レビュー

ほうれい線や額のシワ、二重あごを撃退！ ハリウッドセレブも魅了する顔ヨガとは？

『LAハリウッド式 美顔ヨガ』（Ｋｏｋｏ：著、薩摩宗治：監修/Gakken） たるみやほうれい線が気になって、マスクを取るのが怖い。そう思っている方もいるのではないでしょ…

暮らし

2023/9/29

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特集

呪文のようなリズムが愉快な『ナマケモノヨガ』で親子のスキンシップも楽しんで＜ブランニュープラチナブック＞

親子でゆるーく始められるヨガのポーズの参加型絵本 ナマケモノヨガ 作：新井 洋行 みどころ 新井洋行さんが描くかわいいナマケモノ親子と一緒に、体を動かしてみませんか…

文芸・カルチャー

2023/6/1

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連載

イライラが溜まりやすい「腰」をほぐすには？ 体を揺らす“ペンギン歩き”で腰をラクに！／こころのタイプ別ヨガ

ストレスは体調不良を引き起こす原因のひとつとされていますが、ストレスを感じる基準は人それぞれ。不調のとき、自分に最適なケアを見つけるには…？ コミック『あなたに…

健康・美容

2022/6/18

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連載

みんなを引っ張るリーダー気質の人には、イラ立ちもつきもの。怒りの感情は体のどの部分に溜まる？／こころのタイプ別ヨガ

ストレスは体調不良を引き起こす原因のひとつとされていますが、ストレスを感じる基準は人それぞれ。不調のとき、自分に最適なケアを見つけるには…？ コミック『あなたに…

健康・美容

2022/6/17

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連載

心も体もリラックス。面倒見がいいタイプの人は、胸まわりの緊張を和らげるストレスケアを／こころのタイプ別ヨガ

ストレスは体調不良を引き起こす原因のひとつとされていますが、ストレスを感じる基準は人それぞれ。不調のとき、自分に最適なケアを見つけるには…？ コミック『あなたに…

健康・美容

2022/6/16

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連載

困っている人を見過ごせない！ 世話焼きな人がストレスを感じやすい場所はどこ？／こころのタイプ別ヨガ

ストレスは体調不良を引き起こす原因のひとつとされていますが、ストレスを感じる基準は人それぞれ。不調のとき、自分に最適なケアを見つけるには…？ コミック『あなたに…

健康・美容

2022/6/15

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連載

自宅やオフィスでトライ！ 思慮深いタイプの人は、目・首・肩のケアがポイント／こころのタイプ別ヨガ

ストレスは体調不良を引き起こす原因のひとつとされていますが、ストレスを感じる基準は人それぞれ。不調のとき、自分に最適なケアを見つけるには…？ 今回ご紹介するコミ…

健康・美容

2022/6/14

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連載

完璧主義で、物事を深く考えすぎてしまう…。そんな人は体のどこに負担がかかる？／こころのタイプ別ヨガ

ストレスは体調不良を引き起こす原因のひとつとされていますが、ストレスを感じる基準は人それぞれ。不調のとき、自分に最適なケアを見つけるには…？ 今回ご紹介するコミ…

健康・美容

2022/6/13

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連載

和を大切にするタイプの人は…お腹をゆるめるケアで緊張をほぐそう／こころのタイプ別ヨガ

ストレスは体調不良を引き起こす原因のひとつとされていますが、ストレスを感じる基準は人それぞれ。不調のとき、自分に最適なケアを見つけるには…？ 今回ご紹介するコミ…

健康・美容

2022/6/12

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連載

周囲のことを優先して、自分のことを後回しにしてしまう…。そんなあなたの弱点とは？／こころのタイプ別ヨガ

ストレスは体調不良を引き起こす原因のひとつとされていますが、ストレスを感じる基準は人それぞれ。不調のとき、自分に最適なケアを見つけるには…？ 今回ご紹介するコミ…

