感情に振り回されず心を整えてくれる「呼吸」「姿勢」がある！ 禅の美しい振る舞いを知り穏やかに生きる方法

『悩みを手放す21の方法』（枡野俊明/主婦の友社） 働き盛りの世代や子育て世代は、勉強でも仕事でも、数字や時間に追われてきた年代だろう。一生懸命がんばっているのに充実感が得られなかったり、人と比べて劣等…