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過去の'健康'タグの記事一覧（284件）
正座をすると、足がしびれてつらい… コツを知っておけば正座が苦じゃなくなるかも？／疲れないカラダ大図鑑
リモートワークで腰が痛くなった、パソコン作業で肩こりが悪化した、午後になると疲れから集中できない…。あらゆる疲れの原因は、ふだんなにげなくしている動作の癖。それ…
健康・美容
2021/8/15
資料や本をスムーズに読み進められる正しい座り方。少し工夫するだけで猫背になりにくい！／疲れないカラダ大図鑑
リモートワークで腰が痛くなった、パソコン作業で肩こりが悪化した、午後になると疲れから集中できない…。あらゆる疲れの原因は、ふだんなにげなくしている動作の癖。それ…
健康・美容
2021/8/14
日帰りでできて保険適用。最新の血管内治療「グルー治療」とは？／下肢静脈瘤の治し方⑤
広川雅之著の書籍『血管の名医が教える 下肢静脈瘤の治し方』から厳選して全5回連載でお届けします。今回は第5回です。足に謎のボコボコができる、青い血管がウネウネする…
健康・美容
2021/8/14
1日3食食べて1カ月で5kgの減量も!? 『ザ・ラストダイエット』著者・ボクシング元世界チャンピオン木村悠さんにインタビュー！
昨今流行りの糖質制限ダイエット。痩せたいけれど、ほかほかの白いごはんの誘惑には抗えない……そんなあなたに朗報だ。ごはんをしっかり食べながら、多くの人がひと月で3〜…
健康・美容
2021/8/13
長時間スマホを操作しても疲れにくくなる立ち方や持ち方は？／疲れないカラダ大図鑑
リモートワークで腰が痛くなった、パソコン作業で肩こりが悪化した、午後になると疲れから集中できない…。あらゆる疲れの原因は、ふだんなにげなくしている動作の癖。それ…
健康・美容
2021/8/13
下肢静脈瘤に効果抜群！名前は強烈...。自宅でかんたんにできる体操とは？／下肢静脈瘤の治し方④
広川雅之著の書籍『血管の名医が教える 下肢静脈瘤の治し方』から厳選して全5回連載でお届けします。今回は第4回です。足に謎のボコボコができる、青い血管がウネウネする…
健康・美容
2021/8/13
「つり革にもたれて、少しでもラクになろう」は逆効果!? 疲れないつり革の持ち方／疲れないカラダ大図鑑
リモートワークで腰が痛くなった、パソコン作業で肩こりが悪化した、午後になると疲れから集中できない…。あらゆる疲れの原因は、ふだんなにげなくしている動作の癖。それ…
健康・美容
2021/8/12
毎日の軽い体操で劇的に改善！「下肢静脈瘤」に効果的なセルフケア／下肢静脈瘤の治し方③
広川雅之著の書籍『血管の名医が教える 下肢静脈瘤の治し方』から厳選して全5回連載でお届けします。今回は第3回です。足に謎のボコボコができる、青い血管がウネウネする…
健康・美容
2021/8/12
悪化すると痛みやかゆみが生じ、皮膚が変色することも。重症化しないための治療とケアとは？／下肢静脈瘤の治し方②
広川雅之著の書籍『血管の名医が教える 下肢静脈瘤の治し方』から厳選して全5回連載でお届けします。今回は第2回です。足に謎のボコボコができる、青い血管がウネウネする…
健康・美容
2021/8/11
疲れない“基本の立ち方”を覚えよう！ 心がけるべき4つのポイントとは？／疲れないカラダ大図鑑
リモートワークで腰が痛くなった、パソコン作業で肩こりが悪化した、午後になると疲れから集中できない…。あらゆる疲れの原因は、ふだんなにげなくしている動作の癖。それ…
健康・美容
2021/8/11
足に謎のボコボコ、青い血管がウネウネ...。「下肢静脈瘤」の原因と改善方法とは？／下肢静脈瘤の治し方①
広川雅之著の書籍『血管の名医が教える 下肢静脈瘤の治し方』から厳選して全5回連載でお届けします。今回は第1回です。足に謎のボコボコができる、青い血管がウネウネする…
健康・美容
2021/8/10
暑すぎ寒すぎ厳禁！ 快眠のカギは温度＆湿度設定にあり。快眠を誘うパジャマの条件は？／睡眠にいいこと超大全
コロナ禍の変化によるストレスで「睡眠が十分取れない」と悩んでいませんか？ 外出自粛でおうち時間が増え生活が一変しました。生活リズムの乱れや運動不足、ストレスの影…
健康・美容
2021/8/8
帰宅後すぐにでも寝たいときは熱めのシャワーを！ 眠るために理想的なベッドの配置はどこ？／睡眠にいいこと超大全
コロナ禍の変化によるストレスで「睡眠が十分取れない」と悩んでいませんか？ 外出自粛でおうち時間が増え生活が一変しました。生活リズムの乱れや運動不足、ストレスの影…
健康・美容
2021/8/7
寝る数時間前の軽い運動は睡眠に効果大！ 快眠を誘う“簡単ストレッチ”を紹介／睡眠にいいこと超大全
コロナ禍の変化によるストレスで「睡眠が十分取れない」と悩んでいませんか？ 外出自粛でおうち時間が増え生活が一変しました。生活リズムの乱れや運動不足、ストレスの影…
健康・美容
2021/8/6
自然な眠りを誘う鍋料理や辛い料理。夕食の冷やしトマトは入眠に効果的!?／睡眠にいいこと超大全
コロナ禍の変化によるストレスで「睡眠が十分取れない」と悩んでいませんか？ 外出自粛でおうち時間が増え生活が一変しました。生活リズムの乱れや運動不足、ストレスの影…
