連載

「緊張してるからうまくいく」という思い込みのウソ／『人前で変に緊張しなくなるすごい方法』④

あがりやすい、ビビリ、テンパりがち…あなたの「緊張」はどのタイプですか？ 変に緊張してしまったせいで恥ずかしい失敗をしたことがある人は多いのでは？ 初対面や大勢の…

暮らし

2019/9/2

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連載

出かける前の一工夫で「緊張」を撃退！ ／『人前で変に緊張しなくなるすごい方法』②

あがりやすい、ビビリ、テンパりがち…あなたの「緊張」はどのタイプですか？ 変に緊張してしまったせいで恥ずかしい失敗をしたことがある人は多いのでは？ 初対面や大勢の…

暮らし

2019/8/31

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連載

あがりやすい、ビビリ、テンパる…あなたの緊張はどのタイプ？ ／『人前で変に緊張しなくなるすごい方法』①

あがりやすい、ビビリ、テンパりがち…あなたの「緊張」はどのタイプですか？ 変に緊張してしまったせいで恥ずかしい失敗をしたことがある人は多いのでは？ 初対面や大勢の…

暮らし

2019/8/30

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レビュー

息苦しい親子関係はブラック企業と同じ!? 束縛、攻撃…一緒にいるとしんどい親子のトリセツ

『「苦しい親子関係」から抜け出す方法』（石原加受子/あさ出版） 「親子での何気ない会話が言い合いに発展してしまう」 「親子でいると互いにイライラしてしまう」 そう…

暮らし

2019/8/16

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レビュー

殺人事件の約6割は家族間で起こる！ もし「親を殺したい」と思ったら…？

『親を殺したくなったら読む本 「親に疲れた症候群」の治し方』（石蔵文信/マキノ出版） 「親を殺したくなったり、早く死んでほしいと思ったりしたことはありませんか？」…

暮らし

2019/8/13

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レビュー

夫婦関係、子育て…ちょっと泣きたい日を頑張るためのヒント。自分をほめるのが苦手な人はどうすればいい？

『40代「泣きたい日」の頑張り方』（吉元由美/三笠書房） 自分の人生が80～90年くらいだとしたら、折り返し地点である40代は、まだまだ若さも体力もあるけれど、徐々に下…

暮らし

2019/7/30

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レビュー

「週末何もせずダラダラ…」は心の危険信号かも！ 会社で教えてもらえないストレス発散法

『会社では教えてもらえない 集中力がある人のストレス管理のキホン』（川野泰周/すばる舎） パワハラ、残業、職場の人間関係にまつわる悩み…。一生懸命まじめに仕事をし…

ビジネス

2019/7/19

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レビュー

「幸せになれないは自分のせい？」“罪悪感”を消してくれるセリフとは？

『いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本』（根本裕幸/ディスカヴァー・トゥエンティワン） 人生を謳歌し幸せになる権利は誰にでもある。しかし、中に…

暮らし

2019/7/4

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レビュー

「生理中？」「ブラ要らなくない？」…無神経に発言する無礼な人のトリセツ！

『無礼な人にNOと言う44のレッスン』（チョン・ムンジョン：著、幡野泉：訳/白水社） 日本には「女は愛嬌」という言葉がある。筆者はこの言葉を聞く度、遠回しに「女は愛…

暮らし

2019/6/17

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レビュー

「あぁ、また怒ってしまった」――毎日のイライラから解放されるコツは？

『怒らないコツ 「ゆるせない」が消える95のことば』（植西聰/自由国民社） 突然だが、最近あなたは「怒り」という感情とどう付き合っているだろうか？ □どういうわけか、…

暮らし

2019/6/10

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レビュー

職場の空気、人の目、見栄の「モヤモヤ」はこうやって振り切ろう。こだわりを捨てるメリットとは？

『なにものにもこだわらない』（森博嗣/PHP研究所） 「こだわりの逸品」と聞くと、腕利きの職人やシェフの力作といった印象を受ける。こだわりは良いもの、そんなイメージ…

ビジネス

2019/6/5

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レビュー

「会社や学校に居場所がない…」「本当の友達がいない…」友達の少なさに悩む人を救う本

『「本当の友達がいなくてさびしい」と思ったとき読む本』（大嶋信頼/KADOKAWA） 週末が終わり、月曜になると戻らなければならない職場。ただでさえ人付き合いに悩みを抱…

暮らし

2019/5/19

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連載

『疲れない大百科』／奇跡のガム効果を知らないなんてもったいない！　連載第10回

『疲れない大百科 – 女性専門の疲労外来ドクターが教える』（工藤孝文/ワニブックス） 『疲れない大百科 – 女性専門の疲労外来ドクターが教える』（工藤孝文/ワニブックス…

健康・美容

2019/5/17

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連載

『疲れない大百科』／なでられるよりなでる方？ あなたが幸福を感じる時　連載第9回

『疲れない大百科 – 女性専門の疲労外来ドクターが教える』（工藤孝文/ワニブックス） 『疲れない大百科 – 女性専門の疲労外来ドクターが教える』（工藤孝文/ワニブックス…

健康・美容

2019/5/16

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連載

『「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由(ワケ) 』「“過労”は見えない刃物」／連載8回

仕事に追われるすべての人へ。その仕事、自分の命より大切ですか？ 「これ、まんま私のことだ。」「この漫画は命の恩人です。ありがとう。」「涙が自然と流れてきて止まり…

