ほぼ3step以下！ 片手間でつくる 罪悪感のないオヤツ

おうち時間の増加による運動不足。代謝が落ちて体重が落ちにくいのに、甘いモノは食べたくなる…！ こんな葛藤に苦しんでいる方は多いのではないでしょうか？ 「運動量が減ってもスイーツへの欲求が抑えられない」という生活を送って以前より太ってしまった著者・まめこさん。そんな状況を打破するために考えられたのが、「罪悪感のないオヤツ」です。兀下優子さん監修のもと、カロリーオフや健康素材を用いた、ほぼ3step以下でつくれるレシピを考案！ 食べるのに躊躇しないオヤツの作り方をコミックでわかりやすくご紹介します。おうち時間のストレスは、手軽につまめる・簡単・罪悪感のないオヤツで解消しましょう！