健康・美容
2021/8/5
日々の食事を見直して“睡眠力”アップ！疲れた時に食べたい食材は？／睡眠にいいこと超大全
コロナ禍の変化によるストレスで「睡眠が十分取れない」と悩んでいませんか？ 外出自粛でおうち時間が増え生活が一変しました。生活リズムの乱れや運動不足、ストレスの影…
健康・美容
2021/8/4
一家に一冊ほしい家庭の医学書。「突然死」や「寝たきり」を予防する生活習慣とは？
『身近な人の突然死・寝たきりを防ぐ心臓と脳の正しいケア』（鈩裕和/自由国民社） 5年前、今は亡き祖母が脳出血で倒れ、一時寝たきりになった。なんでこんな風になってし…
暮らし
2021/8/4
睡眠不足を甘くみていると危険!? 年齢別の理想的な睡眠時間をチェックして“睡眠負債”をなくそう／睡眠にいいこと超大全
コロナ禍の変化によるストレスで「睡眠が十分取れない」と悩んでいませんか？ 外出自粛でおうち時間が増え生活が一変しました。生活リズムの乱れや運動不足、ストレスの影…
健康・美容
2021/8/3
“脳の食欲”に騙されるな！ 食べるのは本当にお腹が空いてから／ザ・ラストダイエット⑤
木村悠著の書籍『ザ・ラストダイエット』から厳選して全5回連載でお届けします。今回は第5回です。元WBCライトフライ級の世界チャンピオン・木村悠さんが、現役時代の健康…
健康・美容
2021/7/26
元気に生きる「健康寿命」を延ばすには――江戸時代の健康本『養生訓』から学ぶ、体に無理をさせない生き方
『わがまま養生訓』（鈴木養平：著、上田惣子：作画/フォレスト出版） 日本人の平均寿命は世界の中でも長いとされているが、近年では「寝たきり」や「認知症」などにより…
暮らし
2021/7/25
ダイエットでは“2つの敵”に注意！ 日頃から薄味を意識して／ザ・ラストダイエット④
木村悠著の書籍『ザ・ラストダイエット』から厳選して全5回連載でお届けします。今回は第4回です。元WBCライトフライ級の世界チャンピオン・木村悠さんが、現役時代の健康…
健康・美容
2021/7/25
自己変革に年齢なんて関係ない。頑固にならず、いつも謙虚さを保とう／突き抜けるコンディション革命⑤
小林弘幸著の書籍『突き抜けるコンディション革命』から厳選して全5回連載でお届けします。今回は第5回です。著書累計200万部突破。スポーツ学の名医が教える、仕事、スポ…
健康・美容
2021/7/24
“ザ・ラストダイエット”では一汁一菜が基本。多品目を摂ろうとおかずを増やさなくていい／ザ・ラストダイエット③
木村悠著の書籍『ザ・ラストダイエット』から厳選して全5回連載でお届けします。今回は第3回です。元WBCライトフライ級の世界チャンピオン・木村悠さんが、現役時代の健康…
健康・美容
2021/7/24
スクワットは「大きな筋肉」を効率よく鍛えられる。ジムに行けないなら自宅でスクワットを！／突き抜けるコンディション革命④
小林弘幸著の書籍『突き抜けるコンディション革命』から厳選して全5回連載でお届けします。今回は第4回です。著書累計200万部突破。スポーツ学の名医が教える、仕事、スポ…
健康・美容
2021/7/23
「お米は太る」は間違った思い込み!? いいことずくめの白米ダイエット／ザ・ラストダイエット②
木村悠著の書籍『ザ・ラストダイエット』から厳選して全5回連載でお届けします。今回は第2回です。元WBCライトフライ級の世界チャンピオン・木村悠さんが、現役時代の健康…
健康・美容
2021/7/23
しっかり食べながら減量を成功させるには… “究極のヘルシーダイエット”4つのポイント／ザ・ラストダイエット①
木村悠著の書籍『ザ・ラストダイエット』から厳選して全5回連載でお届けします。今回は第1回です。元WBCライトフライ級の世界チャンピオン・木村悠さんが、現役時代の健康…
健康・美容
2021/7/22
脳ではなくて腸を信じる!? 腸と腸内細菌に優しい生き方をしよう／突き抜けるコンディション革命③
小林弘幸著の書籍『突き抜けるコンディション革命』から厳選して全5回連載でお届けします。今回は第3回です。著書累計200万部突破。スポーツ学の名医が教える、仕事、スポ…
健康・美容
2021/7/22
完璧主義を目指すと長続きしない。こってり系ラーメンだって食べたけりゃ食べてOK！／突き抜けるコンディション革命②
小林弘幸著の書籍『突き抜けるコンディション革命』から厳選して全5回連載でお届けします。今回は第2回です。著書累計200万部突破。スポーツ学の名医が教える、仕事、スポ…
健康・美容
2021/7/21
厳しい現実に向き合い、壁を突き抜けることが「成長」。突き抜けた先に新しい自分がいる／突き抜けるコンディション革命①
小林弘幸著の書籍『突き抜けるコンディション革命』から厳選して全5回連載でお届けします。今回は第1回です。著書累計200万部突破。スポーツ学の名医が教える、仕事、スポ…
健康・美容
2021/7/20
運動が苦手でも、体がかたくても「くびれ」が出現！ 女優、モデル、女子アナも夢中になる「ほぐピラ」
『やせ体質になれるやさしいほぐピラ』（星野由香/主婦の友社） ステイホームが続き、すっかり運動不足の日々。外出が減ったとはいえ、薄着になれば気になるところがたく…
健康・美容
2021/7/16