読みたい本がここにある
『一生使える脳 専門医が教える40代からの新健康常識(PHP新書)』(長谷川嘉哉/PHP研究所) 「人生100年時代」と言われているなか、『一生使える脳 専門医が教える4...
ビジネス
2018/4/23
『メンタルトレーナーが教える最強のダイエット』(西田一見/現代書林) 誰でもラクに痩せられるダイエット法をまとめた、『メンタルトレーナーが教える最強のダイエット』が...
健康・美容
2018/4/22
多くの芸能人のパーソナルトレーナーとして信頼されるクロスフィットトレーナー・AYA。その鍛え上げられた美しい身体は、従来のダイエット概念を一新。エクササイズ本は累計10...
健康・美容
2018/4/19
筋トレが今大人気!“筋トレ女子”たちの普段のトレーニングと食生活をまとめた『みんなの筋トレ&ごはん』(KADOKAWA)も発売即重版がかかるなど好評だ。筋トレと有酸素運...
健康・美容
2018/4/19
『おなかのカビが病気の原因だった』(内山葉子/マキノ出版) 便秘・下痢・腹痛といったお腹の不調に悩まされる人は少なくない。「毎日ヨーグルトや発酵食品、サプリメントを摂っ...
健康・美容
2018/4/19
『上を向いてアルコール 「元アル中」コラムニストの告白』(小田嶋 隆/ミシマ社) 「酒は百薬の長」。適度な量と飲み方をしていれば、長生きに繋がるといわれている。仲間同士で...
ライフスタイル
2018/4/17
発売直後からいくつものテレビ番組や雑誌にもとりあげられて、あっという間に10万部突破した今大注目の書籍『5秒ひざ裏のばしですべて解決』。ひざ裏をのばすための3つのシンプ...
健康・美容
2018/4/17
『関トレ 関節トレーニングで強い体をつくる』(笹川大瑛/朝日新聞出版) いっこうによくならない肩こりや腰痛に打つ手はあるのか。また、運動時のパフォーマンスを上げるにはど...
健康・美容
2018/4/14
『薬に頼らずめまいを治す方法』(五島史行/アチーブメント出版) 私は一年に一回くらい「めまいがして気持ち悪くなり、横になったまま動けない」という状況になる「めまい持ち」...
健康・美容
2018/4/13
『マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ』(主婦の友社) イライラやゆううつ、不安、頭痛、疲れやすさ、ボンヤリ……。これらの一因は食事にあり、多くの場合、貧血...
健康・美容
2018/4/13
『あなたの味覚にピタッと合う味ダイエット』(庄島義博/かんき出版) 食事制限をやったことがある人なら多分共感してもらえると思うのだけど、ダイエットには自分の体質に合う方...
健康・美容
2018/4/12
『がんばりすぎずにしれっと認知症介護』(工藤広伸/新日本出版社) 「介護なんて楽ですよ。介護保険がありますから」この驚きの言葉は、介護を経験したことがないという役所の人の...
ライフスタイル
2018/4/12
『発酵食、豆、雑穀で作る毎日のごちそう』(荏原スミ子/誠文堂新光社) 体が喜ぶ健康的なレシピを収録した『発酵食、豆、雑穀で作る毎日のごちそう』が2018年4月11日...
食・料理
2018/4/11
『一流の人はなぜ風邪をひかないのか? MBA医師が教える本当に正しい予防と対策33』(裴 英洙/ダイヤモンド社) 人は一生のうちで200回くらい風邪をひき、完治するまで...
健康・美容
2018/4/10
『老けない人はこれを食べている』(牧田善二/新星出版社) いつまでも若く見られたい。そう考えている人は男女を問わず多いはず。若さを保つためにジムやエステに通ったり、...
ライフスタイル
2018/4/8
『血流がすべて整う食べ方』(堀江昭佳/サンマーク出版) 肩こり、腰痛、ストレス、生理痛、不妊症、イライラ、そしてダイエットからアンチエイジングまで、挙げればキリがな...
ライフスタイル
2018/4/7
『対話する医療 ―人間全体を診て癒すために(孫 大輔/さくら舎) 今年の4月に、厚生労働省が診療報酬を改定する。その中には、医師が風邪に対して抗生剤を使わずに、患者へ適...
ライフスタイル
2018/4/4
『毎日のカラダが楽になる 最高の疲労回復法』(杉岡充爾/大和書房) 「疲れた」は、心身が危険な状態になっているサインだという。疲労は生き死ににさえ関わる重大事なのだ。『毎...
健康・美容
2018/4/3
『「寝たりない」がなくなる本 「効率のいい睡眠」を手に入れる方法』(菅原洋平/三笠書房) もう耳タコかもしれないが、「睡眠」は大切だ。「質より量」とも聞くけれど、巷にあ...
健康・美容
2018/4/2
『ゆるめる自分~頑張りすぎているからだとこころを休ませる本~』(神田恵実/ワニブックス) 不調のもとである“小さな緊張”を解くためのヒントをまとめた、『ゆるめる自分...
健康・美容
2018/3/31
『魔法の耳せん』(主婦の友社) 「天気が悪い日に頭痛で悩まされる」「薬が手放せない」…偏頭痛に悩まされる人は多いのではないでしょうか? 偏頭痛を起こす原因のひとつといわれ...
健康・美容
2018/3/30
『ゆるめる力 骨ストレッチ』(松村卓/文藝春秋) 『やせる力 骨ストレッチ』(松村卓/文藝春秋) 今、テレビやネットで話題沸騰中の「骨ストレッチ」をご存じだろうか...
健康・美容
2018/3/30
『眠れなくても、まぁいいか』(クスドフトシ/飛鳥新社) ぐっすり眠れる方法を紹介してくれる大人向けの物語『眠れなくても、まぁいいか』が、2018年3月28日(水)に...
ライフスタイル
2018/3/29
『ビール! ビール! ビール!』(大川章裕/幻冬舎) ビールが持つ意外な健康効果や楽しみ方を医学的に解説する、『ビール! ビール! ビール!』が2018年3月20日...
ライフスタイル
2018/3/29
『食事をガマンしないで血糖値を下げる方法』(加藤雅俊/マガジンハウス) 高血糖のリスクや予防法をまとめた『食事をガマンしないで血糖値を下げる方法』が、2018年3月...
健康・美容
2018/3/28
『こころとからだにやさしい ていねいな時短ごはん』(菅野のな/学研プラス) 「忙しい」「料理が苦手」「食生活が乱れている」といった女性の悩みを解消する、『こころとから...
食・料理
2018/3/27
『くびれる 1日10回スクワット』(吉江一彦/世界文化社) 理想のくびれを作るためのトレーニング方法を紹介する、『くびれる 1日10回スクワット』が2018年3月1...
健康・美容
2018/3/25
『美しくやせる食べ方 ディフェンシブ~体を守る~栄養学』(藤本幸弘/学研プラス) 世の中にはいろいろなダイエットやアンチエイジングに関する情報があふれている。というより...
健康・美容
2018/3/25
SNSでもトレーニングで鍛えた美しい体を公開する筋トレ女子。そんな“筋トレ女子”たちの普段のトレーニングと食生活をまとめた『みんなの筋トレ&ごはん』(KADOKAWA)...
健康・美容
2018/3/25
『血圧サージに殺されない50の方法―名医が教える「乱れた血圧」の整え方』(島田和幸/自由国民社) 3月19日にTBS系列で放送された『名医のTHE太鼓判―密着! 血圧2...
健康・美容
2018/3/24
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レビュー
ライフスタイル
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編集長コラム
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レビュー
アニメ・マンガ
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