免疫＆腸を活性化するならきのこ！ 「きのこの常備菜」／長生き朝ごはん⑥

コロナ禍で疲れているアナタ、朝ごはんをおろそかにしていませんか？ 朝ごはんは、1日の中で最も大切な食事です。「長生き朝ごはん」を実践すれば、体と心の不調がみるみる消え、免疫力もアップしますよ！ 朝ごはんに摂りたい栄養素を網羅した7つの長生き食材とそのレシピを収録。

ポイント
腸活に最適な1品です。ただし、加熱しすぎると苦味成分が増えますので注意してください。きのこのβグルカンを毎日とることで、免疫力がアップし、健康な体を維持することができます。