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いつまでも元気な体を作る長生きごはんレシピ！

肉・魚・豆腐に卵。健康で長生きしている人はやっぱりちゃんと食べていた！ いつまでも元気な体を作るレシピが満載の『健康寿命をのばす長生きごはん』が、2016年4月30日…

健康・美容

2016/5/17

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糖尿病の発症率が3割減！？ 運動前のコーヒーで-48Kg！？コーヒーの驚きの効能とは

ここ数年、健康効果があると注目を浴びている“コーヒー”。普段何気なく飲んでいる人も多いだろうが、コーヒーにはまだまだ隠された秘密がたくさん。いつもの1杯をより健康…

健康・美容

2016/5/12

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「炭水化物は寝る前に食べる」「運動は週1回15分」―毎日0.5キロ痩せて集中力もアップ!? 食生活改善の新常識

『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』（デイヴ・アスプリー/ダイヤモンド社） 3度の食事が生き甲斐のひとつだという人も多い現代日本。巷では次から次へと新しい…

健康・美容

2016/5/7

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便秘、むくみ、五月病にも効果がある!?　ちょっと具合のよくないときに食養生する一冊

『ちょっと具合のよくないときのごはん病院に行くほどじゃないけど、からだの不調を感じるときに』（石川みずえ、岩崎啓子/日東書院本社） 私は体があまり強い方ではない…

健康・美容

2016/5/4

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胃腸の疲れには、キャベツ＋塩＋ごま油！　植物のパワーで不調の悩みを解決

日本におけるフィトテラピー（植物療法）の第一人者・森田敦子による実用書籍『自然ぐすり – 植物や食べものの手当てでからだとこころの不調をととのえる』が2016年4月27…

健康・美容

2016/5/3

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「時間はないけど加工食品やお惣菜には頼りたくない…」手軽に丁寧な食生活を実践するには？

美味しくて身体によい食事がパパッとできる！ 生活の習慣を見直し、手軽だけど丁寧な暮らしの基本を余すことなく紹介する『時間やお金をかけなくても 手軽にできるていね…

健康・美容

2016/5/2

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みんなのおしり赤裸々事情！ おしりの悩み3位は「形が悪い」2位は「たれてる」1位は…

夜寝ている間にはくと、美尻になれるパンツがついたムック『寝ながら美尻 つけナイトヒップ』が、2016年4月28日（木）に発売される。 加齢による筋肉量の低下や身体に合わ…

健康・美容

2016/4/28

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がんこな便秘はキウイでドカン！ 太らない・老けない健康習慣

老化を追い払うために、食生活を見直し、日めくりで毎日一つずつ健康習慣を実践することができる『日めくり まいにち、太らない！ 老けない！ 食べ方』が2016年4月20日（…

健康・美容

2016/4/23

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浮気もじつは危険！　とんかつの食べ方は？　身近に起こりうる“突然死”を防ぐための一問一答

『突然死しないのはどっち？』（池谷敏郎/すばる舎） 人間はいずれ死ぬ。長寿社会とはいわれるものの、不老不死の薬でも開発されないかぎり避けては通れない命題である。…

健康・美容

2016/4/22

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イケメンすぎるアラカンドクター・南雲流　いつまでも美しく若々しくいられるライフハック術

『きれいカッコいいシニアになろう！ 40歳から始める人生の変え方』（南雲吉則/主婦の友社） ゴボウ茶、水シャワー、1日1食など、多くの健康・アンチエイジング法を提唱し…

健康・美容

2016/4/13

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糖尿病や高血圧、認知症などからむし歯予防まで！ MEC食でボケない・老けない・疲れない！

やせて健康になれる食事法として話題の“MEC食”の入門書『肉・卵・チーズ MEC食でボケない 老けない 疲れない！』が2016年4月13日（水）に発売される。 “MEC食”とは、渡辺…

健康・美容

2016/4/13

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注意すべき女性の体の「変化期」は2回ある！ この時期にやっておくべき体のケアとは？

健康や美容に関する女性の悩みに応える、オレンジページの季刊ムック『からだの本』。加齢で変化する体へのケアを特集した最新刊『健康も、きれいも、自分でつくる からだ…

健康・美容

2016/3/21

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ハリウッドセレブや大物スターに大人気の 「気リンパマッサージ」とは？

（C）ぴあ 数多くのセレブリティやモデルを陰から支え、最高のコンディションに整えてきたトレーナー・林洋樹監修の『気リンパマッサージ』が2016年3月16日（水）に発売さ…

健康・美容

2016/3/16

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小顔になる・若返る・さらには脳トレにもなると話題の大人気の顔ヨガが3分半の「顔体操」に！

テレビや雑誌でも人気の顔ヨガ講師・間々田佳子さん考案の『DVD付き 顔ヨガ講師・間々田佳子のみんなの顔体操 小顔・若顔・幸せになる！ ピアノ伴奏で楽しく続く。』が、2…

健康・美容

2016/3/8

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ランチ後の強い眠気から解放される！ 春に向けて「薬」に頼らず「ケトン体」で体質改善をしよう

『体が生まれ変わるケトン体食事法』（白澤卓二/三笠書房） 「ケトン体」…ちょっと聞き慣れない言葉かもしれない。 約7割の人がエネルギーをブドウ糖に頼り、血糖値を上げ…

健康・美容

2016/2/16

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あなたの「足」は大丈夫？　色やニオイをセルフチェック！ ダイエットにも効く「足温め」に51の効能が！

『足を温めると健康になる』（吉田佳代：著、白澤卓二：監修/あさ出版） 「冷え性なんです」という女性は実に多い。医者に行っても、薬を飲んでも不調…という人もいるだろ…

健康・美容

2016/2/12

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“アトピー”に苦しんだ女子高生が気づいたこと

『アトピーが教えてくれたこと』（青山ぱふこ/イースト・プレス） 高校時代というものは、一番多感な時期。自分がどう見られているのか、他人の目ばかりが気になってしま…

健康・美容

2016/2/7

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キヌア、チアシードの次なる注目食材はこれ！ “ホワイトソルガムきび”の気になる特長は？

スーパーフードや雑穀の優れた健康効果が見直されている中、脚光を浴びているのが“ホワイトソルガムきび”。世界中の健康＆美容の専門家たちが注目し、アメリカではセレブ…

健康・美容

2016/1/30

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