レビュー

最大38㎏痩せも。まずは7日間、徹底して糖質を抜く！ 7つのルールで一生続くダイエット習慣を身につける

『10キロ痩せて仕事効率も上がる糖質デトックス一生太らない7つのルール』（三浦卓也/主婦の友社） 年末から年始にかけてのおいしい食事や楽しいお酒の影響か、お腹まわり…

健康・美容

2023/1/30

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レビュー

痩せていても「糖質中毒」かもしれない!? 摂るほどに脳が渇望する糖質…。痩せられない本当の理由

正月太りが気になるこの季節。痩せようと運動をしても、年齢とともに痩せにくくなるのは困ったものだ。なぜ痩せないのか？――そんな疑問に、医学博士の牧田善二さんは「痩…

健康・美容

2022/1/20

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インタビュー・対談

「糖質制限」ダイエットでやりがちなNG行動…医師が教える正しい方法とは

近年、話題の「糖質制限」ダイエット。ですが、「試してみたけど、長続きしなかった」なんて人も多いのではないでしょうか。そんな人は、もしかしたら、危険な方法で「糖…

健康・美容

2020/8/22

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ニュース

ダイエット中のファミレス、何食べる？ ガスト、デニーズ、ロイホのおすすめメニューを紹介！

気軽に行けて、メニューも豊富なファミリーレストラン。今日は外でご飯を食べよう、テイクアウトしようと思った時、候補に上がることも多いのでは？ そこで本稿では、身近…

暮らし

2020/8/10

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レビュー

いま、糖質だらけの食事で子どもが壊れかけている!? 集中力と学力を伸ばす、子どもの糖質制限食本に注目が

『糖質制限で子どもが変わる！三島塾レシピ』（三島学：著、江部康二：監修/主婦の友社） 自粛期間中の食生活で糖質過多の子どもが急増！ 新型コロナの影響により、ここ半…

出産・子育て

2020/8/5

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ニュース

コンビニグルメでダイエットを実現!? ファミマ、ローソン、セブンのイチオシメニューは？

ダイエットを成功させるためには、運動だけでなく食事の見直しも大切。でも、カロリーや糖質を計算して食事を作るのは、なかなか大変なこと。そこで活用したいのがコンビ…

暮らし

2020/7/30

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特集

アナタの性格に合った「ダイエットレシピ」はどれ？ 糖質オフやファスティング…健康的に痩せる食事法7選

新型コロナウイルスの影響で、長期間にわたって続いている自粛生活。運動不足がたたり、「なんだか身体が重くなってきた…」という人も多いかもしれない。そこで、“健康的…

暮らし

2020/7/11

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レビュー

コロナ太りを「ラーメンダイエット」で撃退！ ヘルシーな“干豆腐”でやせる糖質オフ

『伝統食材「干豆腐」レシピで 糖質オフなのに本当においしいラーメンダイエット』（市瀬悦子：著、大村和規：監/主婦の友社） 中国の伝統食材「干豆腐（ホシドウフ）」を…

暮らし

2020/5/16

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レビュー

食前30分の野菜ジュースがラクやせの秘訣!? 今度こそ糖質オフでリバウンドしない！

『朝ごはんの食べ方で糖質オフダイエットも挫折しない』（金本郁男：監修/主婦の友社） やせたいなら「食べ方」を工夫しよう ラクしてやせたい。ガマンしたくない。ダイエ…

健康・美容

2020/2/22

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レビュー

24キロやせた！ 甘いもの大好き男性の糖質制限挫折の危機を救ったチーズケーキ

テレビ「ヒルナンデス！」でダイエット美女として紹介され注目されている、農家の主婦でダイエットアドバイザーの比嘉直子さん。比嘉さんの著書『マンガで卒デブ40㎏やせ…

健康・美容

2020/2/18

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レビュー

これが付録!? 超使える【レンチン小鍋】で正月太り対策！ がんばる人の「太らない夜食」作りにもオススメ

『レンチン小鍋で！太らない夜遅レシピ』（主婦の友社） 「お正月に太ったまま、戻らない！」と毎年慌てるこの時期。いま、すぐ、やせたい！ しかもできるだけラクチンに!…

暮らし

2020/1/21

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連載

きちんとダイエットしているつもりでも痩せないのはなぜ？／『マンガで卒デブ』⑦

その肥満、もしかしたら「栄養失調」が原因かも！ 1年半でマイナス40kgの減量が叶った著者が教えてくれる“卒デブ法”を、マンガで学び、正月太りから脱却しよう！ 続きは本…

マンガ

2020/1/13

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連載

「どうしても炭水化物が食べたい！」糖質中毒とは／『マンガで卒デブ』⑥

その肥満、もしかしたら「栄養失調」が原因かも！ 1年半でマイナス40kgの減量が叶った著者が教えてくれる“卒デブ法”を、マンガで学び、正月太りから脱却しよう！ ＜第7回…

マンガ

2020/1/12

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連載

太っているのに栄養失調… きちんと食べて痩せやすい体に／『マンガで卒デブ』⑤

その肥満、もしかしたら「栄養失調」が原因かも！ 1年半でマイナス40kgの減量が叶った著者が教えてくれる“卒デブ法”を、マンガで学び、正月太りから脱却しよう！ ＜第6回…

マンガ

2020/1/11

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連載

今までの太る定説は間違い!? 人生最後のダイエットスタート／『マンガで卒デブ』④

その肥満、もしかしたら「栄養失調」が原因かも！ 1年半でマイナス40kgの減量が叶った著者が教えてくれる“卒デブ法”を、マンガで学び、正月太りから脱却しよう！ ＜第5回…