健康・美容

2022/6/11

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連載

「体がツライとやる気が出ない…」ストレスの感じ方は人それぞれ。自分に合った“ストレスケア”とは？／こころのタイプ別ヨガ

ストレスは体調不良を引き起こす原因のひとつとされていますが、ストレスを感じる基準は人それぞれ。不調のとき、自分に最適なケアを見つけるには…？ 今回ご紹介するコミ…

健康・美容

2022/6/10

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レビュー

「何となくヨガ」から卒業！ 効かせるポーズをとる方法を運動学に基づいて解説

『効かせるヨガの教科書』（中村尚人/主婦の友社） ヨガはポーズを正しくとれば、素晴らしい恩恵を受けられるもの。しかし、ポーズをとる時に「これで合っているのかな…？…

健康・美容

2021/9/7

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レビュー

自宅で手軽にエクササイズ！ セクシーなヨガポーズで理想的なボディラインを手に入れよう

『子宮とくびれを強化する春画ヨガ』（鈴木まり/飛鳥新社） アートとしても、最近注目されている春画。あの「富嶽三十六景」を描いた葛飾北斎や「寛政三美人」で知られる…

健康・美容

2021/3/25

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連載

思慮深く動けるタイプの人は、目と首と肩に負担がかかる！ しっかりゆるめる方法／こころのタイプ別ヨガ⑤

あなたの弱点にピンポイントでアプローチ！ 20の質問でタイプを診断し、タイプ別に一番効果の出やすいヨガポーズ・ストレッチをご紹介します。体の不調も、心の悩みもす～…

健康・美容

2020/10/26

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連載

完璧主義者で思慮深い性格…いろいろ考え過ぎちゃう人におすすめのケアは？／こころのタイプ別ヨガ④

あなたの弱点にピンポイントでアプローチ！ 20の質問でタイプを診断し、タイプ別に一番効果の出やすいヨガポーズ・ストレッチをご紹介します。体の不調も、心の悩みもす～…

健康・美容

2020/10/25

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連載

自分を犠牲にしてしまうタイプの人は、お腹まわりと口元をゆるめて緊張をほぐそう！／こころのタイプ別ヨガ③

あなたの弱点にピンポイントでアプローチ！ 20の質問でタイプを診断し、タイプ別に一番効果の出やすいヨガポーズ・ストレッチをご紹介します。体の不調も、心の悩みもす～…

健康・美容

2020/10/24

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連載

自分のことを後回しにしがちの人の弱点はココ！ 体の不調が一番現れる場所は…／こころのタイプ別ヨガ②

あなたの弱点にピンポイントでアプローチ！ 20の質問でタイプを診断し、タイプ別に一番効果の出やすいヨガポーズ・ストレッチをご紹介します。体の不調も、心の悩みもす～…

健康・美容

2020/10/23

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連載

あなたのこころのタイプは？ ストレスを受けやすい状況をチェックしよう／こころのタイプ別ヨガ①

あなたの弱点にピンポイントでアプローチ！ 20の質問でタイプを診断し、タイプ別に一番効果の出やすいヨガポーズ・ストレッチをご紹介します。体の不調も、心の悩みもす～…

健康・美容

2020/10/22

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レビュー

自信の持てない女子たちへ。ヨガクリエイターayaが教える、折れない心と理想のボディが手に入る“自己肯定ヨガ”とは？

『1日1ポーズで体と心を整える自己肯定ヨガ』（aya/主婦の友社） 主催するヨガ教室には女優やモデルが足繁く通い、新規予約は数年待ち！ 今大注目のヨガクリエイター・aya…

健康・美容

2020/9/9

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ニュース

アンジャッシュ児嶋が実践！ 男性の身体に合わせたポーズを紹介していく「おっさんずヨガ」

『スーツがキマる！若返る！アンジャッシュ児嶋のおっさんずヨガ』（監修：加藤広大、山下真由実/インプレス） 肩が凝る、腰が痛い、スーツが何だかキマらない…。運動不足…

