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脳トレゲームは役に立たない!? 効果的なのは物事をグループ化して記憶する“連合学習”／最強脳のつくり方大全⑧

『最強脳のつくり方大全』（ジェームズ・グッドウィン：著、森嶋マリ：翻訳/文藝春秋）第8回【全8回】日々の「習慣」を変えれば「脳力」は伸ばせる！ 脳トレは役に立たな…

健康・美容

2024/4/11

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定期的な性行為は、健康と長生きに効果あり！ 頻繁なオーガズムが死亡リスクを半減させるというデータも／最強脳のつくり方大全⑦

『最強脳のつくり方大全』（ジェームズ・グッドウィン：著、森嶋マリ：翻訳/文藝春秋）第7回【全8回】日々の「習慣」を変えれば「脳力」は伸ばせる！ 脳トレは役に立たな…

健康・美容

2024/4/10

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連載

ビーガンの8割は疲れやすい？ ビタミンB12の不足は、疲労感やうつ病、認知症の発症が懸念される／最強脳のつくり方大全⑥

『最強脳のつくり方大全』（ジェームズ・グッドウィン：著、森嶋マリ：翻訳/文藝春秋）第6回【全8回】日々の「習慣」を変えれば「脳力」は伸ばせる！ 脳トレは役に立たな…

健康・美容

2024/4/9

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10秒間のキスで移る細菌の数“8000万”!! 既婚者は腸内環境が整い、健康に良いという研究結果も／最強脳のつくり方大全⑤

『最強脳のつくり方大全』（ジェームズ・グッドウィン：著、森嶋マリ：翻訳/文藝春秋）第5回【全8回】日々の「習慣」を変えれば「脳力」は伸ばせる！ 脳トレは役に立たな…

健康・美容

2024/4/8

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ラットはカロリー制限で2倍長生きすることが判明。しかし、多くの人間はこの生活に耐えられない／最強脳のつくり方大全④

『最強脳のつくり方大全』（ジェームズ・グッドウィン：著、森嶋マリ：翻訳/文藝春秋）第4回【全8回】日々の「習慣」を変えれば「脳力」は伸ばせる！ 脳トレは役に立たな…

健康・美容

2024/4/7

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カロリーの概念を発見した実験が怖すぎる。人が狭い箱の中に何日間も閉じ込められて、エネルギー量を測定／最強脳のつくり方大全③

『最強脳のつくり方大全』（ジェームズ・グッドウィン：著、森嶋マリ：翻訳/文藝春秋）第3回【全8回】日々の「習慣」を変えれば「脳力」は伸ばせる！ 脳トレは役に立たな…

健康・美容

2024/4/6

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座りっぱなしを回避する方法とは？ 科学によって明かされた“3ステップ”を覚えて行動に移そう／最強脳のつくり方大全②

『最強脳のつくり方大全』（ジェームズ・グッドウィン：著、森嶋マリ：翻訳/文藝春秋）第2回【全8回】日々の「習慣」を変えれば「脳力」は伸ばせる！ 脳トレは役に立たな…

健康・美容

2024/4/5

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連載

こんにゃくや豆腐を使った“簡単ヘルシー”な料理。レパートリーを増やせば家族も大喜び／体力アップ１年生

元気なのに疲れやすい、動いているはずなのになかなか体重が減らない…。年齢を重ねた女性の多くが、こんなことを経験し感じているのではないでしょうか？アラフィフがこん…

マンガ

2024/4/5

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1時間座り続けると死亡率2％上昇！ 高血圧、肥満、癌や老けなど、様々なリスクが懸念される／最強脳のつくり方大全①

『最強脳のつくり方大全』（ジェームズ・グッドウィン：著、森嶋マリ：翻訳/文藝春秋）第1回【全8回】日々の「習慣」を変えれば「脳力」は伸ばせる！ 脳トレは役に立たな…

