健康・美容

2018/4/13

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レビュー

「テケジョ＝鉄欠乏女子」の妊娠・出産・子育てが危ない!?　その弊害って…？

イライラやゆううつ、不安、頭痛、疲れやすさ、ボンヤリ……。これらの一因は食事にあり、多くの場合、貧血に至る前の「隠れ貧血」＝「鉄欠乏症」だそう。 驚きの事実を教え…

健康・美容

2018/4/13

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レビュー

あなたはどのタイプ？ 自分に“合う味”でラクやせ！

『あなたの味覚にピタッと合う味ダイエット』（庄島義博/かんき出版） 食事制限をやったことがある人なら多分共感してもらえると思うのだけど、ダイエットには自分の体質…

健康・美容

2018/4/12

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ニュース

不器用な人も5分でできちゃう！ 今風ヘアアレンジ術

『TOSHI’S 5min. HAIR MAGIC』（水野年朗/宝島社） 不器用な人も5分で仕上げられる“今風ヘアアレンジ”をまとめた、『TOSHI’S 5min. HAIR MAGIC』が2018年4月4日（水）に発…

健康・美容

2018/4/8

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レビュー

“若見え”のポイントは「食」 アンチエイジングに効く食材と料理法がここに！

『老けない人はこれを食べている』（牧田善二/新星出版社） いつまでも若く見られたい。そう考えている人は男女を問わず多いはず。若さを保つためにジムやエステに通った…

暮らし

2018/4/8

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レビュー

あなたの“プチ不調”は血流のせいかも。毎日の食事を見直して心と体を健康に

『血流がすべて整う食べ方』（堀江昭佳/サンマーク出版） 肩こり、腰痛、ストレス、生理痛、不妊症、イライラ、そしてダイエットからアンチエイジングまで、挙げればキリ…

暮らし

2018/4/7

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レビュー

白髪をいつまで染めますか？「染めるのをやめたい」人が実は6割以上

ストレスの影響なのか、現代社会では40代頃から白髪を気にする人が増えています。白髪は増えることはあっても、減ることはまずありませんから、その後の人生、ずっと染め…

健康・美容

2018/4/4

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ニュース

自分の顔が「引き立つ」メイクしてる？　忙しい朝でも自分史上最高の顔になるコツ

『どんな顔立ちでも、ハッとするほどキレイになる 自分の顔を引き立てる本当に役立つメイクテクニック』（新里沙智子/インプレス） 自分の顔立ちを活かしたメイク術を紹介…

健康・美容

2018/4/1

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レビュー

テレビで話題沸騰！ 30秒で肩こり改善＆ウエストがひきしまる「骨ストレッチ」

『ゆるめる力 骨ストレッチ』（松村卓/文藝春秋） 『やせる力 骨ストレッチ』（松村卓/文藝春秋） 今、テレビやネットで話題沸騰中の「骨ストレッチ」をご存じだろうか。…

健康・美容

2018/3/30

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レビュー

「綺麗なオトナ女子」と「残念なオバチャン女子」の違いとは？

『綺麗なオトナ女子と残念なオバチャン女子の習慣』（豊川月乃/日本文芸社） 銀座のカフェで待ち合わせているときに見かけたステキな女性。完璧なヘアメイクに、適度に流…

暮らし

2018/3/29

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