『自分の「怒り」タイプを知ってコントロールする はじめての「アンガーマネジメント」実践ブック』（安藤俊介/ディスカヴァー・トゥエンティワン） 「どうして、あんなことで怒ってしまったのか…」と、自己嫌悪に…