「睡眠負債」は眠りの借金! 電車移動中の仮眠は効果ある? ある日突然倒れないために

レビュー

『睡眠負債 “ちょっと寝不足”が命を縮める』(NHKスペシャル取材班/朝日新聞出版) 残業、飲み会、家事、育児、勉強…私たちの身近に転がるたくさんの“睡眠不足”の原因。いつも生あくびがたえず、ランチタイムの後は…

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