ざんねん? はんぱない! からだのなかのびっくり事典

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ねないと太る

ざんねん度　★★★☆☆

　一晩中起きている徹夜などを続けると、体もつかれるし、どんどんやせていきそうに思える。でも、実際はぎゃく。体は太りやすくなってしまうのだ。

　ねないというのは、起きている時間が長いということ。すると、体は長時間活動するため必要なエネルギーをたくわえようとする。そこで、食べたい気持ちをおさえるレプチンというホルモンが減り、食べたい気持ちを高めるグレリンというホルモンがふえる。その結果、いつもよりいっぱい食べてしまいやすくなるのだ。

　ちなみに、これはきみたちも他人事ではない。ある研究によれば、1日6～7時間しかねない子どもは、8時間以上ねている子どもより、2.5倍も太りやすいそうだ。