「筋トレがツラくて続かない…」「ツラいのは嫌だけど、効果がないのも嫌！」「そもそも筋肉がない」「筋トレをしてるのに理想の身体にならない」「やる気はあるけど、時間がない」そんなダイエット、筋トレ迷子のあなたも10日間で実感！

　筋トレとストレッチのいいとこどりでふんわりしなやかボディが手に入る「ふわトレッチ」。スラッとしなやかな身体作りに大切なのは、インナーマッスルを鍛える、そして「ふわふわ」な柔らかい関節を作ること。ふわトレッチでは「ひねる」「伸ばす」といった動きで、インナーマッスルに刺激を与える筋トレ的要素と、関節をやわらかくするストレッチ的要素で無理なく無駄なく、速攻でほっそりしなやかなふんわり美しい身体が作れます！！

『体型がなんかビミョーなぐ～たら女子が10日で変わった ひねって伸ばす ふわトレッチ』を読んで、健康的な身体作りをしましょう！

※本記事は『体型がなんかビミョーなぐ～たら女子が10日で変わった ひねって伸ばす ふわトレッチ』（くもやあきこ：著、ちび：監修/KADOKAWA）から一部抜粋・編集しました