【特集】もう悩まない！ 肩こり・腰痛
自宅のパソコンやデスクで仕事をしていると、いつも以上に疲れを感じる…。テレワークで、肩こりや腰痛など身体の不調を感じていませんか？ 肩こりや腰痛を予防する生活習慣や、痛みを改善する簡単エクササイズをご紹介します。
関連記事一覧
-
インタビュー・対談
テレワークを快適に！ 疲れにくい机と椅子の高さは？ 整形外科医が教える肩こり＆腰痛を解消する方法
コロナ禍で増えた在宅勤務。家の中での仕事は、会社での仕事よりもストレスが少ないのかと思いきや、「在宅勤務を始めてから肩こりや腰痛が悪化してしまった」と悩んでい…
健康・美容
2021/3/13
-
レビュー
「壁ペタ背中反らし」で腰痛・肩こりを劇的改善！ “ゴッドハンド”トレーナーによる驚きの体の痛み解消法
『取れない疲れが一瞬で消える 神ストレッチ』（KADOKAWA/佐藤義人） 新型コロナウイルス感染症の影響で在宅勤務などのテレワークが広がるなか、腰痛や肩こり、目の痛みな…
健康・美容
2021/2/27
-
まとめ
1日数分でスッキリ！ 身体の不調を整えてくれる「腰痛改善エクササイズ」4選
デスクワークを行う人にとって、「腰痛」はとても身近な悩み。とくにここ1年は、新型コロナウイルスの影響で多くの人が自粛生活を強いられている。1日のほとんどを、椅子…
健康・美容
2021/2/8
-
まとめ
在宅ワークでのつらい肩こりを改善！ 仕事の合間にサクッとできる「肩こり改善エクササイズ」8選
新型コロナの感染拡大によって、世間では多くの人が自粛生活を強いられている。仕事がリモートワークに切り替わり、一日中パソコンと向き合っているという人も多いだろう…
健康・美容
2021/2/2
-
レビュー
7つの簡単エクササイズでなかなか治らない“肩こり”を改善！
『ゴッドハンドが教える究極のセルフケア– 肩こりは1分で消える！』（笠原章弘/自由国民社） 新型コロナウイルスの影響によるテレワークで、デスクやパソコンに向かう時間…
健康・美容
2020/12/5
-
レビュー
簡単すぎて目からウロコ！ 体には頭痛、腰痛、肩こりに効く、たった4つの“魔法のスイッチ”があった！
『魔法のカラダスイッチ大全』（那須公宏/自由国民社） 頭痛や足腰の痛み、肩や首のコリ、疲労感などの慢性的な不調を解決するために、世の中に溢れる健康法をいろいろと…
健康・美容
2020/10/2
-
ニュース
揉まずに“数回さする”だけ！ 肩こりや腰痛が劇的に改善する「押し流し」マッサージとは
『肩・首・腰・頭 デスクワーカーの痛み全部とれる 医師が教える最強メソッド』（遠藤健司/かんき出版） 毎日座って仕事をするデスクワーカーにとって、肩や腰の「こり」…
健康・美容
2020/7/14
-
レビュー
座り仕事でつらい“首・肩・腰の痛み”があっという間に治る、驚きのセルフ整体
『10秒押すだけ！痛みを治す最強の整体狙うべきは「トリガーポイント」』（迫田和也/KADOKAWA） 机の前に座ってPC作業などのデスクワークを1日何時間も行っていると、首や…
健康・美容
2020/7/2
-
連載
在宅ワークでこり固まった肩に速攻で効く！ 肩こり解消ストレッチ／カラダを柔らかくしてあらゆる悩みを解決! 超速効ストレッチ①
外出自粛で運動不足になりがち。体が硬くなって不調を感じている人も多いのではないでしょうか。自宅でできて超速攻で効く簡単ストレッチを紹介。こりや痛みを改善したい……
健康・美容
2020/5/14
-
レビュー
テレワークで疲れた首肩をほぐそう！ イスやタオルを使った肩こり・首痛解消法
『肩こり・首痛完全解消！10秒胸椎のばし』（酒井慎太郎/KADOKAWA） 新型コロナウイルス対策により、「なるべく家で過ごす」という方々も多いはず。普段よりものんびりで…
健康・美容
2020/3/13
-
レビュー
誰でも1回10秒から！ 寝たままできる肩甲骨はがしで、肩こり・腰痛・冷え・ぜい肉・むくみ対策も
『マンガで即効！ 寝たまま肩甲骨はがし』（たんだあつこ：監修/主婦の友社） スマートフォンでSNSを見ていたり、パソコンで仕事をしたり。長時間同じ姿勢で目を酷使し続…
