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汗をかいて身体もポカポカ…辛いものを食べたくなるのはどんなとき？ ／肩こり・腰痛・頭痛・胃の疲れ・肌荒れ… おうちでできる みんなのセルフケア

日々の生活で、腰痛や頭痛、生理痛、不眠など、体やこころの不調に悩まされる人は多いのではないでしょうか。 今回ご紹介するのは、著：矢野まゆか、絵：矢野ゆうこのコミ…

マンガ

2022/5/31

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ついつい買ってしまうスイーツ。甘いものを欲したときにおすすめのメニューは？／肩こり・腰痛・頭痛・胃の疲れ・肌荒れ… おうちでできる みんなのセルフケア

日々の生活で、腰痛や頭痛、生理痛、不眠など、体やこころの不調に悩まされる人は多いのではないでしょうか。 今回ご紹介するのは、著：矢野まゆか、絵：矢野ゆうこのコミ…

マンガ

2022/5/30

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塩気のあるものが無性に食べたい…そんなときは体からどんなSOSサインが出ている？／肩こり・腰痛・頭痛・胃の疲れ・肌荒れ… おうちでできる みんなのセルフケア

日々の生活で、腰痛や頭痛、生理痛、不眠など、体やこころの不調に悩まされる人は多いのではないでしょうか。 今回ご紹介するのは、著：矢野まゆか、絵：矢野ゆうこのコミ…

マンガ

2022/5/29

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頭痛の原因はさまざま。頭と首の緊張をほぐすツボを覚えておこう／肩こり・腰痛・頭痛・胃の疲れ・肌荒れ… おうちでできる みんなのセルフケア

日々の生活で、腰痛や頭痛、生理痛、不眠など、体やこころの不調に悩まされる人は多いのではないでしょうか。 今回ご紹介するのは、著：矢野まゆか、絵：矢野ゆうこのコミ…

マンガ

2022/5/28

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現代人に多い眼精疲労。ホットタオル＋ツボ指圧で目の疲れを癒やそう／肩こり・腰痛・頭痛・胃の疲れ・肌荒れ… おうちでできる みんなのセルフケア

日々の生活で、腰痛や頭痛、生理痛、不眠など、体やこころの不調に悩まされる人は多いのではないでしょうか。 今回ご紹介するのは、著：矢野まゆか、絵：矢野ゆうこのコミ…

マンガ

2022/5/27

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胃の調子がすぐれない…そんなときに覚えておきたい胃のケアポイントはどこ？／肩こり・腰痛・頭痛・胃の疲れ・肌荒れ… おうちでできる みんなのセルフケア

日々の生活で、腰痛や頭痛、生理痛、不眠など、体やこころの不調に悩まされる人は多いのではないでしょうか。 今回ご紹介するのは、著：矢野まゆか、絵：矢野ゆうこのコミ…

マンガ

2022/5/26

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腰痛の原因にもなる内臓の不調。お腹の外と中から温める“ダブル温活ケア”がおすすめ／肩こり・腰痛・頭痛・胃の疲れ・肌荒れ… おうちでできる みんなのセルフケア

日々の生活で、腰痛や頭痛、生理痛、不眠など、体やこころの不調に悩まされる人は多いのではないでしょうか。 今回ご紹介するのは、著：矢野まゆか、絵：矢野ゆうこのコミ…

マンガ

2022/5/25

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風邪を食い止めたい！ 前兆を感じたら、喉・鼻・免疫力を整えるセルフケアを／肩こり・腰痛・頭痛・胃の疲れ・肌荒れ… おうちでできる みんなのセルフケア

日々の生活で、腰痛や頭痛、生理痛、不眠など、体やこころの不調に悩まされる人は多いのではないでしょうか。 今回ご紹介するのは、著：矢野まゆか、絵：矢野ゆうこのコミ…

マンガ

2022/5/24

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おうちで簡単にできる！ 健康な身体づくりに取り入れたい「セルフケア」とは？／肩こり・腰痛・頭痛・胃の疲れ・肌荒れ… おうちでできる みんなのセルフケア

日々の生活で、腰痛や頭痛、生理痛、不眠など、体やこころの不調に悩まされる人は多いのではないでしょうか。 今回ご紹介するのは、著：矢野まゆか、絵：矢野ゆうこのコミ…

