【無料出張講座】70代からの健康寿命を延ばす秘訣〜アンチエイジング講座
株式会社UDワーク
公開日：2025/3/15
自分の身は自分で守る！下降から上昇ラインへする３つのポイント
老化の原因は「効率化」という体の本来のメカニズムによるもの。逆算でリスクを回避する実践メソッド
つくば市上郷地区ふれあいサロンにて、シニア向けアンチエイジング講座を開催
つくば市上郷地区のふれあいサロンにて、地域のシニアを対象としたアンチエイジング講座を開催いたしました。つくば市各地より20名を超える方にご参加いただき、盛況のうちに幕を閉じました。
今回の講座では、「老化により健康不調が起こる事態を回避するためのポイント」をテーマに、以下の3つのポイントを中心にお伝えしました。
1. 老化の仕組みを知り、逆張りの発想で改善: 老化のメカニズムを理解することで、年齢による体の変化に適切に対応し、改善を目指します。2. 体質に着目した健康づくり: 一人ひとりの体質に合わせたアプローチで、より効果的な健康づくりをサポートします。
3. 今日より明日、体が向上する流れを作る: 日常生活の中で実践できる具体的なメソッドを通して、健康的な体へと導きます。
＜タームズふれあいサロンの皆様を対象に＞
＊タームス訪問看護ステーションの皆様が支援する地域に開かれた活動
講座では、日頃気づかないポイントを確認し、具体的なメソッドを実践しました。
・やるべき運動・やってはいけない運動
・減らすべき運動
これらの運動を選定し、バランスを取ることの重要性を解説。多くの方が陥りがちな「筋トレのやりすぎ」による疲労蓄積の危険性を指摘し、攻めと守りのバランスを意識した健康づくりを提案しました。
参加者の皆様からは、「自分の体の状態を改めて知ることができた」「具体的な運動方法がわかり、すぐに実践できる」など、大変ご好評をいただきました。
講師紹介
今回の講座は、作業療法士であり、20年以上の病院やクリニックでの臨床経験と法政大学や理化学研究所でのウェルネスの研究経験を持つ前田亮一が担当しました。病院で病気になる前にできることの重要性を感じ、未病対策と自己管理のポイントをお伝えしています。
令和時代の新しいセルフケア健康法を身につけよう！！
今回開催したような実践型のプログラムを、つくば市近隣やオンラインにて開催していきます。
通常は有料で行っている内容になります。
多くの方が、徐々に体調が下がっていると感じ、諦めてしまいがちです。しかし、人生には上昇ラインがあることを信じていただきたい。このプログラムを通して、「自分にもできるかもしれない」という自信を体験していただけます。
プログラムは全て言語化されているので、納得して実施できます。コーチが伴走しますので、わからないことはすぐに聞くことができます。
より多くの方に知っていただき、自分の身は自分で守れる確かで明らかな武器と防具を手にしましょう。健康づくりは闘いです。勝ちと負けがあり、駆け引きが必要です。
1つの手札だけでは勝てません。浅い説明のものでは難しいです。1つの道を深めていきましょう。
お気軽にお申し込みください。現在は無料で出張講座を実施しています。
【今後の開催予定】
自律神経ととのえ法、働く人の痛み不調改善術、ウェルネスウォーキング、坐骨神経痛改善術、マッサージガンで筋膜リリース、痛みからのランニングメニュー、フルマラソントレーニング、メンタルアップなど
【お問い合わせ】
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