健康・美容

2024/4/4

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連載

アラフィフ、体力アップのためプールへ。長距離を泳ぐためのコツは？／体力アップ１年生

元気なのに疲れやすい、動いているはずなのになかなか体重が減らない…。年齢を重ねた女性の多くが、こんなことを経験し感じているのではないでしょうか？アラフィフがこん…

マンガ

2024/4/4

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友人に運動の報告をするようになってモチベが上がった！ 食生活も今までとは打って変わり!?／体力アップ１年生

元気なのに疲れやすい、動いているはずなのになかなか体重が減らない…。年齢を重ねた女性の多くが、こんなことを経験し感じているのではないでしょうか？アラフィフがこん…

マンガ

2024/4/3

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フルマラソンに出るモチベーションはどこから？ ストイックな友人に秘訣を聞いてみた！／体力アップ１年生

元気なのに疲れやすい、動いているはずなのになかなか体重が減らない…。年齢を重ねた女性の多くが、こんなことを経験し感じているのではないでしょうか？アラフィフがこん…

マンガ

2024/4/2

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オンラインフィットネスが気になる！ ひとまずサイトを見るだけのつもりが思わぬ展開に／体力アップ１年生

元気なのに疲れやすい、動いているはずなのになかなか体重が減らない…。年齢を重ねた女性の多くが、こんなことを経験し感じているのではないでしょうか？アラフィフがこん…

マンガ

2024/4/1

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レビュー

日本トップレベルの基準でも、海外では違法建築？ 「冬は家の中も寒くて当たり前」が世界では当たり前ではなかったことを教えてくれる1冊

『「断熱」が日本を救う 健康、経済、省エネの切り札』（高橋真樹/集英社） ここ数年、SNS上で「日本の家の断熱性能は低すぎる！」という声をよく目にするようになった。 …

暮らし

2024/3/31

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連載

心配だったピロリ菌検査の結果は…？ 6年ぶりの人間ドッグ／体力アップ１年生

元気なのに疲れやすい、動いているはずなのになかなか体重が減らない…。年齢を重ねた女性の多くが、こんなことを経験し感じているのではないでしょうか？アラフィフがこん…

マンガ

2024/3/31

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連載

運動を始めても三日坊主な自分。スケジュールの組み方を工夫したら続くように！／体力アップ１年生

元気なのに疲れやすい、動いているはずなのになかなか体重が減らない…。年齢を重ねた女性の多くが、こんなことを経験し感じているのではないでしょうか？アラフィフがこん…

マンガ

2024/3/30

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連載

「いくら動いても体重が減らない」40代の悩み、あるキッカケで変化が!?／体力アップ１年生

元気なのに疲れやすい、動いているはずなのになかなか体重が減らない…。年齢を重ねた女性の多くが、こんなことを経験し感じているのではないでしょうか？アラフィフがこん…

マンガ

2024/3/29

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レビュー

誰でも簡単に太ももパンパンを解消できる!? 驚きのやせ骨格ストレッチとは？

『このまま太ももパンパンでいいのか？すごい！YOSHIDA式やせ骨格ストレッチ』(吉田直輔/新星出版社） 春の兆しが見える中、気がつけば太ももがパンパン！ 春の軽やかな装…

暮らし

PR 2024/3/28

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レビュー

辛い花粉症の季節。鼻水を出し切りたいときに試してみて！ 自宅のキッチンでできるアーユルヴェーダのセルフケア

『台所薬局スパイス&ハーブで心と体をセルフケア』（ブラフ弥生/主婦の友社） 「病院に行くほどではないけれど、なんとなく不調が続いているな」「年齢とともにナチュラル…

健康・美容

PR 2024/3/27

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レビュー

人類初の花粉症患者が記録されていた！ 花粉への憎さがちょっとやわらぐ？ 花粉症の人類史

『花粉症と人類』（小塩海平/岩波書店） 執拗なまでのモーニングアタック。絶えず目がかゆく、鼻水はズルズル、ここぞとばかり出るクシャミ……と、春頃はスギ花粉症患者に…

