カロリー制限、やみくもな糖質カット、油抜き……すべてムダ!?　ダイエットのカリスマが語る「美しく痩せるための食事法」

レビュー

『最少の努力でやせる食事の科学』（オーガスト・ハーゲスハイマー/講談社） ダイエットに必要なのは、無理なやせ我慢ではなく、学習と正しい食事の積み重ねである。 そう聞くと「すぐに痩せて、結果を出したい」と…

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