『「寝たりない」がなくなる本「効率のいい睡眠」を手に入れる方法』（菅原洋平/三笠書房） もう耳タコかもしれないが、「睡眠」は大切だ。「質より量」とも聞くけれど、巷にあふれている「睡眠向上本」は、「それ…