文芸・カルチャー

2024/3/23

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レビュー

糀調味料ってこんなにあるの!? ヨーグルトメーカーで簡単に作れる、いいこと尽くしの調味料レシピ

『砂糖なし。お家で作る万能発酵調味料 糀の提案帖』（こころのたね。yasuyo/エムディエヌコーポレーション） 複雑かつ奥深い味わいで、肉や魚をしっとり柔らかくしてくれ…

暮らし

2024/3/16

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レビュー

「この不調は更年期の症状？ それとも何かの病気？」体の変化に備えるために、マンガでわかる「男女の更年期」の向き合い方

『マンガでわかる！男女で知っておきたい更年期』（佐々木春明・甲賀かをり：監修、下地のり子：漫画/主婦の友社） 多くの女性には、ホルモンバランスの変化によって、体…

暮らし

PR 2024/1/22

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レビュー

冷えの季節には生姜！ 嬉しい効能満載の生姜を使った作り置きレシピで、寒い冬を元気に乗り切ろう

『その不調、自分で整えられる！ なんだか元気が出ないあなたに お疲れ女子に捧ぐ しょうがレシピ帖』（オレンジページ：監修/オレンジページ） これからの季節、体を温め…

暮らし

2023/12/26

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レビュー

「階段を使う」だけでもEDには効果的!? 原因や仕組み、普段の生活の心掛けまで専門医がアドバイス！

『EDかな？と思ったら読む本 専門医が教える傾向と対策』（窪田徹矢/自由国民社） 男らしくありたくとも、特に加齢による衰えには抗えないのか……。顕著に表れるのは“夜の…

暮らし

2023/12/22

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レビュー

冬の寒さ対策には「黒の食べ物」？　いつもの食事に“ちょい足し”するだけの「ゆるゆる薬膳」で心も体も健康に！

『心も体ももっと、ととのう 薬膳の食卓365日』（川手鮎子/自由国民社） 季節が変わるたびに、体に不調を感じている。たとえば、本格的に冬が始まった今の季節は、全身の…

暮らし

PR 2023/12/6

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レビュー

長寿のカギはレム睡眠？ 近い未来に不老不死が実現？ 科学者たちが明かす最前線の「老化治療」

『老化は治療できるか』（河合香織/文藝春秋） 「不老不死」は人類にとって永遠の夢。だが決定的な技術や妙薬は未だに発見されていない。果たして不老不死は実現可能なの…

暮らし

PR 2023/11/15

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心筋梗塞になったが減量する自信がない男性。三御はやる気を引きだすため、彼にある言葉をかけた／保健師がきた⑧

『保健師がきた』（埜納タオ/双葉社）第8回【全8回】瀬戸内の小さな街の行政保健師となった主人公・三御一花（さんごいちか）。三御の実地指導者である七海さやかは元ヤン…

マンガ

2023/11/3

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痩せていた頃の自分にすがり、現実を見られなかった――。三御が訪問すると男性に異変が！／保健師がきた⑦

『保健師がきた』（埜納タオ/双葉社）第7回【全8回】瀬戸内の小さな街の行政保健師となった主人公・三御一花（さんごいちか）。三御の実地指導者である七海さやかは元ヤン…

マンガ

2023/11/2

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順調に減量していたのに、急にやる気が失せた男性。応援したい一心で、三御は彼にその理由を問い詰めてしまう／保健師がきた⑥

『保健師がきた』（埜納タオ/双葉社）第6回【全8回】瀬戸内の小さな街の行政保健師となった主人公・三御一花（さんごいちか）。三御の実地指導者である七海さやかは元ヤン…

マンガ

2023/11/1

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家業を継ぐため実家に戻った独身男性。食べる量が増え、健康診断でメタボと指摘されてしまう／保健師がきた⑤

『保健師がきた』（埜納タオ/双葉社）第5回【全8回】瀬戸内の小さな街の行政保健師となった主人公・三御一花（さんごいちか）。三御の実地指導者である七海さやかは元ヤン…

マンガ

2023/10/31

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