寝ながら健康になれる? 100歳まで元気でぽっくり逝ける眠り方

健康

2014/3/2

『100歳まで元気でぽっくり逝ける眠り方』(大谷憲、片平健一郎/あさ出版)  「十分睡眠時間を取っているのに、スッキリ目覚められない」「寝ても寝足りない」など、多くの人が睡眠に関する悩みを持っているのではないだろうか? 季節の変わり目は特に、眠りに関する悩みが増える。私自身も、春や秋になると夜眠れなくなることがある。... 続きを読む