マンガ

2019/5/15

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レビュー

人間関係が面倒。上から目線でイライラさせるあの人を黙らせてスッキリする秘策は？

『いちいち感情的にならない本』（内藤誼人/三笠書房） 新生活に慣れてきたこの時期は、俗に言う「五月病」のような症状に陥ってしまいやすい。仕事内容や職場の人間関係…

暮らし

2019/5/14

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連載

『「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由(ワケ) 』「だから、過労死するのも当たり前？」／連載7回

仕事に追われるすべての人へ。その仕事、自分の命より大切ですか？ 「これ、まんま私のことだ。」「この漫画は命の恩人です。ありがとう。」「涙が自然と流れてきて止まり…

マンガ

2019/5/14

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連載

『「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由(ワケ) 』「“がんばれない自分”を認めたくない」／連載6回

仕事に追われるすべての人へ。その仕事、自分の命より大切ですか？ 「これ、まんま私のことだ。」「この漫画は命の恩人です。ありがとう。」「涙が自然と流れてきて止まり…

マンガ

2019/5/12

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連載

『「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由(ワケ) 』「できないのは頑張っていないから？」／連載5回

仕事に追われるすべての人へ。その仕事、自分の命より大切ですか？ 「これ、まんま私のことだ。」「この漫画は命の恩人です。ありがとう。」「涙が自然と流れてきて止まり…

マンガ

2019/5/11

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連載

『「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由(ワケ) 』「ヒトには個体差がある」／連載4回

仕事に追われるすべての人へ。その仕事、自分の命より大切ですか？ 「これ、まんま私のことだ。」「この漫画は命の恩人です。ありがとう。」「涙が自然と流れてきて止まり…

マンガ

2019/5/10

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連載

『「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由(ワケ) 』「働きすぎてうっかり自殺しかけました。」／連載1回

仕事に追われるすべての人へ。その仕事、自分の命より大切ですか？ 「これ、まんま私のことだ。」「この漫画は命の恩人です。ありがとう。」「涙が自然と流れてきて止まり…

マンガ

2019/5/7

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連載

『超ストレス解消法　イライラが一瞬で消える』日光を浴びないのは、喫煙と同じ？／連載第4回

『超ストレス解消法イライラが一瞬で消える』は、世の中に山ほどある「ストレス解消法」の中から、本当に効く100のメソッドを厳選してまとめた1冊。いずれのテクニックも…

暮らし

2019/4/2

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連載

『超ストレス解消法　イライラが一瞬で消える』「ネガティブ感情ラベリング」／連載第3回

『超ストレス解消法イライラが一瞬で消える』は、世の中に山ほどある「ストレス解消法」の中から、本当に効く100のメソッドを厳選してまとめた1冊。いずれのテクニックも…

ビジネス

2019/4/1

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連載

『超ストレス解消法　イライラが一瞬で消える』「アニメ声法」／連載第2回

『超ストレス解消法イライラが一瞬で消える』は、世の中に山ほどある「ストレス解消法」の中から、本当に効く100のメソッドを厳選してまとめた1冊。いずれのテクニックも…

ビジネス

2019/3/29

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連載

ネガティブな記憶を消す、魔法のフレーズがある！ 【ココロを守る鎧＝自信を身につけるコツ】連載第6回

『自己肯定感を育てるたった1つの習慣』（植西聰/青春出版社） もしあなたが、「周りの空気を読みすぎてしんどい」「批判されそうになると、悪くないのに謝ってしまって後…

暮らし

2019/3/28

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連載

『超ストレス解消法　イライラが一瞬で消える』「フォアヘッド・タッピング」／連載第1回

『超ストレス解消法イライラが一瞬で消える』は、世の中に山ほどある「ストレス解消法」の中から、本当に効く100のメソッドを厳選してまとめた1冊。いずれのテクニックも…

ビジネス

2019/3/28

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連載

こんな人とは距離を置いてみよう。「あなたを軽んじる人」の見分け方は？ 【ココロを守る鎧＝自信を身につけるコツ】連載第3回

『自己肯定感を育てるたった1つの習慣』（植西聰/青春出版社） もしあなたが、「周りの空気を読みすぎてしんどい」「批判されそうになると、悪くないのに謝ってしまって後…

暮らし

2019/3/20

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レビュー

「嫌われたらどうしよう」――止まらなくなる自己受容感の低下を食い止める「if-then プランニング」とは

『何があっても「大丈夫。」と思えるようになる 自己肯定感の教科書』（中島輝/SBクリエイティブ） これから始まる新生活。新しい環境や人間関係にワクワクする一方で、馴…

暮らし

2019/3/20

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連載

人付き合いに疲れた…というときにイメージすると良い動物は？ 【ココロを守る鎧＝自信を身につけるコツ】連載第2回

『自己肯定感を育てるたった1つの習慣』（植西聰/青春出版社） もしあなたが、「周りの空気を読みすぎてしんどい」「批判されそうになると、悪くないのに謝ってしまって後…

暮らし

2019/3/19

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連載

チェックリスト付：ストレスの元になる「自己肯定感の低さ」とは？ 【ココロを守る鎧＝自信を身につけるコツ】連載第1回

『自己肯定感を育てるたった1つの習慣』（植西聰/青春出版社） もしあなたが、「周りの空気を読みすぎてしんどい」「批判されそうになると、悪くないのに謝ってしまって後…

暮らし

2019/3/18

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