体が“ふわふわ”するようなめまいの原因は下半身にあった⁉︎ 病院に行ってもあきらめていた症状の改善方法を専門家が指南

暮らし

PR 2024/8/8

腎臓は脳や血管などの循環器や糖尿病と深い関係も！ 見過ごされやすい「沈黙の臓器」のケアは生活習慣の改善から

暮らし

PR 2024/8/7

「家を出る直前にバタバタして遅刻」を回避する方法は？ 大事なのはやる気じゃなくて仕組みづくりだった！

マンガ

PR 2024/5/29

「捨てられない」のは脳のせい！ ベストセラー『片づけ脳』の 脳内科医が明かす「捨てることができる脳」の鍛え方

暮らし

PR 2024/5/15

お風呂を知り尽くす「バスクリン」の研究者に聞いた！ 入浴を習慣化するだけで仕事に大きくプラスになる理由とは？

「バスクリン」といえば、古くから日本で愛されている入浴剤だ。種類豊富な商品の数々を手がける株式会社バスクリン（※）には、日夜お風呂ライフを探求し続ける「入浴研究…

暮らし

2024/5/3

今年から三日坊主とはオサラバ！ 人生を充実させる継続力のコツは、「小さく」「毎日」続ける姿勢

『「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！ 続ける思考』（井上新八/ディスカヴァー・トゥエンティワン） 継続力は大事だ。しかし、分かっているものの実践する…

暮らし

2024/1/13

「階段を使う」だけでもEDには効果的!? 原因や仕組み、普段の生活の心掛けまで専門医がアドバイス！

『EDかな？と思ったら読む本 専門医が教える傾向と対策』（窪田徹矢/自由国民社） 男らしくありたくとも、特に加齢による衰えには抗えないのか……。顕著に表れるのは“夜の…

暮らし

2023/12/22

右利きだと気がつかない、左利きが持つさまざまな苦悩――その歴史と現状を解説！

『左利きの言い分 右利きと左利きが共感する社会へ』（大路直哉/PHP研究所） 私は右利きだ。正直、これまでに利き手をそれほど気にしたことはない。強いて言うならば、野…

暮らし

2023/10/11

ただ早起きするだけでもOK！ 韓国でブームを起こした人気インフルエンサーがすすめる早起きルーティンの効果とは？

『朝イチの「ひとり時間」が人生を変える』（キム・ユジン：著、小笠原藤子：訳/文響社） 平日は忙しく、帰宅するとグッタリ。寝支度をするのがやっとで、趣味なんてとて…

暮らし

2023/7/7

歯磨き、チョコレート、緑茶…すぐできる5項目を1週間実践！ 代謝がアップし痩せる体を目指してみると!?

『1週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法』（栗原毅/日本文芸社） ダイエットが続かないのは、「食べすぎない」「運動する」という縛りが苦痛というのもあるが、「ダ…

暮らし

2023/6/2

食材、家事、レジャー、花…意外と知らない旬のこと。「季節感」を取り入れた生活で毎日をもっと楽しく豊かに！

『旬のカレンダー』（旬の暮らしをたのしむ会/ダイヤモンド社） 旬の食材を取り入れた食事をしようと思いつつ、「これの旬っていつだっけ？」「今は何が旬だっけ？」と分…

エンタメ

2023/5/2

「人生」をよりよくするために大切なこと！日々成長して幸せになろう／今日がもっと楽しくなる行動最適化大全

全ての行動には「最も効果が出る」時間帯が決まっている！ 著者で精神科医でもある樺沢紫苑先生が、仕事においても健康においても最適な1日を過ごすために必要な行動を紹…

暮らし

2021/8/29

ダイエットは永遠の課題!? 正しい方法で健康な体を手に入れよう！／今日がもっと楽しくなる行動最適化大全

全ての行動には「最も効果が出る」時間帯が決まっている！ 著者で精神科医でもある樺沢紫苑先生が、仕事においても健康においても最適な1日を過ごすために必要な行動を紹…

暮らし

2021/8/28

起床時間や朝食が左右する？ 最高の1日をつくるための「朝のルーティーン」／今日がもっと楽しくなる行動最適化大全

全ての行動には「最も効果が出る」時間帯が決まっている！ 著者で精神科医でもある樺沢紫苑先生が、仕事においても健康においても最適な1日を過ごすために必要な行動を紹…

暮らし

2021/8/25

YouTubeの再生回数3500万回突破！ 人気のブロガー兼YouTuberが教えるムダを省いて快適に生きる方法

『「ムダ」の省き方 お金・時間・モノ・情報・逃げ方の現代流改善術』（トーマスガジェマガ/KADOKAWA） 毎日多くのタスクをこなしているはずなのに、なぜか余裕そうに見え…

暮らし

2021/8/15

マルチタスクで時間が犠牲に？ スマホに頼り過ぎる生活習慣にあるリスクとは

『スマホ脳』（アンデシュ・ハンセン：著、久山葉子：訳/新潮社） SNSなどで他人と繋がるのが当たり前の現代では、スマホを完全に手放すのはおそらく難しい。しかし、ふと…

暮らし

2021/1/22