マンガ

2020/1/10

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連載

お腹いっぱい食べていいの!? 糖質制限ダイエットとは／『マンガで卒デブ』③

その肥満、もしかしたら「栄養失調」が原因かも！ 1年半でマイナス40kgの減量が叶った著者が教えてくれる“卒デブ法”を、マンガで学び、正月太りから脱却しよう！ ＜第4回…

マンガ

2020/1/9

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まとめ

糖質制限でダイエットできるのはなぜ？ 健康的に痩せる糖質オフのやり方＆レシピ本おすすめ5冊

最近、ダイエットの定番となりつつある「糖質制限」。 糖質制限とは、もともとはメタボリックシンドロームや糖尿病の患者さん向けに考えられた食事療法のひとつで、その減…

暮らし

2020/1/8

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連載

今度こそリバウンドなし！ 最強ダイエット法に出会う／『マンガで卒デブ』②

その肥満、もしかしたら「栄養失調」が原因かも！ 1年半でマイナス40kgの減量が叶った著者が教えてくれる“卒デブ法”を、マンガで学び、正月太りから脱却しよう！ ＜第3回…

マンガ

2020/1/8

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連載

気づけば100kg目前！ メガ直子誕生!!／『マンガで卒デブ 40キロやせ ちゃんと食べて生まれ変わるダイエット』①

その肥満、もしかしたら「栄養失調」が原因かも！ 1年半でマイナス40kgの減量が叶った著者が教えてくれる“卒デブ法”を、マンガで学び、正月太りから脱却しよう！ ＜第2回…

健康・美容

2020/1/7

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レビュー

冬はあったかレンチン小鍋でラクラク糖質オフ！ 夜遅ひとりごはんでも太らない、小鍋付きレシピ本登場【作ってみた】

『レンチン小鍋で！太らない夜遅レシピ』(主婦の友社） 毎日クタクタになるまでがんばっている人にとって、カロリーや糖質を気にした夕飯を準備するのは難しいもの。疲れ…

暮らし

2019/11/23

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レビュー

その肥満、もしかしたら「栄養失調」が原因かも！ 1年半でマイナス40kgの減量が叶った“卒デブ法”

『マンガで卒デブ 40kgやせ ちゃんと食べて生まれ変わるダイエット』（比嘉直子：著、今西康次：監修、おちゃずけ：マンガ/主婦の友社） 冬が近づきつつあるこの時期は、…

暮らし

2019/11/19

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レビュー

3ステップ＆作りおきでラクに続けられる糖質オフレシピ！ たっぷり食べて脂肪にサヨナラ【作ってみた】

『糖質オフがラクになる！3ステップで作りおき』（主婦の友社） 脂肪をため込む要因となる糖質の量をコントロールして体の脂肪を燃焼させる糖質制限ダイエット。パンやご…

暮らし

2019/10/31

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レビュー

ダイエットするなら糖質制限だけじゃダメ！「タンパク脂質食」で健康的な身体に！

『みるみるやせる・血糖値が下がる 最強の糖質制限ガイドブック』（水野雅登/アチーブメント出版） 近年、糖質制限ダイエットがブームになっている。ハードな運動を必要と…

健康・美容

2019/10/2

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レビュー

金スマで話題の「糖質オフ」陥りがちな失敗あるある3選

『糖質オフ大全科』（水野雅登：監修/主婦の友社） 最近、話題の糖質オフ。人気テレビ番組「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」、通称「金スマ」でも取り上げられて、注…

暮らし

2019/9/14

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レビュー

家計もボディもダイエット！ 材料費100円台以下の糖質オフダイエットレシピを作ってみた

『節約しながら糖質オフ!366レシピ』（主婦の友社） 今、巷で話題となっているのが、糖質を制限してスリムな体を手に入れる“糖質オフダイエット”。しかし、糖質オフダイエ…

暮らし

2019/9/11

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レビュー

45歳ぐーたら主婦が半年で－20kg！ 「デブあるある」と決別できた勝因は？

『45歳、ぐーたら主婦の私が 「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました！』（桃田ぶーこ/講談社） スリムなボディにはあこがれるけれど、お菓子や炭水化物が大好き…

健康・美容

2019/8/23

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レビュー

体重−17㎏に成功！ 「3Days糖質オフ」でメラメラ燃える体になる！

『ダイエットに失敗してきた私がやせた 3Days 糖質オフダイエット』（ボディメイカーJUN/学研プラス） 頑張って食事制限をしても、結局暴食してリバウンド……。ダイエット…

健康・美容

2019/8/9

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レビュー

夫婦ともに3カ月で10キロヤセに成功！ リバウンドなし。糖質オフでも満足できる工夫がいっぱい

『糖質オフの満足弁当で夫婦ともに3か月で10キロヤセました』（ゆきりち。/KADOKAWA） ダイエット中は好きなものが食べられない？ いやいや、糖質オフなら、むしろ食べら…

暮らし

2019/6/27

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レビュー

チャーハンやパスタも80％以上糖質オフ！ 「ベジライス」「ベジヌードル」はこの夏のダイエット大本命

糖質オフダイエットに挫折したことのある、「ごはん党」や「麺好き」さんに朗報です！主食をぐんと糖質オフできる「ベジライス」「ベジヌードル」はご存知ですか？ ニュー…

暮らし

2019/6/14

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レビュー

悪いウワサは嘘だった！ 体重やライフスタイルにあわせた「糖質オフ」で健康と美を手に入れよう

『糖質オフ大全科』（水野雅登：監修/主婦の友社） 近年は「糖質オフダイエット」が、多くのメディアで取りざたされている。薄着になることが増えるこれからの季節は、体…

暮らし

2019/6/13

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