マンガ

2022/5/23

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レビュー

「お酒を減らすと人生がみえてくる」飲み方に不安な人にすすめたい「減酒」という考え方

『今日から減酒！ お酒を減らすと人生がみえてくる』（倉持穣/主婦の友社） 「健康診断で引っかかり、医者から酒を減らせ（やめろ）と言われている」方、本書『今日から減…

健康・美容

2022/5/10

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なぜ、天気の変化で体調が悪くなるの？ 気圧の変化が体と心に与える影響／「天気が悪いと調子が悪い」を自分で治す本

天気が悪い日に起こる頭痛やだるさなどの不調、いわゆる「気象病」に悩まされている方は多いのではないでしょうか。 今回ご紹介する書籍は、これまでに1万人以上を診察し…

健康・美容

2022/5/1

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体の不調を我慢していると、心の健康も損なう可能性も。「気象病」のしかるべき対処法とは？／「天気が悪いと調子が悪い」を自分で治す本

天気が悪い日に起こる頭痛やだるさなどの不調、いわゆる「気象病」に悩まされている方は多いのではないでしょうか。 今回ご紹介する書籍は、これまでに1万人以上を診察し…

健康・美容

2022/4/30

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多くの女性が抱える悩み、PMSや更年期障害。天気の影響で症状が増幅されることも／「天気が悪いと調子が悪い」を自分で治す本

天気が悪い日に起こる頭痛やだるさなどの不調、いわゆる「気象病」に悩まされている方は多いのではないでしょうか。 今回ご紹介する書籍は、これまでに1万人以上を診察し…

健康・美容

2022/4/29

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ニュース

「dマガジン」配信雑誌のラインナップがさらに充実！ GW限定の3つのお得なキャンペーンもチェック！

雑誌読み放題サービスの「dマガジン」では、3月と4月に配信雑誌がさらに充実しました。 4月1日には『最強のりものヒーローズ』（学研プラス）、15日には『からだにいいこ…

暮らし

2022/4/28

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連載

気象病の三大原因は、「気圧」「気温」「湿度」。3つの変化によって起こる症状は…？／「天気が悪いと調子が悪い」を自分で治す本

天気が悪い日に起こる頭痛やだるさなどの不調、いわゆる「気象病」に悩まされている方は多いのではないでしょうか。 今回ご紹介する書籍は、これまでに1万人以上を診察し…

健康・美容

2022/4/28

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天気の影響で体調が悪くなる人が増加。自分では判断しづらい「気象病」のつらさとは？／「天気が悪いと調子が悪い」を自分で治す本

天気が悪い日に起こる頭痛やだるさなどの不調、いわゆる「気象病」に悩まされている方は多いのではないでしょうか。 今回ご紹介する書籍は、これまでに1万人以上を診察し…

健康・美容

2022/4/27

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不調と天気の関係性。「気象病チェック」で自分のタイプを知ろう！／「天気が悪いと調子が悪い」を自分で治す本

天気が悪い日に起こる頭痛やだるさなどの不調、いわゆる「気象病」に悩まされている方は多いのではないでしょうか。 今回ご紹介する書籍は、これまでに1万人以上を診察し…

健康・美容

2022/4/26

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気象病の症状はさまざま。あなたの体や心の不調、実はお天気のせいかも？／「天気が悪いと調子が悪い」を自分で治す本

天気が悪い日に起こる頭痛やだるさなどの不調、いわゆる「気象病」に悩まされている方は多いのではないでしょうか。 今回ご紹介する書籍は、これまでに1万人以上を診察し…

健康・美容

2022/4/25

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見た目も美しく体もラク！ 床に座るときの座り方と、NGな座り方／きれいな姿勢に生まれ変わる ねこ背伸ばし

パソコンやスマホの操作、運動不足…現代人の生活には「ねこ背」になりやすい原因があふれています。そしてねこ背には、肩こり、頭痛、腰痛など体調に影響を及ぼすさまざま…

健康・美容

2022/4/21

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これが「ねこ背伸ばしの座り方」。まずは30秒間キープしてみよう！／きれいな姿勢に生まれ変わる ねこ背伸ばし