健康・美容

2020/7/22

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連載

自宅でもヨガ！ 「朝ヨガ」の方法を徹底解説！／意識低い系ヨガのすすめ⑦

『39歳、わたしいつまでこのまんま？』著者の「意識低い系ヨガのすすめ」。離婚・ご近所トラブル・プチうつ…どん底を救ってくれたのが「ヨガ」でしたーー。“うっかりタマ…

マンガ

2020/6/19

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連載

“フランク”目指して思わず失言…！ 自己嫌悪もヨガで落ち着ける／意識低い系ヨガのすすめ⑥

『39歳、わたしいつまでこのまんま？』著者の「意識低い系ヨガのすすめ」。離婚・ご近所トラブル・プチうつ…どん底を救ってくれたのが「ヨガ」でしたーー。“うっかりタマ…

マンガ

2020/6/18

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連載

階下のクレーマー夫婦からの「通える逃げ場」がヨガだった／意識低い系ヨガのすすめ⑤

『39歳、わたしいつまでこのまんま？』著者の「意識低い系ヨガのすすめ」。離婚・ご近所トラブル・プチうつ…どん底を救ってくれたのが「ヨガ」でしたーー。“うっかりタマ…

マンガ

2020/6/17

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連載

上手くポーズをとれなくたっていい！ 「グラグラを楽しむこと」／意識低い系ヨガのすすめ④

『39歳、わたしいつまでこのまんま？』著者の「意識低い系ヨガのすすめ」。離婚・ご近所トラブル・プチうつ…どん底を救ってくれたのが「ヨガ」でしたーー。“うっかりタマ…

マンガ

2020/6/16

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連載

初心者はまだまだ煩悩いっぱい！ 隣のイケメン・巨乳ちゃんにドギマギ…／意識低い系ヨガのすすめ③

『39歳、わたしいつまでこのまんま？』著者の「意識低い系ヨガのすすめ」。離婚・ご近所トラブル・プチうつ…どん底を救ってくれたのが「ヨガ」でしたーー。“うっかりタマ…

マンガ

2020/6/15

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連載

ヨガすげぇ！ 「あの状態」を知ったらほぼジャンキー／意識低い系ヨガのすすめ②

『39歳、わたしいつまでこのまんま？』著者の「意識低い系ヨガのすすめ」。離婚・ご近所トラブル・プチうつ…どん底を救ってくれたのが「ヨガ」でしたーー。“うっかりタマ…

マンガ

2020/6/14

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連載

“うっかりタマシイ止まり系”漫画家が自分を好きになるまで／意識低い系ヨガのすすめ　ヨガを始めたら自分を好きになれました①

『39歳、わたしいつまでこのまんま？』著者の「意識低い系ヨガのすすめ」。離婚・ご近所トラブル・プチうつ…どん底を救ってくれたのが「ヨガ」でしたーー。“うっかりタマ…

マンガ

2020/6/13

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インタビュー・対談

このポーズをやって、体脂肪3%減！ カーマスートラ ヨガで膣活したら、「腹が凹む」「体幹力アップ」「よく眠れる」！〔後編〕

日本女性ヘルスケア協会会長であり、『膣活！ カーマスートラ ヨガ』（KADOKAWA）の著者の鈴木まり先生は「カーマスートラ ヨガを行うことで、女性の体は確実に変わる」と…

健康・美容

2019/12/29

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レビュー

今年も運が悪かった…という人は必見！ 1日15分の簡単開運ヨガ。心身の疲労に効くポーズを紹介

『開運ヨガ』（皇村昌季/サンマーク出版） 個人的な話で恐縮だが1年を振り返ってみると、今年はついていないことが多かったように思う。年明けには尾てい骨を骨折し、楽し…

健康・美容

2019/12/29

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インタビュー・対談

インドの性愛法カーマスートラがベースのヨガで膣を活性化＆女性の悩みを改善〔前編〕

出産をした女性や、年齢を重ねた女性は膣がゆるみがちになり、更年期に似た症状や、尿もれ、便失禁などに悩んでいる方が少なくないそう。ですが、近頃は若い人にもその症…

健康・美容

2019/12/28

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