レビュー

糖尿病専門医が教える、無理なくやせる食べ方とは？“血糖値スパイク”を防ぎながらダイエットする方法とレシピを紹介【書評】

　体重を落とすダイエットの基本中の基本は、「消費カロリー＞摂取カロリー」の状態を作ることだ。適度に運動をして、適度な範囲で食事量を抑えれば良いのだが、運動を習…

健康・美容

PR 2025/5/20

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連載

“背中”で確認！ 認知機能低下を簡単にセルフチェックできる「ス・マ・ヌ法」／認知機能改善30秒スクワット

　認知機能の低下に気づくきっかけは人それぞれです。「最近、約束の日時を忘れることが多い」「食べたものを思い出せない」――。こうした違和感の正体はもしかしたら、認…

健康・美容

2025/4/19

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連載

痛みは感じる？ 認知機能低下を早期発見できる「10秒もも上げチェック」／認知機能改善30秒スクワット

　認知機能の低下に気づくきっかけは人それぞれです。「最近、約束の日時を忘れることが多い」「食べたものを思い出せない」――。こうした違和感の正体はもしかしたら、認…

健康・美容

2025/4/18

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連載

「もしかして認知症？」異変を感じたらやること／認知機能改善30秒スクワット

　認知機能の低下に気づくきっかけは人それぞれです。「最近、約束の日時を忘れることが多い」「食べたものを思い出せない」――。こうした違和感の正体はもしかしたら、認…

健康・美容

2025/4/17

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連載

認知症を加速させる「3大ストレス」って？／認知機能改善30秒スクワット

　認知機能の低下に気づくきっかけは人それぞれです。「最近、約束の日時を忘れることが多い」「食べたものを思い出せない」――。こうした違和感の正体はもしかしたら、認…

健康・美容

2025/4/16

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連載

認知症の原因は“脳のゴミ”？ 認知症はどう進行するのか／認知機能改善30秒スクワット

　認知機能の低下に気づくきっかけは人それぞれです。「最近、約束の日時を忘れることが多い」「食べたものを思い出せない」――。こうした違和感の正体はもしかしたら、認…

健康・美容

2025/4/15

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連載

日本人の認知症リスクが世界トップクラスの理由は？／認知機能改善30秒スクワット

　認知機能の低下に気づくきっかけは人それぞれです。「最近、約束の日時を忘れることが多い」「食べたものを思い出せない」――。こうした違和感の正体はもしかしたら、認…

健康・美容

2025/4/14

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インタビュー・対談

大村崑、93歳でも筋トレのおかげで8時間睡眠。現役最高齢の喜劇役者の矜持「家を一歩出ればそこは『大村崑』としての舞台」《インタビュー》

　現役の喜劇役者として現在も活躍中の大村崑さん（93）が、このほどエッセイ集『93歳、崑ちゃんのハツラツ幸齢期』（中央公論新社）を上梓された。86歳からはじめた筋ト…

健康・美容

2025/3/28

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レビュー

認知症は予防できる！ 早期発見＆正しい方法で対策。親子でできる簡単「脳のごみ」お掃除大作戦【書評】

　認知症は怖い。そう思うからこそ、認知症が身近になるまでは対策や予防策を真剣に調べないという人も多いのではないだろうか。そんな認知症から距離を置いている人こそ…

健康・美容

2025/2/11

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インタビュー・対談

「小学生のメイク」は必要？ 肌トラブルは？ メイクアップアーティスト・イガリシノブが「メイクは子どものコミュニケーション力アップになる」と断言する理由《インタビュー》

　メイクアップアーティストのイガリシノブさんが、小学生のためのメイク本『わたしもまわりも笑顔になる 小学生のメイク本』（講談社）を刊行。初めてメイクにチャレンジ…

健康・美容

2025/2/9

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インタビュー・対談

仕事を休むのは甘え？ 給料はどうなる？ 産業医に聞く、「休職」を考えるタイミング

　働きたい時に働き、休みたい時に休む。そんな働き方ができれば理想的ですが、会社に所属しているとそうはいきません。頑張りすぎてオーバーワークになり、体調不良を引…

健康・美容

2025/1/26

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インタビュー・対談

「仕事」と「休養」のベストバランスは？ 産業医に聞く、パフォーマンスを高めて働くための「効果的な休み方」

　ただ体を休めるのではなく、仕事のパフォーマンスを上げるための積極的な休み方に注目が集まっています。休日の過ごし方は人それぞれですが、体調を整えて健やかに働く…

健康・美容

2025/1/19

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