健康・美容
2019/12/23
-
レビュー
1日3分でしつこい痛みから解放！ 箱根駅伝の強豪・青学を支えたストレッチって？
『みんなのストレッチ 永久保存版 1日3分！ 膝・腰・肩 しつこい痛みから解放される』（講談社） 今年も熾烈なトップ争いが繰り広げられた、正月の風物詩である箱根駅伝。…
健康・美容
2019/1/18
-
レビュー
『金スマ』に著者出演！「ひざ裏のばし」で長年の腰痛がウソみたいに解消、医師自らのどん底経験から生まれた奇跡のヨガメソッド
シリーズ累計発行部数47万部突破！山口県・宇部のクリニックのヨガ教室発・奇跡のメソッドが、話題となっている。『名医のTHE太鼓判』(TBS)、『ひるまえホット』（NHK）な…
健康・美容
2018/12/14
-
レビュー
じんわり腰痛が改善＆ウエストー5cmに!? 姿勢のプロが教える魔法のストレッチ
『腰痛がきえるWストレッチ』（野口早苗/飛鳥新社） 潜在患者を含めると日本人の4分の1、3000万人が抱えていると言われる「腰痛」。ぎっくり腰ほど強烈ではないが、日々、…
健康・美容
2018/5/12
-
レビュー
テレビで話題沸騰！ 30秒で肩こり改善＆ウエストがひきしまる「骨ストレッチ」
『ゆるめる力 骨ストレッチ』（松村卓/文藝春秋） 『やせる力 骨ストレッチ』（松村卓/文藝春秋） 今、テレビやネットで話題沸騰中の「骨ストレッチ」をご存じだろうか。…
健康・美容
2018/3/30
-
レビュー
腰痛や肩こりの原因は、なんと姿勢！ 筋膜リリースで痛み知らずの正しい姿勢に
『たった2週間で姿勢が整い体質が変わる方法疲れない体になるには筋膜をほぐしなさい』（竹井仁/誠文堂新光社） パソコンやスマートフォンに向かう時間の多い現在、慢性的…
暮らし
2018/2/27
-
ニュース
なかなかとれない“肩こり”、もしかしたら「頸椎症」かも…！ 関節異常を解決する1日5分のストレッチ
『首・肩の頸椎症は自分で治せる！』（酒井慎太郎/学研プラス） 15万部のヒットを記録した『脊柱管狭窄症は自分で治せる！』の著者が贈る「自分で治せるシリーズ」の第2弾…
健康・美容
2016/11/13
-
ニュース
たった3秒で「腰痛」が治る！ 腰痛の原因はあなたの◯◯にあった！テレビで大反響の最新治療法とは？
『一回3秒 これだけ体操 腰痛は「動かして」治しなさい』（松平浩/講談社） 腰に慢性的な痛みを抱えている人に朗報がある。毎日のその辛い痛みとおさらばできるかもしれな…
健康
2016/8/4
人気記事
人気記事をもっとみる
特集
新着記事
今日のオススメ
-
レビュー
連続ドラマも話題の『夫よ、死んでくれないか』がコミカライズ！ 不倫疑惑の夫が失踪、調査で「知らない一面」が明らかに……【書評】
PR -
レビュー
高校生探偵、やる気ゼロでも難解事件をサックリ解決!?「面倒くさい」が口癖な彼の切ない過去【書評】
-
レビュー
ロマンチックな恋愛小説かと思いきや……登場人物は全員クズ！期待を裏切る、金子玲介のブラック短編ラブストーリー『流星と吐き気』【書評】
PR -
レビュー
人見知りの青年と社交的な吸血鬼。凸凹コンビが、ヴィクトリア時代のイギリスを舞台に怪奇事件に挑む！『テーラーの憂鬱』【書評】
PR -
レビュー
「どちらかが死ななければならない」生き残るのは兄か、弟か――。北方謙三、不朽の名作「日向景一郎シリーズ」最終巻『寂滅の剣』【書評】
PR
電子書店コミック売上ランキング
-
Amazonコミック売上トップ3
更新：2025/5/21 06:30-
1
ブルーピリオド（１７） (アフタヌーンコミックス)
-
2
薬屋のひとりごと～猫猫の後宮謎解き手帳～（２０） (サンデーGXコミックス)
-
3
魔導具師ダリヤはうつむかない ～Dahliya Wilts No More～ 8巻 魔導具師ダリヤはうつむかない～Dahliya Wilts No More～ (ブレイドコミックス)
-
-
楽天Koboコミック売上トップ3
更新：2025/5/21 07:00 楽天ランキングの続きはこちら
新刊・ニュース（PR）
