「冷えとり靴下」では眠れない! 温めワザの意外な勘違い。足の冷え悩みを解消し、芯から疲れをリセットする方法とは?

健康・美容

2017/12/25

「睡眠負債」という言葉がトレンドになり、正しい眠りの重要性がこれまでにないほど注目を集めている現在。けれど、睡眠にまつわる正確な知識を持っている人はまだごく少数、と警鐘を鳴らすのが、睡眠コンサルタントの友野なおさんだ。友野さんいわく、「朝起きたときに疲れがとれていない、まだ眠りたいと感じる」という状態は、良質な睡眠が... 続きを読む