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肩こりの記事一覧

しつこい肩こりが、たった1分でラクに!? “のばして、ひねって、ほぐす”「スロー空手ストレッチ」

『肩こりすっきり スロー空手ストレッチ』(髙橋優子/プレジデント社)  しつこい肩こりが1分でラクになる方法を紹介する『肩こりすっきり スロ…

1カ月でウエスト-13cmを実現! 「腹凹ボール」でお腹ぺたんこトレーニング

『腹凹ボールトレーニング』世界文化社  乗るだけで骨盤底筋をほぐして、お腹をペタンコにしてくれる「腹凹ボール」が付いた『腹凹ボールトレーニン…

『孤独のグルメ』マッサージ編? コリも睡眠もダイエットもすべてお金で解決だ! ジェーン・スーの疲れた体と凹んだ心を癒す「地上の楽園」

『今夜もカネで解決だ』(ジェーン・スー/朝日新聞出版)  来る日も来る日も働いて、肩はコリコリ、腰はガッチガチ。美味しいものを食べたり飲んだ…

眼鏡は「モテたいときにもかなり効果的」!?……素晴らしき眼鏡の効果!

『あなたの眼鏡はここが間違っている 人生にもビジネスにも効く眼鏡の見つけ方教えます』(藤 裕美/講談社)  たかが眼鏡と侮るなかれ。眼鏡に気…

ブス姿勢になってない? “上半身の骨盤”肩甲骨を鍛えて後ろ美人に!

『後ろ姿美人 肩甲骨サポーター』 (監修:福辻鋭記/主婦の友社)  現代人のスマートフォンやパソコンの使用によって悪くなった姿勢を改善する方…

全国2770万人が腰痛持ち!  有名スポーツドクター考案、超簡単! セルフケア・メソッドで、強い腰になる

『もう2度と痛まない強い腰になる』(金岡恒治/主婦の友社)  厚生労働省の発表によれば、腰痛を持つ人は全国で2770万人もいるという。日本の…

知らない間に健康被害が!? “低周波音被害”―その実態に迫る

『低周波音被害を追って 低周波音症候群から風力発電公害へ』(汐見文隆/寿郎社)  春が嫌いだ。体中の水分が無くなってしまうのでは、と疑うほど…

金スマで話題の肩こり解消法「筋膜リリース」が取り上げられ反響続出「筋膜伸びてるの想像しながらやるとめっちゃ気持ちいい!」

『自分でできる! 筋膜リリースパーフェクトガイド─筋膜博士が教える決定版』(竹井仁/自由国民社)  2017年1月20日(金)に放送されたバ…

TVで話題の「肩甲骨はがし」って? ガチガチに固まった筋肉をほぐして不調を解消!

『完全版 寝たまま肩甲骨はがし』 (たんだあつこ/主婦の友社)  寝たままゴロゴロするだけで体の不調を解消する方法を紹介した、『完全版 寝た…

履いてるだけで朝までぐっすり、5つの効果!特殊素材を用いた「ぽかぽか足首ウォーマー」がいい理由【使ってみた】

『疲れとり足首ウォーマー』(池谷敏郎:総監修、友野なお:監修/KADOKAWA)  足首ウォーマーを履いて眠るだけで朝までぽかぽか、ぐっすり…

【やってみた】果たして「うつぶせユラユラ」で肩こりは改善されるのか?10万人をケアしたゴッドハンド考案! 超簡単な方法を実践!

『痛みはうつぶせで治しなさい』(舟波真一、山岸茂則/小学館)  私はパソコンワークを仕事にしている上に、超インドアの運動不足なので、万年肩こ…

おむつかぶれも改善! 入浴剤として使えばお風呂掃除も楽チン! 万能粉「重曹」の使い方とは?

『自然素材だから安心 重曹でナチュラルベビーケア』(岩尾明子/主婦の友社)  「重曹」をはじめとした自然物質(例えば、お酢)をうまく組み合わ…

なかなかとれない“肩こり”、もしかしたら「頸椎症」かも…! 関節異常を解決する1日5分のストレッチ

『首・肩の頸椎症は自分で治せる!』(酒井慎太郎/学研プラス)  15万部のヒットを記録した『脊柱管狭窄症は自分で治せる!』の著者が贈る「自分…

「1回20秒からの5ステップ」で首の痛みや肩こりが治った!喜びの声続出!

『ゆるめて伸ばしてリセット! 首の痛みと肩こりは自分で治せる』(武藤雅英/主婦の友社)  首の痛みと、肩こりに長年悩まされ、もうすでにコリを…

食後すぐの歯みがきは“歯”を溶かす! 歯ブラシよりも、歯みがき粉よりも大事な「フロス」と「舌回し」のやりかたとは?

『歯はみがいてはいけない』(講談社)  子供の頃、「食後はすぐ歯を磨く」と教わらなかっただろうか。昔ながらのその考えがあなたの口を蝕んでいる…

1回20秒から! つら~い首の痛みと肩こりを改善する簡単5ステップ

『首の痛みと肩こりは自分で治せる』(武藤雅英/主婦の友社)  「マッサージもきかなかった肩こりがスッキリ治った」と感動の声が続出中。首の痛み…

たった3秒で「腰痛」が治る! 腰痛の原因はあなたの◯◯にあった!テレビで大反響の最新治療法とは?

『一回3秒 これだけ体操 腰痛は「動かして」治しなさい』(松平浩/講談社)  腰に慢性的な痛みを抱えている人に朗報がある。毎日のその辛い痛み…

本当の原因を知れば、肩こりの9割は自分で治せる!

 本当に肩こりに困っている人におくる“肩こり解消の決定版”『肩こりの9割は自分で治せる』が、2016年7月10日(日)に発売される。  筋膜…

【肩こり実態調査】PC・スマホ3時間以上利用者は“肩コリスト”になる恐れ

 デジタル時代の国民病ともいえる“肩こり”だが、近年のスマホ普及により、“肩コリスト”が絶賛増加中だという。マッサージチェアのトップメーカー…

立ちっぱなし、ヘドバン、そして完全燃焼…フェスで疲れきった身体をツボ押しで癒やそう!

    『魔法のツボ図鑑 ちょっとした不快症状からガンコな痛みまで』(邱 淑惠 監修/主婦の友社)  夏といえば音楽。現場での高揚感や生音に…

肩がこっている県民1位、実は繊細な○○男児だった

 全国47都道府県の中でもっとも肩のこっている県”肩コリ県”はどこなのか? 20~60代の男女8,360名を対象にし…

肩こり・腰痛・疲れを即解消! 歯科医が薦める“アゴをゆるめる健康法”とは

「肩こり」や「腰痛」は、日本人にはごくあたりまえの症状  厚生労働省が毎年発表している「国民生活基礎調査」の調査項目のひとつ「身体の悩みでも…

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