パソコンやスマホの操作、運動不足…現代人の生活には「ねこ背」になりやすい原因があふれています。そしてねこ背には、肩こり、頭痛、腰痛など体調に影響を及ぼすさまざま…

健康・美容

2022/4/20

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あなたは大丈夫!? 「ねこ背チェック！ 」正しい姿勢と座り方／きれいな姿勢に生まれ変わる ねこ背伸ばし

パソコンやスマホの操作、運動不足…現代人の生活には「ねこ背」になりやすい原因があふれています。そしてねこ背には、肩こり、頭痛、腰痛など体調に影響を及ぼすさまざま…

健康・美容

2022/4/19

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効果が実感できなくて健康グッズを買い続ける「ねこ背難民」急増中！／きれいな姿勢に生まれ変わる ねこ背伸ばし

パソコンやスマホの操作、運動不足…現代人の生活には「ねこ背」になりやすい原因があふれています。そしてねこ背には、肩こり、頭痛、腰痛など体調に影響を及ぼすさまざま…

健康・美容

2022/4/18

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その不調、「ねこ背」が原因かも…。 ねこ背が招く“老け見え”とは？／きれいな姿勢に生まれ変わる ねこ背伸ばし

パソコンやスマホの操作、運動不足…現代人の生活には「ねこ背」になりやすい原因があふれています。そしてねこ背には、肩こり、頭痛、腰痛など体調に影響を及ぼすさまざま…

健康・美容

2022/4/17

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「おや？ 体がとてもラク」座り方を変えるだけで理想的な姿勢に！／きれいな姿勢に生まれ変わる ねこ背伸ばし

パソコンやスマホの操作、運動不足…現代人の生活には「ねこ背」になりやすい原因があふれています。そしてねこ背には、肩こり、頭痛、腰痛など体調に影響を及ぼすさまざま…

健康・美容

2022/4/16

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レビュー

心身の不調は“浅い呼吸”が原因!? マスク生活でも「隠れ酸欠」になりにくい呼吸改善メソッド

『大きく息をするだけで健康になる──たった1分で改善!』（小池義孝/自由国民社） 長引くこのマスク生活では、「呼吸のしづらさ」が話題にのぼることが増えた。実際、日常…

暮らし

2022/4/15

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レビュー

人生を変えたいなら、まず腸活から！ コロナ禍で注目された“免疫力”も腸は大きく関係している!?

『体もメンタルも腸からポジティブに！ 美腸の教室』（一般社団法人日本美腸協会：著、小林暁子：監修／主婦の友社） 「孤独感からうつっぽくなる」「食欲がなくて便秘ぎ…

健康・美容

2022/3/18

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レビュー

知っているようで知らない脊柱管狭窄症。その症状と解消するのに役立つものは？ 『名医が答える！　脊柱管狭窄症　治療大全』

『名医が答える！脊柱管狭窄症治療大全』（黒澤尚：監修/講談社） 「脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）」という病気をご存じだろうか？ 家族や身近な人が患…

健康・美容

2022/3/14

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レビュー

脚組み、あぐら…ラクな座り方は「腰痛」の原因に!? 腰に負担のない基本の座り方をマスターしよう

『腰痛は座り方が9割』（碓田拓磨/主婦の友社） コロナ禍でテレワークが増えているいま、腰痛に悩んでいる人も増えているという。尿路結石など内臓の病気が原因のものを除…

健康・美容

2022/2/3

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レビュー

更年期症状はなぜ訪れる？ 事前にできる対策はある？ 知っておけば安心！ 「閉経」と「更年期」のきほん

『つらくなる前に知っておきたい 閉経のきほん』（上田嘉代子/池田書店） 年齢を重ねていく中で、女性の頭によぎりやすいのが「閉経」や「更年期」というワード。経験者か…

健康・美容

2022/1/14

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レビュー

朝起きられなくて子どもが学校に行けない…「やる気の問題」と誤解されやすい「起立性調節障害」とは

『起立性調節障害（OD） 朝起きられない子どもの病気がわかる本』（田中大介：監修/講談社） 朝、何度起こしても起きなくて遅刻続き。最近は学校を休みがちになってきた……

出産・子育て

2022/1/13

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