ダイエットの鍵「血糖値スパイク」とは!? 血糖値の急上昇を抑える食習慣で無理なく健康的に痩せよう

『“血糖値”を制して脂肪を落とす！』（薗田憲司/Gakken） 厳しい食事制限や運動が必要なダイエットは辛く、挫折もしやすい。対照的で、適度に「好きなもの」を食べて、ダイエット効果も期待できる方法があったら…。…